放松肌肉相关论文
“日落荷锄务农归，温泉沐浴清汗水，如淋玉官甘露汁，百疾不沾长寿岁。”这是一首赞颂洗澡有益健康的古诗。 人们在一天劳累之后洗洗......
运动系统一、肌营养。检查方法:观察肌肉有无萎缩及肥大。临床意义: 1、肌肉萎缩:见于周围神经疾病及肌病。2、假性肥大:见于进行......
疲劳是一种生理现象,可分为轻度疲劳(急性)和重度疲劳(慢性)两种前者运动后可在短时间内消除,后者在运动后较长时间内仍不能消除,......
攀岩是一种从登山运动派生出来的极限运动,它充满刺激和挑战,又没有登山运动的危险,可以提高身体的协调性,减少脂肪,改善心肺功能,......
上场之前做完热身之后,柳海龙坐在地上静静地看着电视中转播的场内正进行的比赛(图1)。柳海龙一上场,就如下山猛虎,目光紧逼黑方......
论及功夫,大手笔们常喜论及源流,引经据典,或牵强推断,总要推出个源远流长,论到前辈高人身上。其实,功夫就是功夫,后人愿意继承,......
没有人怀疑激烈比赛后按摩的作用。它可使赛后的运动员感到舒适和松快。对于某些选手来讲，它是必不可少的。因此许多专家认为“放松......
在当今的世界上,人们很难估计健身跑步的重要意义。健身跑步对于促进人的身体健康、保持人的最佳情绪、提高工作效率都有着重要作......
体育运动能够起到治疗身心疾病的作用，主要是通过运动，增强呼吸机能，清洁呼吸道，放松肌肉，发散多余的精力，抒发健康积极向上的感情，消除精......
别以为在孕育宝宝的过程中,只有分娩时才会遭遇疼痛。其实,当我们在感受怀孕带来的幸福和喜悦的同时,孕妈妈也会平添一些烦恼:乳房......
铁砂三拿，即是民间传统的铁砂掌的三种练习方法。三掌指的是：劈、插和螺旋掌法。一、劈掌─—即坚掌。虎口朝上，自上而下直接劈下，着力......
铁砂掌是我国武术绝技,它借铁砂操练掌力,结合人体内气,使掌坚硬似铁,功力深厚者可碎砖断石,极有强身和防身的作用。武术界精于此......
你是不是时常觉得脚不舒服？要么是脚后跟痛、脚心痛，要么是脚趾关节疼痛肿大。这一点也不奇怪，因为一个人一生大约要走 7万公里的路，其......
放松活动就是在训练和比赛结束时，采用一些缓慢形式的动作，使运动员的肌体和心理从激烈的活动状态恢复到相对安静的状态。大家在平时......
水下射击:水下射击运动集潜水、游泳和射击等诸多技能于一体,对运动员的快速和灵活性要求很高。参加这项比赛的选手,必须屏住呼吸......
别看健身大球又大又柔软,却能够让你通过锻炼使体形更有轮廓。身体在大球上做动作,从头到脚趾都可以得到伸展,你能够看到效果并相......
长时间剧烈的网球运动后,虽然很尽兴,但也会感到不同程度的疲劳。怎样才能尽快地消除疲劳,恢复体力呢?这是网球爱好者普遍关心的......
每年十二月,对赛季漫长的职业球员来说都异常宝贵。按说这是他们的假期,在这一个月里,他们要放松肌肉或者治疗伤病,与家人团聚,还......
现代社会已成为孳生紧张心理的温床,如果紧张心理过分强化或者持续过久或者发生过频,则你的身心将大受例子。长时间处于紧张状态,......
精神紧张是本世纪末的一种十分流行的文明病,它是人体对现代生活节奏加快及工作紧张等刺激所作出的反应。精神紧张常会导致体
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向左转 健康的颈部 颈部包含了七块叠成一排的脊椎骨，这些构成了上脊椎或颈椎，脊髓则通过了每个脊椎骨中央的一个信道，它连接了脑......
情绪是人对客观事物的态度、体验及相应的行为反映,反映了人与环境事件之间的关系。情绪是由各种各样的刺激引起的,这些刺激有来......
以下几种功法,对于培养睡意,治疗失眠有一定的帮助.(一)临睡静坐法取平坐或盘坐(以习惯舒适为度),闭目养神,呼吸自然,意守丹田(脐......
高血压是现代社会的常见病，它会给人们的健康带来重大隐患，人们需要从各方面入手，预防、治疗高血压。从心理学方面讲，平静祥和的精神情......
美国“短跑王”刘易斯曾说:“百米跑前50米我加速,然后只须放松肌肉,越是放松,速度下降越慢,因此到终点,我比任何人都快。”这是......
奶香橘子饼营养价值: 奶粉含有丰富的钙和氨基酸,钙有放松肌肉的作用,而氨基酸则有镇静作用,两种物质都会令人轻松安定,心情愉快......
按摩术并不是现代的产物,按摩术美容古已有之,不过今天有了很大变化和改进。古今按摩都是为了有效地改善皮肤组织活力,延缓皮肤衰......
对于艺人来说,经常的熬夜皮肤总是出现一些问题。所以一种能提供最精确有效护理,同时彻底修护受损皮肤的保养品是很重要的。 瘦瘦......
通宵一夜从浩方战场上退下的A君刚要伸个懒腰仰仰脖子,突然,脖子发紧头昏脑胀动弹不得:“哎呀,脖子又僵啦!”舍友见状道:“还不是......
英国的一项研究发现,蓝色可以有效减轻压力。英国科学家完成的这项涉及1000名参试者的新研究发现,与置身其他颜色环境的参试者相比......
特效止痛剂:笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时,大脑便会释放出快乐激素,快乐激素是最有效的止痛物,它能缓和体内各种疼......
宝宝终于要降临这个世界了,这也标志着你要开始全新的人生了,在欣喜、翘首以盼的同时,你准备好了吗?为了迎接新生命的诞生,我们买......
1前段时间打球,持拍右手的大臂有两根筋特别疼,有时会在半夜疼醒。是运动量太大了吗?我每周打4次球,每次2小时,打球时也会用运动胶......
为什么要做牵拉放松肌肉酸痛通常发生在运动训练之后,会持续几个小时或者更长时间。合理的牵拉练习不但可以减轻肌肉疼痛,而且运动......
我国著名短跑教练员沈孝智认为:“高速度中的放松能力是当代短跑技术发展的精华。”美国著名短跑运动员刘易斯,在谈100米成功秘诀......
每天例行公事一样地刷牙、洗脸、洗澡……不代表就真正起到了它该起的作用。洗了一辈子,结果发现一直没有洗对。不少女性经过一天......
组织幼儿进行赤脚沙操,事先应准备好沙池,沙池中的沙必须经过人工筛选,除去粗沙粒及杂质并洗净晒干。每位幼儿一张椅子,一方毛巾......
准备:每个幼儿一顶用树枝条编的“帽子”,用”娃哈哈果奶”瓶为每个幼儿做一副“望远镜”,用塑料瓶或沙包做“手榴弹”若干(数量是......
有一些小朋友不喜欢睡觉,说“又要睡觉了!”你是不是也讨厌睡觉呢?其实睡眠对人体健康很重要,特别是小朋友,如果睡眠不足,还会影......
近年来，“电子美容产品”大热！各种洁面仪、瘦脸仪纷纷在“残害”MM们的钱包。高科技产品确实可以改变我们的生活，可是毕竟昂贵的价格......
