锻炼过程相关论文
当你通过跑步减重时,只满足了减肥公式的一半。这是因为,虽然跑步肯定能燃烧热量,而且采用正确的跑步方案也能通过增长肌肉来加快......
体育锻炼和膳食是影响中学生体质健康的重要因素。研究他们的饮食和体育锻炼现状存在的问题,掌握第一手资料可以改进体育教学,培养......
文献检索课的实习,是这门课的重要组成部分。我们对文献检索课的实习持有以下基本观点: 一是实习在本课程教学中至关重要。大学生......
行走、骑自行车、越野滑雪爬楼梯,如今在都市很时尚,但如果不注意,你的美腿会变粗。
Walking, cycling, cross-country skiing an......
69名男性青年,分成冷,热锻炼和相关的对照4大组。冷,热锻炼分别为5和2周,获得了习服。冷习服后常温下代谢率降低,在Td—5.5℃ 40mi......
中国传统的育儿习惯,小孩在婴、幼儿期阶段,不论是冬季或是夏天,都是以穿戴的严严实实、密不透风方法为主,忽视幼儿的耐寒锻炼。......
【摘要】科学思维活动是一项非常复杂的活动，它有自身的发展规律。学生能否掌握正确的科学思维方法，能否灵活运用科学思维方法，是小学......
近几年来,在我校学生中,有少数由于生理上的缺陷或患有某些慢性疾病,不能按高等学校普通体育课《教学大纲》要求随班上课,因此每当......
近年来认为体育活动和运动锻炼对缺血性心脏病的预防和治疗有一定帮助,但亦可诱发严重的心律失常和心肌梗塞。本文5例为早晨运动......
“体育周记”是学生将每周课内与课外学习锻炼情况加以记录的一种形式。一般要求准备两本锻炼周记本，单周上交Ａ本，双周上交Ｂ本，两本交替......
众所周知,在西方发达国家,健身早已融入到人们的日常生活当中,成为一种生活习惯。伴随着健身产业在国外近半个世纪的发展,许多健身......
提高教学质量，促进教学任务的完成。加强课堂讲解的广度与深度，不失为一种行之有效的手段。一、体育教学讲解的广度与深度１运动技术......
《第二套全国中小学生(幼儿)系列广播体操——(时代在召唤)》是针对中学生的身心特点而创编的,它吸纳了一些现代健美操和舞蹈的动......
体育教学中，如何将教师的教转化为学生自主的、有效的学，使学生实现由“学会”到“会学”的转变，变过去的被动参加体育活动为学生自觉......
当学生有了明确的锻炼目标和具体的锻炼计划之后,就可按照各自预定的目标和计划有步骤地进行锻炼了。身体锻炼实践包含三个基本因......
怎样进行冷水浴呢? 1、用冷水洗脸、洗足。初期进行冷水浴的锻炼,一般是从夏天起。坚持用冷水洗脸洗脚。根据季节气候条件,循序渐......
在全国各地推行实施素质教育以来，体育教学改革也在步步深入，许多学校都在尝试体育教学向健康教育转变。这种尝试对人们探讨体育教学......
在锻炼过程中,如果运动负荷过小,达不到健身目的;过大,易使人疲劳,难以恢复,造成疲劳积累,不利于健康.由于人的个体基本情况和对......
笔者从所任教的初二年级中,选择了43名体弱学生,组成体弱锻炼组,试以运动处方指导学生进行身体锻炼,以发展学生身体和增强体质。......
神意上的入静、形体上的放松、呼吸上的调息,以及贯穿三者的自然法则,是武术气功中的基本要点。 放忪:筋骨、肌肉、韧带,节节放开......
现阶段对学生身体素质的考核评价多采用绝对性评价，主要以《国家体育锻炼标准》（以下简称《标准》）来评分。有的学生因身体素质和身体......
在本刊上期“金手指点评”栏目中,读者罗光学诉说了自己的身体状况,由于罗先生患了严重的颈椎病、颈椎管狭小、脑供血不全,所以我......
消瘦对人体健康有哪些危害 其实消瘦与肥胖一样，都是亚健康的一种。消瘦者不仅体内的肌肉、脂肪含量过低、容易疲倦、体力差，而且......
制定锻炼计划是为了保证锻炼更具有科学性,更符合实际,克服锻炼的盲目性和随意性,做到有步骤、有系统地锻炼。同时也为了检验锻炼......
在繁忙的都市节拍下,越来越多的女性喜欢在运动中打造完美的自我。她们追逐运动的快乐,在意健身过程中的每个细节。她们追求时尚美......
想当然地锻炼身体,其实是走入了误区,运动又没有收获。错觉跑步是最好的健身方法没有哪一种健身方法是最好的,尽可能选择自己喜欢......
力量练习是身体训练重要组成部分。如同网球训练中的平衡训练一样,对于少年和儿童也意义非凡。不过人们应该注意到,在塑造肌肉的练......
快乐的第一需求是身体健康,我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想统一,充沛的自然运动能力,愉快并从容地完成日常生......
时光如白驹过隙,不经意间,我们已经跨入了 2006年的新春。当我们沉醉在辞旧迎新的欢愉时,却并不在意没有煦暖的春风,因为我们知道,......
写下健身计划,投入训练没几天,就有人不耐烦了:“真讨厌!”有人大叫大凡从事健美训练的人练了几个月之后,都会产生不同程度的厌倦......
春天，万物萌发，气候温和，是进行户外锻炼的好季节。但春季也是病毒繁衍，疾病多发的季节。 那么，春季锻炼有哪些特别需要注意的地方，我......
我做的训练都是我所喜欢的分离式训练,它同样是我所喜欢的肌肉群训练。我并不觉得这两者有什么区别。我做健美的目的是确保我的每......
“开展”和“紧凑”出自《太极拳经》中“开展紧凑乃缜密”之句,拳论中还有“先求开展,后求紧凑,乃可臻于缜密矣”的提法。在太极......
目前,体育教师已开始关注体育教科研工作,但仍有部分教师对此有所忽视,还有部分教师的教科研欠得法。因此,我认为体育教师提高自身......
怎样才能跑的更快一些?我在上体育短跑课时有许多学生问我。结合多年的运动训练和现在的体育教学,谈谈我个人的看法。除了必须努力......
1.实施《标准》过程中的几个问题 1.1学校缺乏宣传组织领导，降低了《标准》实施的权威性 《标准》自公布后，各地教育行政部门......
瑜伽原本是古印度僧人的—种修行方法,如今却变得风靡全球。在中国,近几年瑜伽也迅速成为了都市女性追逐和推崇的一种时尚运动方式......
一、科学锻炼的基本原则1.循序渐进原则循序渐进是人体适应环境的基本规律。在锻炼内容方面:要根据自己的身体状况,合理选择,体质......
在我运动生涯的早期阶段,对这种糖元贮存知道的并不很多,但经历过实验和失败之后我发现如果在赛前一星期减少到竞赛的重量,然后下......
