沉劲相关论文
太极拳是一项动静结合的体育运动。习练太极拳必须时刻牢记其要领。初学者先重形后重意,先练好架子,后用意念,为以后进行连贯复杂......
松沉劲是入手练大成拳的首要求取。世传拳术求力皆从负重紧中求,独大成拳反之。这篇长文旨在阐述练大成拳的松沉劲,由初、中、高三......
第二是松展。在大脑入静,意念导引下,要有序地使全身各个脏器、肌肉、韧带、关节,处处松开、松展、拉长。拳论中讲的“皮毛要攻,骨......
捋是太极拳基本技击方法,是太极十三式之一,也是太极拳八种劲法之一。在太极拳八种劲法中,捋劲是八劲之灵,练太极拳是不能离开此劲......
在《中华武术》2003年第2期上,看到了徐光华同志《水无常形·顺逆在心》的文章。其中,有几个问题,我想根据自己多年来锻炼的体会......
在武术搏击中， “用力”与“不用力”是每个习武者都要面对的问题。不同的拳種流派对此有不同的说法和认识，不同的练家有不同的理解......
借中盘前冲力拧 制敌术 此制敌术，属道家武技中上乘制敌功法。在与敌对峙中，以静制动，没中盘空位诱敌，引放入扣，后发制敌。当敌中盘攻势......
1982年12月10日下午，北京工人体章馆比赛大厅里灯火辉煌，参加主国西术工作会议的部分警武术家，做了一次精彩的传统说术表演。0④aB88b......
1、抱拳拜礼(起势)两腿伸直靠拢,两臂垂于身体两侧,全身放松,自然呼吸,随之挺胸拔背,两手同时向前划弧,右手握拳置于胸前,左手成......
(八)上下相随是指上身与下身和两臂与两腿动作的上下相随。上下相随的主宰在腰部。它对于重心的转移,虚实的调整,开合的变换,都要......
军警在执行防暴任务而不准许动用枪支的特殊情况下,与持拿各种凶器的敌人临阵对抗时,此刻必用绝技,招势简单,快速攻击,使敌无法破......
(五)腰松腰带腰松,是指腰要放松:腰带,是指四肢运动和虚实变化,都要由腰来带动。太极《十三势行功心解》中说,“腰为纛”。纛者,......
一、无极势：甲、乙两人相对站立(甲为上衣胸前有单线者，乙为上衣胸前有双线横衣扣者)，双足并拢，足尖正直向前(身居正北、正东，面向正南......
太极拳的要领，就是历代太极先师们，通过他们的实践经验，总结出来的学习太极拳应该遵循的规则。这些规则，是最基本的，也是学习太极拳者应......
松与沉 松为第一要义,松功之要,重在精神。先要做到精神放松,然后身体才能放松。此时练拳要首重无极势,真正做到无思无虑无杂念。......
形意拳是一种技击性相当强的内家拳之一,以五行、八字、十二形为其技击核心,七星十三拳为攻击武器。在练法与实用中都蕴含着相当......
第三十七式 转身 右脚抓地,左膝上提,高于胯,脚心朝东,双手由掌变拳,双拳成环形由下向上向西南方向再向左划圈,右手拳眼向下,拳心......
十四、斜飞势 1.技击用法:敌我双方对峙而立。当对方左脚前进一步,同时用右直拳击打我方头面部时,我方迅速上翻左掌外裹化其后腕......
人体运动是自然界中最复杂的现象之一,包括简单的机械运动和复杂的高级运动形式——思维活动。武术搏击由于是双方较技运动,又比......
人们常见太极拳动作缓慢,如行云流水,认为它与作为拳术特征的踢打摔拿无关。其实,太极拳柔缓驰和的练功方法,能训练出极其松柔灵......
手挥琵琶 设对方以右掌或右拳击我胸部，我速以右手在对方右腕下转上反握其腕，左手速起托住对方肘部，两手同时用力，将对方手臂托直，在左......
我是珠海市太极拳协会常务副主席。我们在组织推广太极拳的活动中,有些人批评我们练的是“太极操”。几年来,我们通过学习、研究......
“搓提势”和“探马掌势”应用法 搓提、探马掌两势于实战中可以单独使用,也可以结合使用。主动出手攻击对手时,以前手一抹,发足......
在杨式太极拳中,称腰为“中盘”;胯为“下盘”;肩为“上盘”。“三盘”,以“中盘”为主宰,融为一体。 下盘(胯),也叫“底盘”。底......
对拉拔长皆是意如果松开就往下坠,这就是散了,或者出现所谓劲直往下坠的现象,形成重心下沉,则容易僵硬。要先解决人体往下坠的问题......
在金秋之际,骄阳似火的日子里,我们协会一行九人,赴七朝古都开封参加第二期太极拳名家讲堂学习。其中陈式班7人,杨式班1人、和式班......
生活中许多事情都是通过手去完成,如伸手提水壶,而思想是在水壶上,手伸出时是一种习惯本能。如果加以分析,动作的过程是手部先动,......
武当纯阳拳以三十二字拳歌,为行拳外练内养之旨。有云:“风吹荷花,左右摇摆;飞云流水,穿连不断,踩步悬足,运气养性;慢劲快打,环套......
第三节19.单腿悬躯①身体微右移,右足尖内勾45度,复坐实左胯。同时,右拳外旋,从左往右划一小平圆,拳心朝上。左拳心朝下伏于右肘内......
本刊于2004年11期刊登了《邯郸太极又一家》一文,报道了我社近两年来的挖整重点--顾式太极拳,并介绍了它的源流及风格特点。文章刊......
十九、如封似闭 1、托肘 接前势，左手往右下穿托，手心朝上；右手成掌，手心朝上。左右右两手十字交叉，右手在上，左手在下（图43）。......
胡朴安简介胡朴安(1878～1947年)原名韫玉,字朴安,安徽泾县人,国学大师。精研文字训诂之学,学宗戴宗、包世臣,尤长于《易》、《诗》......
杨式太极拳泰斗杨澄甫先生曾说过：“一个松字，最为难能，如果真能松净，余者末事耳!” 杨式太极拳名家郑曼青先生说：“第一就是太极拳讲‘......
俗话说“三年练拳,一劲难求”,太极拳所谓的“一劲”,其实就是“掤劲”秩纭傲啡菀?找劲难”,这难找的劲依然是太极拳的“掤劲......
9月16日晚,“夕阳情中国梦”——离退休干部纪念抗日战争胜利70周年专场文艺演出,在呼和浩特市乌兰恰特大剧院隆重举行。自治区人......
1.踹肋挑颏 军警与敌对抗,敌突然以左拳朝军警直打击来,军警即可仰体后闪,同时左腿上起用力拦截踹击敌左侧肋部(图1—1)。紧接上......
太极拳的态势包括练太极拳时的形态和神态,即“形神兼备”、“形神统一”。下面就练太极拳的形态谈几点自己的体会。太极拳的形态......
珠合而为了。盖发劲无此。则气不能凝。不凝则散。发亦无效。提劲提即提上拔高之谓。亦即太极拳中沾之一字。其效用乃拔敌之根。使......
杂式锤是形意拳传统套路中盛传于山西、河北深受前辈们所珍视的拳术之一,它包括五行连环、八式拳、二十形部分手法。内容比较丰富,......
武式太极拳从起式到收式，整趟架子都表现圆活，连贯，舒展大方，如行云流水连绵不断，又如长江大海滔滔不绝等特点。内在要求做到劲从脚跟起......
