坐腕相关论文
动作名称【第一式】起势【第二式】云手【第三式】单鞭【第四式】肘底捶【第五式】白鹤亮翅【第六式】左搂膝拗步【第七式】手挥......
第十七式催马扬鞭接上式,右足落实,收回左脚之丁步,靠近右步的同时,右尘顺时针绕一小圈,转为正握尘,并向右下点尘。接着,拂尘上扬......
本栏由哈尔滨市呈祥武术俱乐部协办咨询热线:0451-84676327吴式太极刀是由哈尔滨呈祥武术俱乐部总教练、中国武林百杰、吴氏太极拳......
在我童年的美好记忆中，令我最惬意的事情之一就是“练武”，那时我虽然称不上什么“疯丫头”，但是从电影、电视看到的武打场面我都喜欢......
第三址二式左高探马重心前移，左脚提起跟至右脚左侧、脚尖点地。重。心左移，右脚脚尖微内扣，重心移回右腿。左脚提起向左前方（东北方向......
第七十三式 对心掌 重心前移,左脚提起跟至右脚左侧,随势向前(正东)方向迈步蹬出,脚跟着地,脚尖上翘,重心坐于右腿,右腿微屈,右腿......
第二十七式三甬(通)臂 重心微后移,左、右脚均以脚跟为轴右脚尖外摆,左脚尖里扣,上身经右向后转体180度。面向正西。左脚落平踏实......
第十九式肘底看捶重心后移，以右脚脚跟，左脚脚尖为轴，右脚脚尖尽量内扣，身体左转180度，左脚脚尖外辗，面向西北方向。重心移于右脚，右脚微......
第四十八式斜单鞭重心左移，右脚以脚跟为轴脚尖里扣，重心移回右腿，左脚提起向左（东南）方向迈步蹬出，脚跟着地，脚尖上翘，右腿微屈，右腿实左腿......
（二）第二阶段第二阶段走顺架子，掌握好运动规律。1．连贯协调练武式太极拳在姿势动作有了一定的基础之后，就进入走顺架子连贯协调阶段，各......
武式太极拳讲“不在样式,在气势;不在外面,而在内”和“重意不重形”,这是指功夫较深,动作已定型,只须从内动来带动外形而说的。......
右手持刀从胸前由下向上划一大弧形,右腿上步弓出,右手握刀向前横推出,刀刃向前,刀身与手臂成90°角;左手掌后拉,掌心向下,成单鞭......
四、右左手挥琵琶 右式(定式面向西) 上体微右转,左手再稍前推,重心微前移,左脚稍向前跟步,脚尖外撇约45°落地,重心移至左腿,随......
作者曾经在1994年、1995年太极拳剑推手比赛中用“右採左按”技术获得60公斤级冠军。 太极拳作为中华武术的瑰宝,在其发展过程中,......
动作1：左腿向下屈，脚尖朝下（图146）。动作2：左臂内屈，掌心侧向里，右臂外旋，掌心侧向内（图147）。动作3：以右脚跟为轴，向左后转体135度，由东北角转......
动作名称【第一式】揽扎衣【第二式】单鞭【第三式】纭手【第四式】白鹅亮翅【第五式】搂膝拗步【第六式】肘底捶【第七式】侄辇......
上肢部1.肩肘：“松肩沉肘”是各派太极拳的共同要求。有的也叫“沉肩垂肘”或“沉肩坠肘”，就是两户关节要向下向外松，两肘关节要向下......
动作1：重心向前移，使左脚微离地面，并将脚向外撇出（图97）。动作2：重心逐渐左移，使左腿坐实，右腿呈虚步，两臂同时用肘向左右两侧展开（图98）。动......
序 从古到今,中华武术能以小制大,以弱胜强的特殊功能就一次次地冲击着大力胜小力,威猛凌柔弱的观念。一次次地打破了妄图恃强凌......
２９．睁目 接上式，有意识地紧闭双目片刻，突然睁大眼睛，注视预先选定的一个目标（图２９）。可反复做２～３次。 据《分行外功诀》说，以上三法，“能保炼神光......
百把气功桩是一种积蓄内在功力能量的功法，也是陈氏太极拳桩功中的高级功法，是练好太极拳内劲的必由之路，只要按正确的练功方法，持之以......
［一、步法练习］ １．进步练习 （１）预备势：两脚并拢，身体自然站立，肩臂松垂，两手轻贴两腿外侧，头颈正直，两眼平视。要做到虚领顶劲，下颌微内收，舒胸展......
１０．螳螂提剁刀：敌我双方对峙而立。我方前移左步的同时，飞起右脚直朝敌裆撩击。假如对方后撤右步躬身避开我右脚的攻击，我方右脚迅速前落......
陈氏太极拳老架一路６～１２式）□文／陈正雷〔接上期〕第六式金刚捣碓动作一：接上势，身体向左转，重心左移；右手变掌顺缠走下弧与左手相合，目视左前......
动作名称【第一式】太极起势【第二式】金刚捣碓【第三式】懒扎衣【第四式】六封四闭【第五式】单鞭【第六式】白鹅亮翅【第七式......
陈氏太极老架式（亦称大架）系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创。他在陈王庭创编的太极拳五路、炮捶一路．一百零八势长拳一路的基础上，由......
武派太极拳创始人武禹襄特别重视习拳的质量,首重身法。武禹襄借鉴了射艺身法要领,根据太极拳之需要,强调走架要“立身中正安舒,支......
悟一关于太极拳状态按太极拳的基本要领,太极拳的状态应当是立身中正,虚领顶劲,头正项直,含胸拔背,沉肩垂肘,坐腕撑掌,松腰落胯,圆......
太极拳是我国武术传统项目中的宝贵文化遗产之一。它是一种柔和缓慢的拳术,动作圆活连绵不断,动静相济,柔中寓刚,适合于中老年人和......
九、转身摆莲斠解360度大转身后,以脚背缘摆踢敌人,柔腰百折若无骨,撒去满身都是手,脚过似疾风摆荡莲
Nine, turned to put lotus......
清代李亦畬《各势白话歌》云:“云手三下高探马,左右起脚谁敢拦。”“转身一脚栽捶打,翻身二起踢破天。”“披身退步伏虎势,踢脚转......
青龙探爪是八卦掌最有代表性的掌式,八卦掌的各式掌法,均由此掌式变化而来。因此,掌握和练好青龙探爪,就是八卦掌独门功夫的具体体......
杨式太极拳是中华民族的文化瑰宝。杨式太极拳第四代嫡传人杨振铎在忠实继承祖传拳艺的同时,根据时代的发展,群众的需要,在丰富和......
龙形八卦推手是著名武术技击家傅振嵩(1881-1953)前辈生前所创编。二十世纪九十年代由其长子傅永辉(1913-1993年)先生将其整理成文......
第四节39.单腿悬躯(参照19式图)。40.反脱手(参照20式图)。41.磕脚(参照21式图)。42.狮子张嘴(参照22式图)。43.退步跨虎(参照23式......
84.左右分脚①接上式,腰向左旋拉,两掌随之向左下划弧回收于左腰肋处,轻握拳,拳尖相对,同时,右足回收于左足内侧,脚尖点地。随即直......
