意守相关论文
目的：探讨气功“意守”的自主神经系统调控的特征性效应。方法：选择不同气功练习经验的大学生为研究对象，其中36例有练功经验，36例无练......
编辑同志:我正在节食减肥,已初见成效,但让我烦恼的是,节食以来我经常便秘,医生说便秘正是节食的后果。我不明白,我吃的那么少,而......
糖尿病发病率居高不下。药物疗法副作用不小,疗效慢。可尝试运用按摩、训练、膳食调养等方法来进行综合调理。现介绍我自己在这方......
如何在作文教学中培养学生的想象力?笔者有以下几点体会。 1.通过实物、漫画、图画等材料,培养学生的想象力。 一个实物,一幅漫画......
翻开佛经与道书及诸门派的气功书籍,几千年来人们对气功的修炼是门派林立,各执一说,甚至有的还针锋相对,使学者如坠五里云雾,茫然......
关于女性练功者在气功修炼中的注意事项,各家报刊均较少提及,这就造成了相当一部分女性气功爱好者在初习气功、甚至气功修炼到一......
此功源于西藏，是喇嘛样修功夫之一，其外形与瑜伽的猫伸、虎功相似，具体锻炼又采用传统气功的调息、调身、调心之法。此功练就，可抓碎核......
1、走出修炼目标误区,校正修炼目的 正确的修炼目的应该是开发人体潜能,提高生命质量,创造生命价值,争取健康地长寿,享受并创造美......
上肢,外连皮肤肌肉,内连五脏六腑。运动上肢,带动全身,常年坚持,受益无穷。预备姿势身体直立,两脚平行与肩同宽,眼略闭,手下垂,两......
历代的武术家都注重内外兼修,特别是对气的锻炼尤为重视。他们把练气、养气、集气作为武术上乘功夫。红拳前辈常说,“内练一口气,......
老花眼是眼病,随着年龄的增长,晶状体核逐渐硬化,使晶状体的弹性逐渐减低及睫状肌衰弱,因此眼的调节作用随之减退,从而看近物模糊......
两年前,我从永吉县交通局领导岗位上预退下来。过去我曾患有心脑血管疾病,在县医院住过半年院,出院后虽能坚持日常工作,但始终坚......
我从一九六五年底起,患有多种疾病,但我没有悲观。根据气功默念“松体法”和“养生十六宜”的原理,我创编了一套对身体各部器官的......
我爱钓鱼，钓龄不短，钓技不高。“”钓翁之意不在鱼，在于山水之乐也”。友人见我常说：你身体不好，但一讲钓鱼精神就来了。确实，人老了，口归......
鱼儿迷住我,这是做梦都没想过的事,连自己也说不清楚…… 从厌到喜 我在鱼米之乡长大,得天独厚的地理条件使周围的小伙伴几乎个个......
气功修炼主张顺其自然,忌刻意追求。我练功四载,对此深有体会。刚开始练功时,见与我年龄相仿的功友,有的开了天目,有的出现透视和......
兹选本书高雅、通俗各一篇。 一、高雅篇 十二妙门(续4) 导语:十二妙门由初、中、高十二种功法所组成,因其锻炼发展次第反映了练......
垂钓和练气功,对人们健身、治病、益智等有相同的机理,只要细心体会,钓练结合的得当,钓鱼将是一种动静相兼的好功法。 一、凝神调......
垂钓是一项综合性体育运动,集动静、乐寿之长,有陶冶情操,康复益智等功效。但因时间控制不当,垂钓时站立过久,长途跋涉去垂钓,或......
1.静坐:自由盘膝坐,眼微闭,腰部和大腿呈九十度,垂肩含胸,舌顶上颚,排除杂念,意守脐丹田,两手握拳或手放在两侧的大腿上。开始练......
不少人忙于工作、学习和家务,往往想做做健身活动,又感到时间不足。这里介绍一种不受时间、地点限制的气功健身法练习五分钟,假如......
练功最关键的是要入静,入静的成败会直接影响到练功效果。那么,怎样才能入静呢?我认为有耐心、能持之以恒,这是首要条件。此外还......
形、意、息三者的正确运用及其有机配合是气功修炼的内在奥秘。形:就是练功时的姿势及动作,它是练功的第一关。练功者就是通过动......
“中功”小周天功法提倡以“养”为主,以“练”为辅,不养则体内真气很少,光空转,效果不好,更难以结丹;养出功能,练出功力,从时间......
自从步入气功大门之后,就对双盘产生了一种神秘的感觉。心中老是想:双盘练功效果一定非常好,而能够双盘练功的人那就一定是功夫很......
“腹部”，简单来说是指隔肌以下骨盆以上的部位。中医称之为中焦和下焦，并有“中焦如沤”，借“沤”来表示其具有受纳、腐熟、吸收功能......
一个朋友教给我一套自我按摩方法，照着做了一段时间，觉得真的好舒服。此按摩法易学易行，特介绍给大家。预备端坐凳子上，两膝平行（稍微分......
气功、武术理论都讲:意守丹田、气存丹田、气沉丹田,但对丹田的所在部位讲法不一。有的讲在脐下一寸半的气海穴便是丹田,有的讲两......
形、意、息三者的正确运用及其有机配合是气功修炼的内在奥秘。 形,就是练功时的姿势及动作,它是练功的第一关。练功者就是通过动......
学练气功要想收到应有的效应,离开实修,别无他路可走,这是练功者的共识。 气功实修的一个重要指导思想就是心法。历代修炼者,要学......
怎样练气功●孙清廉气功具有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、增强免疫功能，能治疗多种慢性疾病。很多人都想练功健身......
精满自遗是生理的正常现象,如果遗泄频繁,遗后神疲力倦,头脑昏沉,就是病态了。初练气功的人在筑基或炼精化(?)阶段,如发生遗泄,则......
我订《气功》杂志已有两年了,受益非浅。在长期的练功实践中,结合气功记忆,使我学习成绩进步很大。该法操作简单,但效果宏大。现......
第二套 第一节:老翁打坐 功法:双膝盘坐,两眼微闭,舌抵上颚,全身放松,排除杂念,十指交叉,置于肚脐前,意守肚脐,吸气时,由气诲穴吸......
第一:无论是“练天眼”功期间还是练成后都忌生气。因为这样会使天眼呈象困难,以至于以后呈像模糊不清,长时间出这种情况会导致天......
凡是运动开始之前和之后(劳累之后),可用放松功解除疲劳。放松功要求人体各部肌肉丝毫不紧张,做到体松、心静,使大脑得到充分休息......
随着体育竞赛成绩的不断提高 ,短跑纪录一再刷新 ,成绩指标愈来愈趋于人类体力和技术的极限。在体力、技术差距日益缩小的高水平运......
为了使初学和自学气功的人了解练功时出现的各种身体反应,并且让大家搞清楚哪些是良性反应,哪些是不良反应以及解决的办法,这样就......
丹田(指下丹田)在练功过程中占有重要地位,“意守丹田”“气贯丹田”是以丹田为主要目标。古人认为,丹田是气之所在,是胎儿在母体......
