归丹相关论文
第二十四式 递酒挑袍 动作一:接上势,右手持刀微外旋,单手举过头。提右足,经左足前向左侧上一大步。同时刀向左方下劈,左手接中把......
我们在《彭祖造字》(载《徐州日报》96.5.1)中,论证了气功是古文字的源头之一,殷商气功师是中国最早的较为系统的真正的文字——......
养丹式(站立): 双脚平行与肩等宽,舌抵上腭,双目垂睑,全身放松,两膝微曲。双手劳宫穴相对重叠在肚脐上(男左手在下女右手在下)。......
世界上各种珍禽猛兽,均有自己特定的动作形态,究其原因,除生就的体形必须适应生活环境外,很大成分是为保护自己生命机能而逐渐形成......
三戒 天下之事,有其利,则必有其弊,习武也是如此。初习八卦掌,若无正确的方法,仅凭一时的热情,练功中就会出现三弊,即努气、拙力和......
武当太乙五行功,俗称武当太乙五行导引术,是武当丹法的辅助功法。该功法主要以导引为主,是武当丹法以形引气的重要典范。其主要功......
十、乾坤开合功 乾坤开合功是修炼丹田混元气与天地混元气共同鼓荡的功法。在鼓荡中逐渐做到五心归元。本功法分天开地合与地开天......
学习咏春拳可分七个阶段．下面将其简述如下，一、学习咏春气功（肾气旧元力），练寸劲，扯日字拳，单郭手，二、练习汉人压腰，练连环三垂，日字拳，扁身......
三秘一、全不用力自始至终,无论何式,不许用力。无论蹬脚、独立,均应戒用力,否则即入歧途。二、无定式
Three secretaries one, a......
请下载后查看，本文暂不支持在线获取查看简介。
Please download to view, this article does not support online access to view......
本刊于2004年11期刊登了《邯郸太极又一家》一文,报道了我社近两年来的挖整重点--顾式太极拳,并介绍了它的源流及风格特点。文章刊......
第三节18、力劈华山重心移于左腿,右脚过左脚向前迈进一步,右手持杆,鞭梢沿顺时针方向划一立圆向前向下劈点地面(图44);上动不停,......
五绝手,即五种绝技。五行手和追魂手已经在《武当》上发表。现介绍三种绝手。绝命手绝命手为神剑门五绝手之一。此功阴阳并练,刚柔......
一、预备式正身站立,两脚分开,与肩同宽,头顶悬起;两目平视,舌抵天池,万念归一。二、太极起势两臂前举,中指刺喉,转掌压肘,下滑拿......
33、指裆捶太极“五捶之一”。散打中常用此式。左脚前跨一步,右脚跟随,左拳在左侧由下至左向上朝下劈砸对手,右拳直击对手裆腹部,......
柳叶十八掌系自然门掌法精粹,该掌法内实丹田,外示神勇,一洗少林之刚,一变武当之柔,刚柔并济,以意使拳,意到手到,专为技击应敌之用......
说到慢动作你脑海里肯定不是奥运会的马拉松和百米赛跑,不是NBA、世界杯和欧锦赛的赛场……“慢动作”源自电影艺术中关于时间停格......
本功法由道家传统“周天术”及“红砂掌”内劲的基础上改进演化而来,具有调本固元、凝神炼气、以气养心之功效。功成之后,可使精气......
八卦掌是内外双修的拳术,它结合了道家的导引吐纳术,融技击、养生、健身于一体,讲内外相合、上下相随、以意领气、以气领力。八卦......
《神运经》是山西宋氏形意拳宗师宋世荣所传《内功四经》中的一篇武学典经。此乃承接《内功经》、《纳卦经》之后,对形意拳之理论......
“十段功”又名静功十段,是内功的站禅功夫之一。其特点是静纯、放松、施意。久习可施意祛疾,甚则可以意制人。其法是寻一安静之处......
少林罗汉卧功法,丹田集气快,通小周天迅速,男女老少皆宜。一、行功1、预备:宽衣松带,背靠被子或软垫,仰卧床上,头与上身呈斜直线,......
太极者,无极而生,阴阳之母也。注:不动为无极,已动为太极。空气磨动而生太极,遂分阴阳。故练太极先讲阴阳,而内包罗万象,相生相克......
太极拳作为中华民族传统武术之瑰宝,其历史源远流长,三丰祖师继前人太极九天功法,太极之理,养生之道和文道武道,灵感鹊蛇相斗之悟,......
第一段锦:丹房八段锦,身端体松沉,冥心平稳坐,呼吸细长匀,慧剑插真土,两目内凝神,叩齿三十六,升降气归根。注:八段锦,是道家古老养......
恩师冯志强教导我们,在明确认识什么是太极和太极拳、太极拳的渊源和特点功能等基本问题后,要练好太极拳,还要做到以下三点。一、......
郑重致歉 本刊2012年第1期刊登的署名为杨潇枫的《传统杨式太极拳系列拳架练习体悟》一文，经核实为抄袭。原作《传统杨式太极拳......
习练太极拳时，师父常常告诉我们这样一句话：“练时全身放松，嘴微闭，舌抵上腭。”你知道这种说法如何来的吗？因为舌根处有两个穴位，左为金......
