拗步相关论文
陈式太极拳老架有七种套路。即陈式拳一至五路,炮捶一路,长拳一路(长拳一百单八势),共五十七式。二套共二十七式,三套(大四套锤)二......
示范,是在体育技术教学中,教师向学生介绍和展示正确的动作过程和技术要领的重要方法。由于太极拳演练时要求形意结合、柔稳适度,......
武术既可用以攻防,又可用以健身。下面分析沉肩坠肘的部分技击作用(本文一律按吴鉴泉式)。1.搂膝拗步:对方用右脚踢我,我以右手向......
第七式 搬拦捶 1.技击用法:敌我双方对峙而立,当对方进右步用右直拳朝我方头面部击打而来时,我方立即抬身,左掌外划横捌劲和斜砍
......
我在长期的武术教学实践中体会到,练习武术,首先要以拳术开始。无论掌握哪一种拳路又必须牢牢抓住三个基本环节。即基本功、基本......
形意拳是注重实战的一种传统技法,其动作简捷明快,实用性强,富有现代搏击内涵。谨将其常用散打招法详述在兹,以供散打搏击爱好者......
动作名称【第一式】起势【第二式】云手【第三式】单鞭【第四式】肘底捶【第五式】白鹤亮翅【第六式】左搂膝拗步【第七式】手挥......
笔者常年与老年拳友在一起晨练太极拳之余,大家几乎从未间断地相互矫正动作外形,至今仍有说不完的话题。这使我深深感到太极拳的外......
动作1：右手收回，手心斜向下，拇指一侧对着胸前；左手外旋里裹并往下至右手前，手心向上；同时右足微回撤外摆，两腿微曲，眼视左手／edltnl动作2：左......
中学生阿志宏通过E-mail问: 《中华武术》杂志编辑部的叔叔阿姨,你们好!我想通过“名家信箱”栏目向崔仲三老师询问一个问题,恳请......
续上期三、秘宗架截肘制敌的时机及连手秘宗架截肘是是秘宗截肘中的肘法，主要用于进攻和防守敌中上盘攻势手。对敌时，根据进攻、退守......
廿六、右高探马式 释名:见前‘左高探马式’。 动作有二:(一)收步合手,(二)扑面掌。 解说:右腿收回原地,足尖点地,两臂由外向下落......
十六、拗步横擂 我右前式对敌,敌右前式站立出左拳直击我头部,我用右拳向上迎架,同时左脚前上步,左拳变掌向前推击对方胸部。对方......
心意连环拳是戴氏心意散手的综合训练技法，其中蕴含了戴氏心意徒手拳的各种手法、步法、膀法、腿法，集中体现了戴家拳劲力起、落、横......
第十九式肘底看捶重心后移，以右脚脚跟，左脚脚尖为轴，右脚脚尖尽量内扣，身体左转180度，左脚脚尖外辗，面向西北方向。重心移于右脚，右脚微......
太极拳打手歌曰: “掤扭(?)挤按须认真,上下相随人难进。”这“人难进”的功夫,在太极界里是人人企求的。 “人难进”的功夫,是由......
第十式按膝拗步（左式）动作1：接前式，左手向右、向下搂至左胯外侧，拇指离胯约10厘米；同时左脚向左前方斜迈一步，右手外旋向上、向右下方划......
王式太极拳起源于清末民初,为王其和先生在习练武式太极拳的基础上,吸收杨式太极拳长处,所创编的一套新型拳式。 王其和,字春山,......
（二十七）左探马左掌以小指引导往下收撤，掌心翻转向上，到上腹前为止，前臂要平，指尖朝右；右勾手松力变掌，屈臂经右耳旁向前下落到胸口，臂微低......
为什么练太极拳,每次必须练好预备式(又叫太极起式)呢? 答:太极拳是“动静相兼”、“身心双修”的功夫。太极拳要求在“静”的条......
【学习内容】 简化太极拳第五、六组动作(12～17动) 拳型、独立步及贯耳、穿掌、挑掌、蹬脚的规格。 【动作提要】 十二、高探马—......
一、王宗岳拳论 太极者,无极而生,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随屈就伸。人刚我柔,谓之走;我顺人背,谓之粘。动急......
1．右掌下按左膝松力，松腰屈膝下蹲。右脚下落，脚跟着地成左正步坐式；右掌随右脚下落而向前下按。掌心向下，指尖向前，经右股前至股外侧；同......
形意拳十二形拳,是由形意母拳“五行拳”演变而来,形意母拳“五行拳”要求六合为一,一阴一阳。六为十二数字的由来化生,有了其数......
猴形是形意拳“十二形拳”之一，猴形采取猴的纵身之能，灵便之巧，足智多谋，神志坚定，敏捷迅速，灵活机动。运用在搏击中，外应其动，内守其静，意......
现在一些练意拳的朋友片面地认为:只要平时多站桩,就能练出周身无处不弹簧的爆发力。对此姚先生强调:“技击不能用站桩之静及试力......
秘宗拳虽名为少林派拳术,而实为内功拳。其特点与太极、形意、八卦无不相合。秘宗拳之真谛有诗云: 头顶颈挺舌舐腭,沉肩坠肘胸宜含......
鼍形是形意拳“十二形拳”之一，鼍形采取其浮行擒捉，拿臂探手之劲，刁手迅速、跃步轻灵之特点，运用在搏击中，曲中求直，擒拿刁扒，如鼍运技在......
1933年武派太极拳名师郝少如(注①)应常州国术馆长徐震(哲东)(注②)邀请专程由上海到常州教拳,我因身体较弱,欲强健体魄,就参加了......
原地太极拳系列套路,在几家武术杂志分别刊载,在中央电视台播出教学录像,并在人民体育出版社、台湾大展出版社出版发行系列丛书及......
在太极拳运动中,周身各个环节,普遍存在一虚一实,还因为在研究和确定虚实问题时,由于注重的对象有所不同,区分虚实方法及内容也有......
第一式 揽雀尾 1.技击用法:敌我双方对峙而立。当对方进右步右直拳朝我方面部击来时,我方采取不退反进之法,前上步的同时,左掤手......
鹰形是形意拳“十二形”之一。鹰有瞥目能察细微之物,放爪能有捉拿之技,抓获之精,其爪锋利,其目敏锐。采用鹰的下落,两目盯物捉物......
中国北宋年间,民族英雄岳飞所创的形意拳朴实无华,动作简单,体用一致,是偏重于实用技击的一门拳术。在当前国际拳坛上推崇对抗搏击......
七、手打技法 在形意门中，手打技法千姿百态，技法繁多，不但有单手和双手攻击的技法，更有拳掌互变之妙用和手脚并用精华，可以说变化无......
为了提高太极拳教学的效果和质量 ,笔者在教学的方法步骤上进行了钻研 ,收到了较好的效果。一、先功法后套路在进行太极拳教学时 ,......
第三十三章 三通背 接前式,将右手往后划一弧线,至头顶往下按,按至两腿当中,至踝关节处停住,左手与右手往后划时,同时往回抽,至左......
一般太极拳爱好者对于“拳势呼吸”并不重视。目前流行的以杨式为主的太极拳套路 ,如２４式简化太极拳、４０式杨式太极拳、８８式太极拳以及４２式......
第一讲(一)搂膝拗步练法提示:并步站立～开步举臂～马步双按～丁步举臂～屈臂出脚～弓步搂推～后坐翘脚～丁步举臂～弓步搂推1. 并步站立。两脚并拢......
