半马步相关论文
燕形是形意拳“十二形拳”之一。燕有钻天之能,跃身之法,又有抄水之巧,向水而落,沾水而起,飞腾高翔之妙,兼回身之灵,动转无声之奇......
5、接上式,右脚前挪活步,左脚跟进屈膝下蹲成重心靠右腿的半马步;同时,两手抱棍往右回搬,屈肘环抱,使棍垂直竖立于身体右侧;身向左......
9.银蛇伏草 承接上式。”上体左转,左腿迅速外展,以脚跟着地向前滑移成左腿在前、右腿在后的劈叉;落地同时左右手握把随转体朝左前上方......
第二十六势大莽闯林 动作分解:承上势,身体重心略左移,双腿成右半马步,右拳变蛇头手掌向头部左上方探出摆掌,并在水平面上左右摆......
蛇拳是中国武术传统拳种之一,因象形蛇、莽而名,相传起源于古越国,是历代武术家效法蛇、莽的各种运动形象及捕食动作,结合拳法攻防......
第七段35、反点刀左脚前移,右脚向前上步,双手持刀向右翻腕使刀柄上提,刀尖沿顺时针方向朝下反点刀,刀刃朝前上,刀尖朝下,目视刀尖......
门球,是以棒击球,以球代人,运动员以一定的顺序,在规定的时间内轮换上场击打与自己编号相同的球,依次过门,撞终点柱得分。 门球,是一项......
(接上期)第二段十六、抱虎归山(第18式):承上式,由平行步变成左脚为虚,右脚为实。腰胯右转,带动左脚内扣(大约60度)。紧接着,左脚......
引子 人体科学是21世纪尖端科学,人类正在跨向新世纪,在攀登人体科学高峰上也正进入一个激动人心的时代! 那么,谁要是抢在了世界......
射球捅穴 左脚前寸一步,右脚向前迈进,置于左脚前呈虚灵步,同时,两手虚握拳下押于丹田处,左拳在上,右拳在下。上动不停,右脚向前踩出呈......
演练/周利霞 第三段1.转身跟步左劈掌 (1)接上势,身体右转,左脚尖内扣;同时右拳前臂外旋,屈肘回收至脐部左侧,拳心朝上;左拳不变;目视前方(图1)。 (2)......
三十二、蝴蝶穿花: (1)右脚前上半步,成右弓步,同时右手后搂成勾手,左手向后向下往前撩掌,高与小腹齐,目视左掌。 (2)右脚不动,左......
第四段 29、上步劈刀 左脚向前垫步,右脚紧跟上一大步,落于左脚的前面,成右立马步;与此同时,右手持刀外旋,由前向后,向上向前抡......
心意六合拳是明末清初姬龙凤先生在诸门派繁杂套路和技术的基础上汲取枪法之精创新而演变成的优秀拳种,三百余年的传承过程当中,历代......
在日常的武术教学中,由于受师资水平和学生基础条件的限制,往往出现步型方面的“疾病”,时间长了,不但影响锻炼效果和动作质量,而且,错......
第三段 25.紫燕抄水 ①接上势,上体左拧后转,右腿屈膝上提,同时,左手由上向下往左膝外下挂,速即右手持剑向左膝外下挂。上体前折......
秘宗拳虽名为少林派拳术,而实为内功拳。其特点与太极、形意、八卦无不相合。秘宗拳之真谛有诗云: 头顶颈挺舌舐腭,沉肩坠肘胸宜含......
太极拳缠丝图是以《太极拳全书》中陈式太极拳篇的有关“太极图”的论述(讲的是手臂的顺逆缠丝)为依据,结合“一动无有不动,一静无有不......
鹞形是形意拳“十二形”拳之一,鹞形拳取其翻身之疾、入林之巧、束翅之威、钻天之勇之特点,运用于搏击中,在技击方法上束身而起,......
(一)饿马扳槽1、对方向我胸部双掌推来,我左脚向后退半步,同时双掌向两侧搂开其手臂(图1)。2、我接着用右脚脚尖着力踢其裆部(图2......
