【摘 要】
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1目标明确并且坚定信念如果定下了减肥计划,那么就实现它。一周减掉一磅的话,那么一年就可以减掉52磅。2“土拔鼠”日从今天开始,改变你每四周的锻炼计划,尤其是所有的重复次
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1目标明确并且坚定信念如果定下了减肥计划,那么就实现它。一周减掉一磅的话,那么一年就可以减掉52磅。2“土拔鼠”日从今天开始,改变你每四周的锻炼计划,尤其是所有的重复次数和负荷
A clear goal and a firm belief if set a weight loss plan, then to achieve it. If you lose a pound a week, you lose 52 pounds a year. 2 “earth rat” day starting today, changing your exercise program every four weeks, especially all the repetitions and loads
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