间歇跑相关论文
2019年全国出台《体育强国建设纲要》,越来越多的人们参与到不同形式的体育活动中,田径运动中的马拉松项目由于符合大众参与度高且......
耐久跑是初中阶段重要的田径教学内容之一,也是学生较难学习和掌握的训练方法。教师在适当的时机引入间歇跑的练习形式,通过严格把......
目的：心率是反映体内代谢非常灵敏的一个生理指标,它以其无创性、实用性、易测性等特点在监控运动强度,促进运动伤病的恢复进程,保......
在第四届全运会一千五百米预赛中,北京市田径队员董会荣以三分四十六秒打破了全国纪录,并在决赛中保持了这个项目的冠军,获得了金......
这些年来我上中长跑课时,一些学生一听上中长跑就发愁,通过分析发现,学生不喜欢上中长跑的主要原因有两种。 一种是怕跑的慢(跑的......
足球这项运动要求有较好的身体素质,在平时的锻炼中强化身体是很重要的,本期看门兔带大家练练有氧耐力。
Football This sport r......
说到体育考试,同学们最头疼的莫过于冬季体育考试必考的内容:长跑。800米、1500米、3000米或者12分钟跑,考试名目看起来林林总总,......
研究表明,中长跑运动员心脏功能改善最显著时期是少年阶段(一般在12～17岁)。在这个年龄阶段经过系统的科学的训练,心脏的增大可达到......
十二种跑的练习方法●赵家贵１加速跑起跑后在极短的时间内达到最高速度之间的跑法。通常练习时，加速跑是以半蹲式（或站立式）起跑逐渐......
摘要：田径运动需要人体全面的素质提高，尤其对于耐力素质而言，其对田径运动的意义尤为重要。本文从分析耐力训练应把握的原则入手，而后......
《速度表》是《计算训练法》的核心内容,只有真正的、灵活运用《速度表》,才能更好地发挥“计算训练法”的作用。 一、短间歇跑的......
近年来,由于训练量和强度的急剧增加,使运动员的心脏出现了持续的过度紧张的危险。年青速滑运动员力求达到高成绩的愿望与其心血......
被人们称为铁人的新西兰中跑运动员皮特·斯内尔,在东京奥运会的比赛中,以非凡的气势和较大的优势战胜了所有的世界中跑优秀运动......
中距离跑 (80 0米、10 0 0米、15 0 0米 )是一项很有代表性的耐力指标 ,由于该项目运动负荷较大 ,本身又比较单调、枯燥 ,运动员有......
本文用SDH-AChE结合法染色,光镜下观察了不同负荷训练的小白鼠胫骨前肌的肌纤维型和运动终板的变化。本研究证明:间歇跑训练组的红......
本文用SDH-AchE结合染色法,观察了经过不同负荷训练的小白鼠腓肠肌外侧头肌纤维型和运动终板的变化。本研究证明,间歇跑训练使红肌......
用SDH与AchE结合染色法,观察经过不同负荷训练的小白鼠腓肠肌内侧头肌纤维型和运动终板的变化。结果:间歇跑训练使红肌纤维数增加1......
“间歇训练法”是指运动员在进行一定的练习之后,按照严格间歇时间进行休息,然后再进行练习的方法。它区别于重复训练法的最主要......
一、比赛的特点为了创造优异成绩,挖掘运动员的最大潜力应当充分考虑到运动员速度与距离变化的关系。中长运动员的成绩预测是依据......
教练员为了改进训练课的效果,有必要参考一些主观的反应和客观的数据,这是通过询问运动员及进行测量得到的。如果这些数据是有一......
作为女子田径教练员,在赛季即将来临时,应该把自己的经验告诉许多不知如何从耐力训练逐步向一种强度力量训练过渡的中长跑运动员......
我们的400m短跑运动员,遵循着全年的训练计划,在执行秋冬雨季训练计划时,由于学校不允许所有参加训练的学生都外出,因此,涉及到下......
预测的实用价值通过近期取得的较短或较长距离跑的成绩,预测另外某一成绩,是非常有用的。例如:从战术或生理学的观点来看,通过预......
足球运动员的专项身体素质主要包括强有力的腿部力量及爆发力和在短时间内快速奔跑的能力。如何根据有限的条件,简而易行,行之有......
本文主要论述长跑训练法中阈速度训练的意义及其有关正确的速度,还介绍了速度跑、“巡航”间歇跑、“巡航”反复跑等三种阈速度训......
人们可从两个方面考虑中长跑的训练特点:第一考虑比赛距离,从800米跑直到马拉松跑;第二考虑决定员运动身体对不同类型的训练负荷......
在数量和质量这两个变量中,单独谈任一变量都是不科学的。如果不问强度,跑10英里也没有什么意义。不过,如果不了解运动员目前的能......
本文是原东德田径长跑教练、现任德国田径指导主任诺伊霍夫今年4月在日本进行的学术报告演讲材料。因版面所限,原文只将报告的要......
速度耐力是田径运动中保证运动员在比赛中以持续的高速度跑到终点的一项重要素质。速度耐力直接影响着体育教学与训练的效果。体......
<正> 四百米跑的特殊性决定了该项目训练的特殊性。采用全面的循环练习即发展运动速度、奔跑速度、灵敏性、速度——力量素质、专......
国际田联1994年2月出版的《田径新探索》杂志刊登了有关高水平运动员高原训练实际问题的有关资料。下面是这些在国际田径界一些知......
通过中跑运动员供能系统分析，强调中跑速度训练应加强速度力量。绝对速度和速度耐力训练，并注意肌肉协调放松．
Through the analysis......
本文从培养中长跑运动员的实际需要出发，结合当前高校运动员训练的特点，介绍五种中长跑训练法．
Based on the actual needs of culti......
毫无疑问，400米跑是径赛中最困难的项目。它要求运动员必须具备充沛的体力和顽强的意志。每一个400米运动员都有自己的跑步方式，而技......
间歇跑训练，是由一组或几组每次跑后有一限定间歇时间的重复跑组成。其训练价值已得到广泛的认同，成为径赛项目运动员经常采用的训练......
在对７场市级以上比赛和近５００人次运动成绩的询问、调查、观察基础上，分析了耐力及有氧训练在散打运动中的作用和对运动成绩的影响，指出尽......
本文是第三篇介绍《计算训练法》在训练中 实际运用的文章。主要介绍《计算训练法》中的《每公里平均成绩表》在长跑训练中的应用......
前面几次我们已经分别介绍了《计算训练法》和《计 算训练法》中的有关表格及这些表格的使用方法，下面再进一步介绍使用《计算训练......
如何在两三个月的集训中提高运动成绩呢?在训练的实践中,我们认识到必须抓好专项理论的学习、选材、训练、训练管理以及技术的改......
一个朋友原本跑400米就吐,昨天用时速八千米跑了五分钟,精确地说,是跑了667米。跑完后,他心情还是不好,觉得自己太弱。我若对这个......
