肌肉放松相关论文
在具体进行田径训练的过程当中,必须要科学合理地进行放松训练,在放松训练的作用下,可以提高运动员的肌肉放松能力,从而提高运动员......
研究目的:探讨力量训练结合不同肌肉放松方案对下肢运动素质的长期影响效果。研究方法:通过文献资料法、专家访谈法、测试法、实验......
目的 采用贝叶斯网状meta分析方法评价8种非药物干预措施对手术患者术前焦虑的干预效果.方法 计算机检索PubMed、Web of Science、......
目的：本课题采用自身对照的方法,观察分析肌肉放松疗法用于治疗神经根型颈椎病的疗效,通过对比治疗前后的CSR评分,临床症状体征改变......
8字健美舞功缘自一种古代健身功法「松身功」,它与现代年青人流行的一种街舞「Hip Hop」极为相似;街舞是大关节的活动,而松身功则......
中国蹦床项目发展的指导思想是"保证动作质量的基础上发展动作难度".良好的动作质量和高难度动作要有良好的身体素质做基础,而力......
现代运动理论特别强调拉伸和柔韧性锻炼。正确的拉伸和柔韧性练习,不但能使肌肉放松,增加关节灵活性,还可以缓解疲劳,减少和治疗肌......
如果你经常跑步,对肌肉紧绷、疼痛和偶尔受伤并不陌生。除了合理的力量训练、适当的营养和睡眠之外,跑步后做正确的拉伸锻炼可以帮......
本文在此总结了足部反射疗法的发力三个原则，包括先发力后移动原则、垂直发力原则、大关节发力原则，足部反射疗法是一项需要付出体力......
在一次升学考试中,一名重点中学成绩不错的女生在上午考完数学后与同伴核对答案,发现有几道题做错了,陪考的母亲知道后竟然陪着女......
最近,英国医生发现了一种简单的方法,可以防止孕妇的早产。听起来简直令人难以相信,他们使用的是炸药中的一种成分。早产,是造成......
美国约翰·霍普金斯大学医学院的研究人员近日发现,治疗男性性功能障碍的药物Viagra能够治疗患糖尿病实验鼠的消化道紊乱症状。 ......
每个人的一生都会遇到三件尴尬事,那就是打喷嚏、打嗝和放屁。如果有人在大庭广众之下突然喷嚏连连,或者打嗝不止甚至放出有声音的......
所谓“急刹车”,是指剧烈运动后立即停下来。在运动时肌肉是连续地一缩一松地活动,肌肉放松时血管充盈血液,肌肉收缩时可把血管中......
成功的网球选手十分重视赛后的 体能恢复，在过五关斩六将 之后，他们不会放下球拍就和朋友们去泡酒吧或者逛商店，他们需要养精蓄锐，只有......
在体育运动飞速发展的今天,在许多实力相当的比赛中,尤其在一些重大国际赛中,胜败往往是由运动员的情绪,即心理状态决定的,而不是......
第一节第一节健力舞准备组合是健力舞素材的基调舞蹈动作,是从上至下身体的局部器官的锻炼组合。(一)准备:正步直立站好,双臂垂于......
球星训练营近段时期以来向大家系统地介绍了贝利的踢球技术和经验,从控球、传球、头球、踢球、假动作和盘带、停球和断球、带球、......
登山,是一种为公众所爱好的活动,具有极好的健身效果。一些运动专家认为,其实,登山并不难,只要掌握了以下一些小窍门,攀登起来就......
从事体育工作多年来,通过平时的业余训练,发现短跑训练中协调放松能力的培养非常关键。难怪有人认为:“短跑的胜利,一定属于掌握了......
一、放松技术的专门性训练1.弹性跑目的:体会放松技术,有节奏的跑动。方法:训练距离为60米80米,采用站立式起跑,逐渐加速,步幅不宜......
秋水盈盈,顾盼生辉,是形容眼睛美丽动人的词。眼睛是心灵的窗户。青少年正是长身体、长知识的时期,也是用眼最多的时期,所以怎样科......
现在有些体育教师和教练员都重视教学训练的准备部分和基本部分，而忽视了教学训练的重要组成部分——整理放松活动。这对学生和运动......
近年来,我国大学生竞走运动水平提高很快,如西安邮电学院研究生谭明军就曾在全国第四届大运会上以40’11“15打破男子10000米竞走......
随着科学事业的发展和四化建设的需要,许多工作越来越精细,需要有一双视力好的眼睛。可是,从当前学生健康调查资料说明,青少年中......
运动后的肌肉放松,又称再生恢复训练,是指通过转换运动模式、按摩、理疗等一系列方法手段来加快机体恢复。恢复是运动训练的前提和......
如果有一项运动既简便易行又助益良多,你肯踊跃一试吗? 步行就是这样的运动,它无需太多时间,不费太大体力,更不用任何运动器械,但......
对于短跑这项体育活动而言,放松技术不仅与体育成绩息息相关,还能最大程度上将运动员潜能激发出来,帮助运动员取得优异的成绩。本......
短跑途中跑的技术能力在比赛中起着十分重要的作用,其技术的好坏直接影响着最终成绩。动作速度快、步幅大、动作放松和用力向前性......
随着年龄的增长,20岁以后的人,身体的柔软性会逐渐降低。但是,自然的老化并不是影响柔软性能的主要因素。缺乏柔软性运动,长期以......
各题作出“是”或“否”的回答1.运动能增强大脑功能;2.运动量越大越有利于身体健康;3.冬天参加体育锻炼会得关节炎;4.早晨空腹锻......
一、冰镐的使用 1.如何携带冰镐 携带冰镐的头条要决就是细心。要牢牢记住锋利的镐尖、斧刃极易对你和队友造成伤害。假若冰镐不......
目前,男子100米世界纪录是美国运动员海茵斯于1968年创造的,成绩为9″95。女子100米世界纪录是东德运动员格尔·厄斯勒创造的,成......
在当今的世界上,人们很难估计健身跑步的重要意义。健身跑步对于促进人的身体健康、保持人的最佳情绪、提高工作效率都有着重要作......
护身硬击掌是民间的秘传掌功,此掌功功法简单、易懂、易练,传习率高,不出偏,是喜爱民间真功者所梦求的,也是武警特种人员习练速成......
一、准备工作：每人准备一条大的浴巾，播放一曲优美的音乐；舒适地仰卧在大的浴巾上（脱掉鞋袜）；两臂平放在身体的两侧；闭上眼睛，全神贯注，集中......
如果准备参加冬泳，就应该从九月、十月做起，随着天气渐渐变冷，来逐渐适应冬泳。不参加冬泳也可以用冷水浴来进行锻炼。这是一种简单而......
短距离跑是中小学田径教材的一项重要内容，掌握正确合理的技术不仅可以提高成绩，同时可以为进一步掌握其它运动项目奠定良好基础。在......
１拳的常见错误握拳过紧，手臂肌肉僵硬。正确的做法是：手臂肌肉放松，拳心虚而不实。２身形的常见错误上体后仰、胯向前；或上体前俯，臀后......
800米跑是属极限下强度周期性项目，有的人又把该项称为拉长距离的短跑。根据它的技术特点，在训练时应提出“两高、两近、一放松”的......
要提高学生５０米跑的成绩 ,就必须掌握正确合理的动作技术 ,这才是提高成绩的重要因素。通过下面几种练习方法对提高学生的短跑技术有......