(一)扳手—望眉钻—按耳煞脚1、对方上右步,用右拳冲我心窝,我左脚向左侧闪跨,右脚上于对方右脚侧,右转体90度;左掌下扳其右手腕,......
“起跳角疼”及半蹲疼,是指膝关节屈曲呈130°~150°发力起跳或在此角度半蹲时疼痛。常见的原因有:髌骨劳损、髌尖末端病、髌腱腱围类半月板......
说来也怪,近两年来时常有人来问他们的膝关节为什么总疼痛,怎样才能不疼。这其中有不少是十分热爱太极拳的人,就是因为膝关节疼痛......
通臂拳又名通背拳,通背拳强调以猿取势,放长击远,所以也称“长拳”。通背拳形成历史久远,在河南少林寺得福居禅师的《少林衣钵直......
壳子棍,是以最占老的方式——口传身授自清朝乾隆年把这一民族优秀的武术文化原始的、完整地在陇上占城秦安县延续了下来。因此,......
贴身近战是搏击中取胜的一种重要手段,是以小胜大的秘密武器,在掌握了灵活多变的各种步法的前提下,贴近对方,利用凌励,凶猛的肘膝......
蝴蝶手为心意六合拳秘传之法,非入室弟子不传,世人知者罕见。此拳必须在六艺、十形、十二大势的基础上方可盘练,其全在“心意”二......
十三、蟒蛇拦路 接上式,左脚向左侧前上步,右脚紧跟向前扣步,身体重心前移,成右弓步式。同时,左右两掌在胸前交叉成十字手,左手向......
第四段29左贯右冲拳 ①身体立起,向右后转体,左脚跟抬起;同时左拳随转体向右、向上贯拳,拳心朝下,高与头平;随之右前臂顺左臂下向右、向上......
<正> 青城派武术,源自四川省西部的青城山,是中国道教的发源地,比峨嵋山建寺还早,一整套道家思想体系和道家练功方法对我国武功、......
右脚向前上步,身体左后转,左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左弓步,同时左手屈臂拉枪身,右手推把使枪尖经左耳侧,随转身向前平直扎出,......
<正> (图中黑发者为甲,白发者为乙) 八、缠(缠掌) 起式如(图1)。 (1)乙上右步出右拳击甲胸部。甲左脚略向后撤半步成左虚步,腰略向......
形意拳是我国的主要拳种之一,在全国流行很广。 练武术要求手、眼、身、法、步,精、神、气、力、功,互相配合,动作连贯,要求劲力顺达......
索命断魂枪是武术中的一套久享盛名的长器械套路。其套路招势刚劲有力,节奏分明,变化多端,连贯通达,技击点神出鬼没,取其要害,索......
形意拳的基础拳法是五行拳,而五行拳之首是劈拳,因其在有些流派的操练与实作中多用掌法,故亦称劈掌。劈掌在单操中看似简单,在实作中却......
黄康辉先生讲解、蔡汉生演练的这套陈式太极拳是陈式太极拳名家洪均生先生传授的。 预备势 1、两脚并拢,身体自然站立,肩臂松垂,......
3、接上式.两脚蹬地碾转.往右后方拧腰转体的同时.左脚往右脚前上步成右脚脚掌着地.脚跟掀起的左双弓步;与此同时.两手持棍随转身......
本期出场名家:国家武术高级教练、北派少林拳名家秦庆丰,杨式太极拳名家崔仲三、孙式太极拳名家孙永田。江西省安福县陈小工来信:......
疯魔八棒,系疯魔棍体系中古老原始的技法,也是疯魔棍体系的母系棍法。此套棍法共分八趟,每趟左右兼练,反复单操,并无套路。久习纯......
11、接上式,左脚往后撤步,右脚随之跟撤至左脚内侧脚弓处,脚尖点地成右丁步;与此同时,两手以左手为支点,右手为力点合力将棍往上再......