【摘 要】
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怎样进行冷水浴呢? 1、用冷水洗脸、洗足。初期进行冷水浴的锻炼,一般是从夏天起。坚持用冷水洗脸洗脚。根据季节气候条件,循序渐进,以提高对冷刺激的适应能力。 2、用冷水
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怎样进行冷水浴呢? 1、用冷水洗脸、洗足。初期进行冷水浴的锻炼,一般是从夏天起。坚持用冷水洗脸洗脚。根据季节气候条件,循序渐进,以提高对冷刺激的适应能力。 2、用冷水擦身法。首先把手巾在冷水中浸泡、拧干,然后再擦。由干湿手巾擦身,然后慢慢过渡到用半湿、全湿的毛巾擦洗。擦洗时,可先擦上肢、后
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