揽雀尾相关论文
示范,是在体育技术教学中,教师向学生介绍和展示正确的动作过程和技术要领的重要方法。由于太极拳演练时要求形意结合、柔稳适度,......
动作名称【第一式】起势【第二式】云手【第三式】单鞭【第四式】肘底捶【第五式】白鹤亮翅【第六式】左搂膝拗步【第七式】手挥......
我练太极拳已有二十多个年头了,身心受益很大,得到了强身健体的效果。2009年9月份我有幸获悉了“祝大彤太极内功解密函授”的消息,......
林墨根生于 １９２０年，年已八旬。他说，学习太极拳如果得到正宗的传授，又刻苦练习，有悟性，就是８０岁也还能长功夫。而立之年学太极 林墨根是四川省......
为什么练太极拳,每次必须练好预备式(又叫太极起式)呢? 答:太极拳是“动静相兼”、“身心双修”的功夫。太极拳要求在“静”的条......
太极拳是中华民族体育的瑰宝，作为强身、防病和治病的方法在民间广泛流传，形成了陈式、杨式、吴式、武式，孙式五大流派。４４年前，为了更好......
(八)上下相随是指上身与下身和两臂与两腿动作的上下相随。上下相随的主宰在腰部。它对于重心的转移,虚实的调整,开合的变换,都要......
(六十七)十字摆莲 (单摆莲) 1.左掌右(扌履) 左掌以食指引导向右转到1/4(正南)时(视线随转),掌心向右;同时,左脚尖向里扣转1/4(脚......
问：这套太极拳早年的练法是怎样的？现在做了哪些改革？答：这套大极拳原来共有81式（早年没有上步措捶、上步措掌二式的名称，但此二式的手法......
一、文化魅力 太极拳的文化魅力首先在于具有鲜明的民族文化特色。太极拳形成于中国明末清初时期,在其长期的发展演变过程中,以陈......
太极拳是高校体育教学的重要内容之一,它以其独特深邃的文化内涵和养生功用而备受大学生的喜爱。因此,怎样教好太极拳以满足学子......
(七十七)上步措捶 1.左拳翻转 左拳拳心渐翻向上,向左前伸出,到正前为止,拳与肩平,右拳随之,拳心渐转向下贴在左臂弯上;身随拳转,......
秘宗拳虽名为少林派拳术,而实为内功拳。其特点与太极、形意、八卦无不相合。秘宗拳之真谛有诗云: 头顶颈挺舌舐腭,沉肩坠肘胸宜含......
第一式:揽雀尾拿腕牵跌敌我双方对峙而立。当对方前移步左弹腿直踢我方裆腹部时,我方左脚后退一步,沉身两膝下蹲成拗步势,同时左......
太极拳是一种以柔和、缓慢、稳静为主要特点的内功拳系。它要求习练者的意识,呼吸、动作三者配台协调一致。其动作柔韧、圆活、稳......
太极拳的医疗和保健作用现在已经是举世公认的了。那么,太极拳为什么能够在祛病延年方面取得非药石所及的效用呢?过去,人们对这方......
第一式 揽雀尾 1.技击用法:敌我双方对峙而立。当对方进右步右直拳朝我方面部击来时,我方采取不退反进之法,前上步的同时,左掤手......
太极拳是中华优秀文化之精粹,其特性的主要方面应属五行中水的柔性。柔属阴,但孤阴不生,独阳不长。必须阴阳相济,才能成为整体。三......
《太极拳经》(明·王宗岳)说:“太极者,无极而生,动静之几,阴阳之母也。”这就是说只有无极才能生太极。所以后来的太极各门派都......
为了提高太极拳教学的效果和质量 ,笔者在教学的方法步骤上进行了钻研 ,收到了较好的效果。一、先功法后套路在进行太极拳教学时 ,......
第五十七式右野马分鬃 动作1:重心右移,身向右转,左脚里扣90度,两臂亦随体转动(图1)。 动作2:重心左移,坐实左腿,右腿呈虚步,脚跟......
在当今武坛上,杨式太极拳以其独特的风格和魅力,享誉海内外。众所周知,一百多年前,太极大师杨露禅(应为“杨禄躔”——本刊注)将......
说来也怪,近两年来时常有人来问他们的膝关节为什么总疼痛,怎样才能不疼。这其中有不少是十分热爱太极拳的人,就是因为膝关节疼痛......
前不久,听一位拳友谈到:“太极拳高手都是想象力丰富、善于形象思维的人。”还说:“翻阅拳经拳论,形象类比之词比比皆是,诸如‘一......
动作1:重心后移,两臂由上而下,屈肘置平。右掌心侧向外,左臂里屈,置右臂下方,掌心侧向里,形如(扌履)状(图1)。 动作2:右脚里扣90......
动作1：重心向前移，使左脚微离地面，并将脚向外撇出（图97）。动作2：重心逐渐左移，使左腿坐实，右腿呈虚步，两臂同时用肘向左右两侧展开（图98）。动......
（十一）左右斜步搂膝1．左掌斜搂松腰，重心移于右脚，左掌以食指引导向左前方下按，以左掌拇指三左胯外侧为度，右腕松力提至右耳旁；左腿舒伸向......
腰脊是脊柱的组成部分之一。脊柱是由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、5块骶椎和5块尾椎组成,它像一条锁链,一节一节地连接在一起,除......
八、请三贤【口诀】自家琼浆自家酒,自药自饮自长生。【预备式】两脚平行,与肩同宽,舌抵上腭,松静站立,自然呼吸。【动作】右手拇......
太极拳实为道家行功,其与道家坐功理法相同。即修太极动静之机以为法,练阴阳清长之妙以为用。太极拳之可以具有显著的健身作用,是......
人们常见太极拳动作松柔缓慢,多以为它不可能成为擒拿格斗的技术。事实上恰恰相反,太极拳柔缓的练功方法恰恰能为擒拿格斗服务。......
进入21世纪之后,太极拳界的一些有识之士开始撰文质疑社会上流行的太极拳,说“现在的太极拳只不过是太极操”、“是徒有其表的太......
太极拳本是一脉相承的道家武术,而在民间,经过历代太极传人的修改传承,已与道家太极拳原貌相差甚远。更有甚者,某些人为了沽名钓......
在学习二十四式太极拳时,对各拳势的技击方法与攻防涵义应有一个了解和认识,这对正确掌握动作姿势,了解技术本质,体现太极拳内刚......
一、吴式太极拳的步型正步:左右两脚平行.脚尖朝着同一方向一前一后.后脚尖在八方线的中心交点.前脚跟在45°的隅线上为正步。这是......
从接触太极拳习练至今已十年又一,有了一定的柔韧性,也看了不少VCD盘,如42式太极拳竞赛套路,看过的名家演示不下十人,也尽力摹仿,......
读《中华武术》2007年10月号屠仲道先生《话说“含胸拔背”》一文,颇受教益。屠先生对拳理有广泛的研究,眼界开阔,论说周到,值得学......
“太极拳用架”一直是太极拳家秘不外传的功夫，是太极拳家的看家本领，也是杨露禅当年驰骋武林、被武术界誉为“杨无敌”的根基。中国......
太极拳是武术的一个拳种,每一招一式都有它的攻防含义。在套路练习中,要懂的每一个式子为什么那样打,通过多年的锻炼,动作熟练后,......
太极拳养精化气养气化神固根培本养人身三宝充人精神发人智慧使习者能为人所不能能及人皆莫及——武当钟云龙道长
Tai chi nouris......
