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低升糖指数的饮食(GI值在40以下),有助于人们减轻体重与降低血脂肪,还可以改善身体对胰岛素的敏感性,是糖尿病患者可以安心食用的......
在日本,无论是繁华东京、大阪等大都市的超市、药妆店,还是乡村的便利店,都可以找到各种品牌“满腹”食品的身影。渴望苗条的MM着......
为了拍片,明星们时瘦时肥。但无论如何,她们都有独家减肥秘方,能以最快的速度“变身”。到底她们是如何利用仅有的休息时间,恢复到......
糖尿病的患病率在世界范围内日趋升高。据世界卫生组织和国际糖尿病联合会1991年估计,全世界约有1.2亿糖尿病患者,预计到2000年时......
香精油除了具有养生健身、美容安神等我们已经熟知的功效外,还具有控制体重的作用。丹麦科学家发现鼠的大脑内有一种蛋白质可以影......
很多准妈妈对孕期筛查血糖这项检查并不陌生了,但是有些妈妈被查出血糖高后并不重视,觉得血糖高不是大事,这其实是准妈妈对血糖高......
糖尿病患者血糖控制中最重要的一项就是控制饮食,而控制饮食中最重要的是控制碳水化合物的摄入量。在老观念中,碳水化合物似乎只是......
千万不要害怕承认自己肥胖的事实,勇于接受自己、喜欢自己,才能够拥有正确的瘦身心理,做其他各种的减肥尝试也才会成功。
Do not ......
饮水可有讲究,在不同的时间段饮水,才能让身体感觉爽三餐后喝水医生建议用餐后半小时喝水较为适当,但是现代人习惯喝罐装饮料,不喜......
大家早!你吃早餐了吗?什么,来不及?那可不行,不管怎样,也要吃上两片面包。减肥不是口号,因为面包的确OK!减肥的欲望就像吃美味面包......
饮食减肥的误区李点随着经济的繁荣和发展，饮食生活水平不断提高，饮食营养相对的“过剩”成为肥胖的主要原因，也是导致许多心脑血管疾......
控制食欲的因素 身体中有许多分子肽和类固醇经由循环系统，作用在下丘脑、脑干和自主神经系统而调节食欲。这些分子肽激素主要来......
想要去除多余的脂肪,其实没有想像中那么困难,只要你在烦忙的生活中,拨出一点时间给自己的BODY,为自己做做好吃的蔬菜汤,你的美丽......
今天只要我们翻看任何一本畅销的消闲杂志,不难发觉在所有广告篇幅中,占了90%是瘦身减肥的广告。走到大街上,抬头举目也是一张张......
发现没,说起想要减肥时的水果选择,其实大家都有某种共识呦!有些水果是瘦身食谱中的常客,有些则是因为热量及营养素的关系,压根不......
每天8杯水,如此饮用将轻松达到“饮水指标”。6:30经过一夜睡眠,身体开始缺水,起床先喝250毫升水,可帮助肾脏及肝脏解毒。8:30清晨......
在时尚达人眼里,厨房是地狱,满眼垃圾,身上是洗澡都褪不下去的油烟味,这里充满了俗世里最世俗的气息;在美食家眼里,厨房是天堂,精......
去年有一期,我们讲述了低GI的瘦身概念,之后很多读者写来了邮件,希望了解更多更详细。正好又逢过年和换季,我们不仅要面临一轮又一......
每逢过年,就是爱美怕胖的人最彷徨的日子。亲朋欢聚、好友重逢,肉类、脂肪的摄取难免大幅增加,热量以美味的名义被你吸引之后,肠胃......
不要用杂粮完全取代米饭作为主食,因为杂粮多属酸性,而人体属于弱碱性,食用五谷杂粮时也需补充些蔬果,以免胃酸过量引起肠胃不适......
2、咖啡因有助控制食欲节假日,容易让人胃口大开,并且大量摄入高脂、高热食品,这既容易导致肥胖,也容易诱发心血管等方面的疾病。......
狼吞虎咽、暴饮暴食难控制体重,而新款智慧型叉子可侦测吃东西的速度,若吃太快可震动提醒放慢吞食的节奏,有助控制体重。据“欧盟......
据外媒报道,瑞典科学家日前表示,多摄取从菠菜中提取的天然化合物,能有效降低食欲,有利于减肥。瑞典隆德大学(Lund University)教......
过年过节最怕大鱼大肉之后,面对上升的体重。与其苦苦压抑食欲,不如学会聪明的饮食方法,让你尽情享受美食,不必担心肥胖上身。太多......
用冰块捞掉汤或酱汁上的油 你可以称之为现代科技奇迹，但其实只是简单的物理原理罢了！把冰块放进很油的汤、炖物、砂锅菜里就能吸......
如如果是三年前,大概不会有人认为奈奈是个瘦子,当时的她甚至还曾胖到撑爆牛仔裤,但是这次一看到奈奈本人,她的身上已经没有任何赘......
对于想减肥的人来说,节食带来压力,压力促进食欲,对高脂、高糖尤其渴求。于是节食者往往在意志力崩溃后大吃一顿,然后因自责而痛苦......
1.首先要学会判断饥饱 我们的胃会有以下几个状态： 很饿：这时，你会觉得不舒服，肚里空空的，可能还会因为没有食物补充而导致低血糖......
俗话说:早餐要吃得像皇帝,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐。说的就是倒三角形减肥方法:三餐分量呈倒三角形,早餐最多、午餐居次,晚......
秋装上身,露肤度直降,你是否也已悄然放松Keep Fit的标准?当多数女人都心安理得接受脂肪囤积,待到来年春天再努力减重的时候,我们......
许多女性认为吃得越多摄入的热量越多，其实这是一种认识上的误区，食物量和热量之间并非成简单的正比关系，有些体积小、分量少的食物，热......
我是一所小学的语文教师,同时也是一位年轻的妈妈。小女现在巳三岁半了,从呱呱坠地到蹒跚学步,从咿呀学语到“出口不凡”,一千多个......
日本料理研究家柳泽英子女士，因自身曾经历过肥胖，在健康亮起红灯之后，便立志开始减重。她透过自身的经验得出只要将瘦身菜做好备用，就......
寒冷季节,食欲就会不由自主地变得旺盛。大家有没有过这样的体验,本来不是很饿却停不了口?面对这样的暴食欲究竟如何是好?寻找暴食......
选择对的水果是消除小肚子的第一步，那么，哪些水果具有瘦腹功能呢？下面给大家介绍13种明星级瘦腹水果，让你对症下药，各个击破。 苹果......
拥有一口洁白健康的牙齿,笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿,除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医,还能怎么做?愈来愈多的研究发现......
这只不过是一个关于北方、南方的故事。故事没有多大容量,也不够真实,所以就不要太过于相信。北方,逃离在十九岁以前,我未曾想过独......
古人吃东西有一定的法则：有啥吃啥，吃啥是啥。 “有啥吃啥”不难理解，四时运作，食物也因万物生长的规律而时序不同。春天百草萌发，夏......
