小步跑相关论文
天渐渐暗下来了。海边风很大。 从海豹岩下来时，西边的晚霞还在照耀海面，被风掀起的波涛如火球般在海面上翻来滚去，而那些追逐浪涛......
人体生理学研究证明，在儿童期有一个或几个身体素质连续增长的阶段。在此阶段，通过适当有效地锻炼能使学生身体素质提高。其中，作为人......
运动前，要做一些准备活动，使自己的身体得到放松。如果不做好准备活动，一下子进入激烈的运动状态，那么身体很可能不适应，容易受到伤害。......
一 电影屏幕上，他在地下通道角落给路人画像。行人来来往往，牵手的情侣或打扮俏丽独自搜街的女子。偶尔会有人蹲下身问一张多少钱......
一、台阶前高抬腿跑接起跳 站在４０—５０厘米高的台阶或肋木前做３—５次原地或行进间高抬腿跑接起跳动作。摆动腿踏在台阶（或肋木）上（不要跳起），......
软梯又称速度梯、敏捷梯，是脚步练习较好的辅助器材，通过练习可以发展学生脚步的位移速度和身体的感知能力。练习者可以通过变换运动......
短跑是先于跨栏跑运动的一种运动项目,跨栏跑是在短跑的基础上加以创新和改进而发展起来的,我们把短跑和跨栏紧密连在一起称为短跨......
摘要：目的：对比分析传统式小步跑与半高抬式小步跑肌电特征，旨在为短跑的辅助训练提供可参考的科学依据。方法：使用32导无线表面肌电系......
1全员参与编排动作组合为了提高学生对编排动作组合的积极性,学生可自愿结合成人数基本相等的若干个小组,每组推荐1名队长。队长们......
从现代短跑技术特征人手,对当今几种常用的短跑技术专门练习的不足作了分析,并选择和设计一些符合现代短跑技术的专门练习的训练方......
初中阶段又称为青春期、少年期,约从11、12岁开始到14、15岁结束。初二年级大部分学生的年级都分布在12~13岁,这个阶段的学生处于......
<正>100米跑是体育高考加试项目,对整体分数具有重要的影响。在短时间内达到理想成绩很不容易,结合这几年训练经验,笔者在此谈一下......
<正> 通过对体育考生100米跑的专门性练习的创新的训练实验研究,阐述运用半高抬腿小步跑、下压式高抬腿跑、扒地式车轮跑等创新的......
本文对普通高校学生业余田径运动员提高400米跑成绩的训练方法的探究和总结,文章根据当前本科大学生的运动水平,应用“超量恢复”......
100米跑项目在体育高考中是必不可少的，此项目的成绩对高考的成绩会产生直接的影响。因此，体育教师在平时就必须训练好这一项目。．......
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软梯训练法是20世纪末，国家体育总局从美国引进的训练运动员灵敏协调素质的最前沿的训练方法，与传统的训练方法相比，它具有练习方法新......
50米快速跑一直是初中体育非常重要的一项教学内容,它对学生的各方面都提出了较高的要求。要想让学生的50米快速跑成绩取得明显进......
足球运动是一项深受学生喜爱的运动,是体育教育培养新型人才的重要手段和途径之一。随着校园足球运动的全面铺开,足球被列为“课堂......
众所周知,短跑能力的提高主要依赖于步频和步幅。科学研究表明:步频的快慢先天遗传的因素占到了80%以上。这个结果提醒我们,在教学......
<正>在中学课余训练中,有许多老师发现这样的问题:学生做了大量的跑的专门练习,但学生跑的技术却没有多大的改进,收效甚微。我们很......
<正>短跑中选用的专门练习,都是为加强跑的某个环节选用的,然而它的不足之处是忽视了促成完整技术的衔接,这也就暴露它自身的缺陷......
快速跑是初中阶段我国很多地方体育中考项目,也是国家学生体质健康标准测试的重要项目,更是中学生运动能力、身体素质的具体表现,......
一、设计理念本课教学秉承“健康第一”的教育思想，以《体育与健康课程标准》为依据，结合学生实际，利用垫子一材多用的标记教学法，充分......
<正>本文首先详细分析了短跑运动员下肢力量训练的特点,概括出其三大特点:分别为髋关节、足关节以及膝关节的伸、屈力量训练;然后......
研究目的:人类在发展进化过程中自然的形成了走、跑、跳、投等运动,而短跑作为跑的一种,以其精彩性成为长久不衰的田径比赛之一。......
短跑和跳跃运动员赛前准备活动的实验研究山东工业大学浦军随着体育科研的不断深入，很多原先不为人知的现象和问题逐渐被揭示或证实......
<正>一、在高抬腿与小步跑练习中的应用练习方法:在距离20米的两条平行线之间,间隔20厘米摆放多个沙包。练习时,学生从起点开始做......
<正>跑的专门练习是提高专项素质和改进技术的一种手段。跑的专门练习有多种,但主要的是小步跑、高抬腿跑和后蹬跑。这几个动作实......
短跑是中小学体育课堂中最为常见的教学项目,而100米比赛也是田径项目中最具备观赏性的重头戏,因此短跑的教学一直是中小学的必教......
<正>体育高考中100米跑是一项极限强度的无氧运动项目,特点是反应速度快、平跑能力强和具备一定的速度耐力。就体育高考生而言,往......
<正>巧妙运用短绳,同时结合相应的学练方法进行快速跑教学,能提高快速跑教学的有效性。实践证明,这样的结合不仅可以以多变的练习......
<正>中国运动员刘翔在国际体坛上崛起,激起了中学生们对跨栏项目的热爱。但跨栏跑是一项技术比较复杂、节奏性很强的项目。而栏往......
<正>100米跑是体育高考生的考试项目之一,在考试项目总成绩中占较大比重。因此提高体育考生100米跑成绩显得尤为重要。作为学校从......
在体育教学和训练中教师经常使用口令(指令)、哨声等多种信号刺激、暗示学生,以达到集中学生注意力、统一动作、统一节奏等目的。......
中小学生所需要的主要身体素质为速度、力量、弹跳、柔韧、灵敏协调等。但在这些素质中发展速度素质的难度最大，并且速度素质对各个......
八月的羌塘，风光旖旎，气候宜人，无垠碧绿的草原生机盎然，在这水肥草美，流金溢彩的羌塘黄金季节，迎接着藏北最盛大的节日“羌塘恰青赛马艺......
“坐着跑”是田径教学中经常出现的错误动作。它集中表现为后蹬效果不明显、大腿前摆不够、方向不正、身体重心不稳且靠后等。“坐......
跨栏跑项目特征,决定了它具备对中学生进行人文素质教育的功能,同时它也是田径运动文化的重要组织部分。参加跨栏跑者需要具备较高......
