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一套好的拳术形式应当是攻防兼备、动作流畅、动静结合、气意神随，其内容应当包容基本动作、基本打法、基本步法、基本手型、基本身......
<正>第一节起式动作要领(1)两脚呈90度,身体直立,如平地立竿,不偏不倚,头部百会穴上顶,项竖直,但不可紧张僵硬。身体其余部分完全......
六十八、野马分鬃 1.收步右云(收脚挂指) 接前势，左手手臂靠着身子从左向下，向右，向上划一孤线，至右臂内侧，拇指内挂于中指下......
大洪桩共有两合，每合两段，第二段是第一段的动作重复。在演练时也可将每合的第二段重复动作删除后组合成简化套路。 一、动作名称......
动作分解 1、正门偏身立正左立掌 身向正南，两腿并拢站立，两臂下垂，右手持枪，枪身直立紧靠身体右侧，插向右脚外侧地上，右手虎......
第十五势、仙姑提篮（挎肘） 动作分解：承上势，身体左转180度，右脚跟外展，重心后移，左脚向后撤步，双腿屈膝下蹲成右半马步，同时右拳外旋屈......
女子防身常用的手法 手法是女子在受到不法侵害时，以击打为主实旋反击的常用技法。女子运用手法进行反击制敌时，必须做到动作......
屈伸动律是藏族舞蹈的核心,在不同种类的藏族舞蹈中,其屈伸形式也各不相同,很多舞蹈节目都来源于屈伸。不可否认,屈伸动律是学习藏......
随着空气质量的恶化，雾霾天气逐渐增多。在这种极端天气中，如何减少雾霾对身体的危害是重中之重。有一些日常居家护理方法，坚持使用，可......
【第三段】25.虚步藏鞭右腿支撑体重,左腿屈膝提起,左手松鞭,屈于胸前,掌指向上,掌心向后,右手持鞭向后、向前过头于面前。目视前......
