变速跑相关论文
晨跑锻炼有益健康，这已为越来越多的人所认识。早晨进行适当的长跑，既能增进健康，锻炼意志，又能使人在一天的学习中精力充沛，精神振奋，从......
耐力素质作为身体素质的一个方面，也称“耐久力”，是人体长时间进行活动和对抗疲劳的能力。从人体是一个完整统一体的观点来看，应把耐......
针对大部分学生上耐久跑课时积极性不高的问题,笔者经过多年的实践总结,变原来耐久跑教学中常用的计时跑、变速跑、越野跑等练习方......
天空中，5架歼-10组成的编队如箭一般飞来，那种一往无前的气势，让地面的观众不由自主地屏住呼吸。突然，5架战机的机头开始上翘，每架都如......
<正> 美国著名马拉松运动员阿·萨拉扎尔生于1958年8月7日,身高1.83米,体重65公斤。14岁时,他就显示出长跑才能,在中学生比赛中,他......
<正> 四百米跑的特殊性决定了该项目训练的特殊性。采用全面的循环练习即发展运动速度、奔跑速度、灵敏性、速度——力量素质、专......
一、第一阶段(9月初～11月底) (一)弹跳力练习:立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳等。 (二)一般耐......
跑步是最经济的锻炼方式,然而小班幼儿对排队一个跟着一个跑兴趣不高。于是,我对如何激发幼儿的跑步兴趣进行了尝试。 根据小班......
目前有不少教练员在进行中长跑训练时,会把训练的重点放在运动技术和运动素质的训练上,教练员和学生在完成这两项训练任务中,往往......
随着新课改的不断深入,各个学校的体育课程也进入改革的行列中。针对技校中长跑教学存在的问题进行了思考,分析了中长跑教学的现状......
<正> 速度耐力差,是我国短跑多年来存在的主要问题之一,少年也不例外。造成短跑速度耐力差的原因是多方面的。过去有不少同志提出......
【正】耐久跑是体育教学大纲中的必修内容,800m跑则是大学女子《达标》必测项目。众所周知,耐久跑练习需要兴趣。因此,改进耐久跑......
保持匀速跑是一个节省时间的跑动战术.教练员经常会告诉选手尽可能维持匀速跑节奏,他们相信这种匀速将使跑动效果最大化,并可能导......
为探讨不同方式的跑对大学生心肺功能的影响,探寻有效提高大学生心肺功能和有氧耐力的锻炼方式,采用3种方式的跑(变速跑、匀速跑、......
在高速运转的城市生活里,健身已经无法与生活脱离开＂。2017中国休闲小康指数＂调查显示,81.8%的受访者认为健身是一种生活方式。15.4%......
<正>快速跑是中小学体育课程的一项主要教材,它对于发展学生的速度素质,提高学生的灵敏性具有重要的作用。一方面,快速跑教学能有......
一 青少年足球运动员速度素质的特点 现代足球比赛要求运动员能反复进行快速奔跑、大量的突然起动、急停急转、变向变速跑。同......
老师上课常说:“请同学们注意。”意在要求学生上课时要注意听老师讲课,集中注意去完成学习任务。可见“注意”是一种常见而又很重......
摘要:中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。而作为中距离跑的运动员则应具备更高的速度耐力水平,以高速度跑完全程的能力......
研究目的:从热能代谢平衡角度看,运动减肥是通过消耗热能实现的,如何运动可以消耗更多热能呢?对于驾驶机动车燃油消耗情况,我们的......
使用说明:一、本指标体系与我园五个领域培养目标相配套,供教师在日常教育活动中观察评估幼儿身心发展水平,旨在对不同水平的幼儿......
前言当前青年学生,最怕“苦”、“劳”、“累”,一听到要长跑,一片哗然声。越怕越不愿跑,越不跑心肺功能越差,以致在中日青少年学......
<正>中学阶段的变速跑教学内容就是让学生在不同的时段内,以不同的速度跑步学练来发展学生的变速跑能力,发展学生反应判断能力,提......
研讨背景:耐久跑是冬季体育课堂中主要的教学内容之一。授课中会遇到各种各样的问题,如因内容枯燥与教学手段单一,使之缺乏趣味性,......
<正> 2003年高考,我所带的训练队10人,有7人考入本科院校,2人考入专科院校,其中体育专业成绩均超过本科线3分。现谈谈自己的带队经......
本文对普通高校学生业余田径运动员提高400米跑成绩的训练方法的探究和总结,文章根据当前本科大学生的运动水平,应用“超量恢复”......
分段节奏训练就是把400米分成几个节奏段,然后有目的地控制每个段落的时间节奏,通过长期的节奏感训练,达到提高成绩的目的。节奏训......
回 回 产卜爹仇贱回——回 日E回。”。回祖 一回“。回干 肉果幻中 N_。NH lP7-ewwe--一”＄ MN。W;- __._——————》 砧叫]们......
【正】 提高短跑运动员的速度耐力,使之具备较强的保持速度的能力,从而创造优异的运动成绩,仍是短跑训练工作中普遍重视的问题之一......
提出了提高青少年100m成绩的几个有效途径....
在100米、200米、400米三个短跑项目中运动员所需要的素质有共同点,也有不同点。特别是100米和400米运动员所需要的素质相差较多。......
【正】 我国长跑运动技术水平与世界先进水平差距较大。经过无产阶级文化大革命,批判了修正主义体育路线,广大体育工作者、教练员......
一、开展耐力跑的方法(一)教师参与教师和学生一起练习耐久跑,能给学生一股无形的力量和信心,同时,教师能随时提醒学生,做出正确的......
<正> 脚功是指篮球运动员经过专门训练后,双脚自由支撑和改变身体在地面与空间的位置,维持身体平衡的特殊移动技能和能力的总称。......
一、耐乳酸训练中小学800米比赛中,经常看见运动员在400米过后人体出现呼吸急促,两腿酸沉导致速度有所下降。这是因为体内的乳酸堆......
