练习手段相关论文
起跑的反应速度、爆发力、脚步频率等对短跑成绩有着十分明显的影响.而在具体训练中,很多教练却忽视了起跑辅助训练.为此,本论文针......
障碍跑是全面发展身体素质和协调能力的一种比较理想的训练手段。在新的教学计划中,障碍跑及障碍接力跑,在所有的年级及在田径、......
以往的教学中,背诵课文向来是教师向学生布置的主要作业。作为语言学习的习得方式,背诵确实是一种重要的练习手段,在语言学习的初......
限制法是指通过一些限制性手段,迫使学生按照教师的意图去完成技术动作和战术配合,以达到教学目的的一种练习方法。从教学实践来......
目前有些教学内容枯燥，运动形式单一的体育课学生不喜欢上甚至厌烦，其原因是多方面的。笔者认为教学操作设计错误、教学方法练习手段......
手指伸展操:人们的手部有两大组肌群,一是屈肌群,二是伸肌群。通常手部的屈肌群在生活中的拿、握、提等练习中得到锻炼,但很少有人......
前不久在某教育报上看到这样一篇报道:省内某高校在其单独招生的考试中加考了体育考试,在1500米的考试中多数同学都难以坚持下来,......
在蹲踞式起跑教学中,为了避免出现“教师讲得多、学生听得烦”这一现象,笔者采用“五线式”和“口诀式”教学方法,使学生能在较短......
在本次浙江省五区(县)体育联合教研活动中,几个有争议的片段一直在笔者脑海中反复出现,在此,笔者谈一些思考,期望能给大家带来启示......
笔者在体育教学中将体育委员“终身制”改为“轮值制”，实践证明，这样做能全面提高学生的身心素质，尤其是对学生心理素质的培养收效更......
在当前体育教学改革浪潮中 ,许多教师都有这样的感受 :如果在教学过程中只注重对学生进行体育基本知识、基本技术和基本技能（即“三......
在跳远教学初期，学生对技术概念理解上往往有偏差，认为跳远就是往远跳，因此，实践中往往表现为急于往远跳而忽略了起跳腿的蹬伸，造成了起......
一、根据女生生理、心理特点,分类分层次合理组织教学。女生生理特征的明显变化,导致了女生心理机能的变化,使女生出现了好静、害......
课前候课，即教师在上课前几分钟提前到操场，准备上课。在教学过程中，课前候课看上去虽然是一件很普通的事情，但是我充分体会到，课前候课......
当前,体育课损伤率有上升趋势,尤其是慢性损伤在学生中出现的现象亦不少。针对具体情况采取有效措施加以预防,就会有效降低学生在......
身体素质是专门训练的基础,基础越扎实,专门训练水平才能越高。教练员应想方设法对青少年投掷运动员身体肌肉体积的增大和“爆发力......
在掷标枪最后用力过程中左侧支撑技术非常重要,对于标枪最后用力阶段左侧支撑技术的训练手段进行研究具有一定的现实意义,针对相关......
<正>短跑是速度和力量的比拼,特别是在短跑比赛的关键时刻,两军对垒看谁顶得住,冲得上,超得过,靠的是运动员的加速能力。加速能力......
运动后的肌肉放松,又称再生恢复训练,是指通过转换运动模式、按摩、理疗等一系列方法手段来加快机体恢复。恢复是运动训练的前提和......
当前,青少年基础训练大都集中在业余体校和各个中小学校,由于各中小学校条件的不同和体育教师水平差异,使得各中小学校的青少年训......
练习一:不等距射门(见图1) 将球放在规定得分数的小圆中,距球门越远,射中球门者得分越高,最高分为5分,可分小组计算团体总分,或计......
在学习单杠跳上成支撑接前翻下时,学生对于跳上成支撑这个动作基本能完成,但接着做前翻下时,常出现学生上体前倒后,身体挂于杠上翻......
四、力量素质训练在力量训练中既要提高身体各部位大小肌肉群的绝对力量,又要提高运动员“活而不僵”的爆发力量,而且还要同篮球......
要想把铅球推远,毫无疑问主要靠爆发力。而爆发力与运动员的最大力量和速度又有直接关系,它是力量和速度的综合表现。爆发力=力量......
运动量的大小涉及数量、强度、密度、时间和所练项目的特征等5个因素。运动量=强度+密度+时间。公式中的强度是指每次练习时所用......
要增强体育教师的“应变能力”●曾秀端体育教育过程，是师生共同参与的身心活动的过程。在教学过程中，教师的主导作用是无可置疑的，但......
在标枪项目的基础训练阶段(13-15岁),应用橡皮筋做辅助器械进行练习,具有其它辅助器械不可代替的优越性和实效性。在这个阶段利用......
任何一门学科都没有像体育这样从小学到大学出现知识倒置重复的现象,这就很能说明一个问题:竞技运动不适合在学校广泛教学,只能作......
在实际教学中，如何通过多种形式的激励并结合有针对性的练习手段，以调动学生练习积极性，并充分发挥学生自身潜能，是长跑教学中应解决的......
鼓励就是通常所说的积极性调动,是引起需要,激发动机,促使学生实现目标的心理过程,它贯穿了从目标的制定到最终实现的全过程。体育......
高师体育技术教学课如何面对中、小学体育教学改革，摆脱传统技术教学模式的束缚是高师体育教育专业培养师资，提高教学质量，适应改革的......
在投掷技术教学中 ,及时有效的纠正错误动作是学习过程中一项很重要的任务 ,是提高学习效果的重要环节。本文针对投掷技术教学中的......
采用“牵引跑”对提高短跑的速度,有着非常显著的作用。相关检验证明,短跑速度的增长呈高度负相关,即成绩愈低的学生相对成绩高的......
“布洛克”训练法(BLOCK TRAINING)是近些年来东欧,特别是前苏联部分世界级优秀选手所采用的先进训练方法,尤其在投掷运动员的力......
我们体育教师在进行立定跳远练习及测验时经常发现学生出现许多影响其远度的种种原因，用什么练习手段可尽快改正其错误动作，使学生的......
爆发力是铅球教学课中学生所需要的最重要的身体素质,也是取得优异成绩的基本保证。作者在教学中,利用超等长式俯卧撑练习作为铅......
体育教学中将某些体育教学内容以体育游戏的方式进行，可起到事半功倍的效果。然而，一个高质量的体育游戏是如何设计、产生的呢？概括起......
一、超等长练习的作用所谓超等长练习,美国劳威尔大学赛·迪维拉尔等学者认为超等长练习的含义是“牵张———缩短的周期性练习”......
竞走技术训练是提高运动成绩的重要保证，在训练过程中只有在科学的训练理论与方法指导下，遵循合理的训练原则，依据人体的生理特点和心......
引言 恐惧,是指对真实危险或威胁正常心理的一种心理反应。 跳马是一种技术复杂、节奏感强的技能运动。它从素质、技术、技能等方......
