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目的:验证超等长练习对少年上肢骨密度的影响效果,为预防成年后的骨质疏松症提供一定参考。方法:选取初二年级3个平行教学班,随机......
一套教材的优劣,不仅要看其整体框架的设置以及语言材料的选择,更要关注的应该是练习的编写。一部好的教材应该是一部精心编写的练......
“运动觉”训练是一种有效联结身体运动与大脑神经的感知练习方式,被达尔克罗兹运用于体态律动教学中,其作用原理从心理和生理两个......
铅球是田径运动的一项投掷项目,能够增强体质,小学生学习铅球对发展躯干和上下肢力量有很大的好处。本文从如何对投掷铅球的三个要......
优化数学练习方式是促进学生有效学习的途径之一。辨析型练习可以提高学生理解的深度,动型练习、竞争型练习以及找错型练习可以激......
笔者根据自身的教学经验,从教学内容、教学形式等多方面叙述打击乐公共课的教学心得,并且分析了打击乐公共课对非音乐专业学生的重......
每年的这个时候,国家队集训的消息总是在大家的期盼中到来。经历了最初进入国家队的喜悦,此时大家的内心已经慢慢变得平静,开始把......
在教学“圆柱的体积”时,我引导学生经历“猜想公式—验证公式—运用公式”的学习过程,到运用环节,我改变了“教师出题,学生解答”......
“练习五”是教学“20以内的退位减法”之后的一个综合性练习。本节课主要通过各种形式的练习,对本单元所学知识进行系统的归纳和整......
拳招 泰拳的拳法基本上与西洋拳相同,大致上可分为直击拳、钩击拳、上击拳与摆击拳诸法。 虽然泰拳与西洋拳所用拳招无大差异,但......
进行跳交叉绳练习时,绳子两根十字交错,称之为“十字跳绳”,绳子三根交叉放置时,称为“水字跳绳”,绳子四根交叉放置时,称为“米字......
用简单器械进行有效的课堂教学是目前中小学体育教学中必须思考的问题。一根大绳一块空地足以完成一个星期的体育教学。关于跳绳介......
当你已将各种网球技术练习得如火纯情,将它们的所有要领烂熟于胸;当你熟悉了各种各样的练习方式,准备在网球教练这条道路上大展宏图时......
无论你喜爱或极其厌恶,优良的短杆技巧是必须修炼的课程,从果岭边救球以确保良好的杆数,这取决于测量的技巧和在各种不同球位精准......
在今天的VMA体能测试结束后,经常有学员会问见多识广的领队赵治治老师:“国内你见过这种练习方式吗?”“也有,但没他们那么科学。......
双脚夹球 身体仰卧,双手持球向上伸手臂,抬起上体将球放在两腿之间,用两脚夹住球。然后用双脚夹球举到头上用两手持球。试试看,你......
“缓慢”是太极拳的特点之一,但并不是越慢越好。初学时为了把功架结构弄清楚,又在自然呼吸阶段,不妨慢一些,可以使每个动作过程......
耐久跑是中学体育教材中的一项重要内容,具有很大的锻炼价值。但是,由于练习持续的时间长,体能消耗大,加上教师教法简单,练习方式......
一、组织队形的改进分四组散点,l、3组为纵队(练习组),2、4组为横队(等待组),定时轮换。其优点是:有利于让同伴从练习者的侧面观察......
翻译作为练习手段在外语教学中应用广泛,但作为扩大词汇量的练习方式尚较新颖,本文探讨了这一方法的各种运用条件,该练习的潜力取......
早在十九世纪70年代初期,美国一些大学的拳击队和职业拳击俱乐部开始认识到力量训练的重要性。这些拳击队聘请一些看起来对力量训......
练习一:行进间单脚起跳获得球的练习运动员从单手向上抛球开始练习,将球向前上方抛起约一米左右的高度(如图1—1),右脚单脚起跳同......
学生在进行器械体操练习时,手掌经常起泡甚至会揭皮或裂口。这是由于在练习中手掌不断和器械摩擦,表皮细胞组织渐渐增生堆积而产生......
很久以前,有一名叫做哈利·霍普曼的著名教练,1950年到1967年之间,他带领国家队,不可思议地获得了15次戴维斯杯冠军。现在,他的学......
瑜伽以其运动形式简单、不受场地限制、修身养心,被广大年轻人所喜爱。但是,日复一日做着相同的动作,你是否已经有些疲倦了呢?那么......
一、练习场地的安排1.利用场地原有标志线。现有的学校体育场地大多由直线和曲线组成,直接用场地上的直线和曲线(如跑道、篮球场的......
怎样发才是ACE?看职业选手们的比赛你会明白,速度只是前提,更重要的是落点!落点准,才致命。对业余选手也一样,在现有的发球时速下,......
学习“蹲踞式起跑”,主要是通过练习,初步掌握“蹲踞式起跑”的动作环节和动作方法,重点在于训练学生的反应速度,并能够把起跑与起......
拳击用的是击打力,力的特点是大且作用时间短。太极推手以转动或移动对方四肢躯体为主要练习方式,力的特点是不必非大不可,但作用......
随着中国对外开放的进一步深入及加入WTO的日益临近.英语口语作为语言交流的桥梁显得越来越重要。正确选择语言材料,灵活多样的语言实践......
我是来自河南焦作的太极拳热爱者,从小就练习不同流派的太极拳。经过十几年的习练,使我练就了扎实的基本功,熟练掌握了太极拳的多......
何谓人体“三节”呢?简单地说,就是腕关节、腰部与踝关节。何谓人体“三节”功法练习呢?是指练功者以人体的腕关节、腰部、踝关节......
有一些球员,他们的水平不一定比我们高,但是他们总能在比赛中给我们制造麻烦。如果我们能够用系统化的过程与之对抗,那么我们就拥......
从我的学生来看,对于发球,大部分人花在提高速度方面的精力,远远多于旋转、落点、节奏的控制。同时我也知道,类似的情况在业余选手......
在口语教学中,结合中亚留学生的特点,采用丰富的练习方式,强化学生的记忆,让学生充分地加强口语练习,培养语感能力,最终使留学生能......
手绘是设计表现的重要手段之一,手绘表现是室内设计专业学生必备的一项专业技能。手绘的学习是一个长期练习和积累的过程,因此在这......
《构成》课程主要包含平面构成、色彩构成和立体构成三大部分内容,是我国艺术设计教育中非常重要的一门基础课程。我国自七十年代......