咽津相关论文
【叶老师语】有针对性地进行锻炼能够有效地改善您的状况。我仍然首推“易筋经健身操”(见本刊第3期)。另加一组局部的锻炼方法: ......
１、吸烟可诱发心脏病，尼古丁可刺激血管生长诱发肿瘤，吸烟一年等于隔天吃一次射线。２、手机挂在胸前对心脏不利，会影响女性的内分泌功能......
一、功法这十六字是:一吸便提,气气归脐。一提便咽,水火相见。明代冷谦的《修龄要旨》中辑为本诀。后世的练功家称作“十六锭金”......
中华武术博大精深,其理、法、效奥妙无穷。就武学价值而言,不同类别、不同级别的武道中人有着不同的认识。本文就“武学价值”问......
此法原载于《长生不老秘诀》,为清末道士李青云所创编。只要按其法则与步骤习练,将必有所成。其具体操修方法如下:一、闭目冥心坐......
津液是体液的一部分,它来源于饮食,通过胃的“游溢精气”、肠的吸收、脾的“散精”而成。津液在人体生理上十分重要,亦是构成人体......
历代养生学家认为调摄起居,保持良好的生活习惯,使机体能与自然环境相适应,是避免疾病,延年益寿的重要因素.晨起的宜忌中国古代养......
随着人们的物质、文化水平的不断提高,玉石饰品已逐渐成为广大消费者喜闻乐见的装饰品。玉器在古代是贵族的享用品,在春秋《左传......
祖国医学认为,牙齿的生长与脱落,与肾中精气的盛衰有密切关系。而叩齿可以刺激牙齿,改善牙齿和牙周的血液循环,使牙齿坚固,加强肾......
“人老牙先老”，牙齿有破损，会相当程度地影响身体健康，破损严重时还要受拔牙之苦。而拔牙看来是件小事，对老年人却往往是“撼动一齿，险......
口腔是人体最繁忙的通道，牙齿是人类的重要器官，与人体健康密切相关。历代养生家都非常重视口腔和牙齿的卫生保健，并提出了许多切实可......
口腔推拿保健具有通荣卫、润五脏、固齿、健肾的功能,防治齿松龈痿、舌乳头萎缩,并促进唾液腺的分泌功能,促进消化。方法:①叩齿。......
七十二艺练习时,以虚心静气,凝精固神,排除一切杂念为主,使外魔不侵,内邪远避,始克有成,于是治脏之法尚矣。治脏者即调和内脏,使有......
(一)内功六字治脏法六字者何?即:呵、嘘、呼、呬、吹、嘻是也,每日子后午前,静坐叩齿咽津,念此六字,可以去五脏之病,而强壮内膜,惟......
前言:头是一身的主宰,是支配人体一切生命活动的中枢。其作用部分是脑,它主管感受刺激和传导兴奋;通过神经系统,把各器官以及整个......
一、崩拳套路崩拳起式、捋须上势、立起拳意(图1,图2、2.1、2.2)。立身中正,头端庄领意,耳凝听、目平视、鼻吸鼻呼、唇合齿叩、舌......
细嚼慢咽:老年人的牙齿往往残缺不全,加之胃肠功能减弱,只有细嚼慢咽才容易将食物嚼得精细,有利于营养的消化吸收。同时唾液有押......
自古皇帝多短命,但清代乾隆帝却能享年88岁(1711～1799),成为历代帝王中最长寿者。其养生之道,人们从报刊、史料及轰动一时的电视剧......
人生如何益寿?现集我们平生体验介绍20法,供参考。 1.常梳头。每日最少要保持梳发两次,每次60多梳,可明目、清脑、祛风、活血、增......
我年龄67岁,20年前因身体不好,体内胆固醇偏高,还常患感冒。针对上述病情,二十多年来,我坚持早晨五时起床,开始健身八部曲:梳头、......
细嚼慢咽老年人牙齿往往残缺不全,加之胃肠功能减弱,只有细嚼慢咽才容易将食物嚼得精细,有利于消化和吸收。唾液有抑菌杀菌作用,还......
1．梳头：起床后用木制梳子梳头200下。促进血液循环，增强人体免疫力，又能起到健脑益智的效果。 2．饮水：晨起饮用一杯凉开水。喝凉开水......
读者陈世高将自己搜集的保健知识和体会写成诗歌献给大家,对此我们表示感谢。保护自己的健康是我们每一个人的头等大事,希望读者朋......
搓脸焕发容光一老汉,缘何白发尚童颜,亏他双手常搓脸,面润无纹去雀斑。梳头常用十指自梳头,有助消疲醒脑颅,效能岂止防秃顶,迟来白......
吞枣养生法人常说,津常咽,常咽利于养生。唐代著名养生家孙思邈非常重视“咽津养生”。祖国医学认为聚津成精。吞津又名“赤龙搅海......
搓脸容光焕发一老翁,缘何白发尚童颜,亏他双手常搓脸,面润无纹去雀斑。梳头宜常十指自梳头,有助消疲醒脑球,岂止效能防秃顶,迟来白......
堵车不管是两三分钟,还是十余分钟,都让人烦恼无穷。但如果你学会巧用堵车这段时间,定能变废为宝,不但可以驱除烦恼、愉悦身心,还......
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常看到报刊杂志上刊登“头常栉、齿常叩、津常咽、腹常摩”有益于身体健康,我也抱着试试看的态度尝试了一下,结果收到了良好的效果......
唾液俗称为口水。现代科学研究证实,口水除含有水分外,还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、磷酸钙、氨基酸、钾......
少食多餐。老年人每次进食过饱会加重心脏和肠胃的负担,尤其是患心脏病的老人。勤于咀嚼。老年人由于牙齿松动或脱落,不易将食物咀......
堵车不管两三分钟，还是十余分钟，都让人烦恼无穷。但如果你学会巧用堵车这段时间，定能变废为宝，不但可驱除烦恼、愉悦身心，还可以达到养......
人生“六是”:权力是一时的,财产是后人的,健康是自己的,知识是有用的.友谊是珍贵的,声誉是长远的。为人“六乐”:助人为乐,知足常......
也许在您看来,呼吸对人的意义只是提供我们所必需的养分而做的一种运动,但实际上,呼吸还有着更特殊的作用。当我们的身心发生变化......
今年秋分节气的准确时间为9月23日4时44分。我国古籍《春秋繁露》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为......
有一付好牙口,对维持身体健康而言十分重要,今借《养生月刊》一隅,向大家推荐几则常用方法。口腔清洁坚持每天早晚用温水刷牙,餐后......
古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下:1、卯时(5:00-7:00):见晨光即起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,......
中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之......
岁月无痕,来去匆匆,一年又过去了。令人欣慰的是,《我的大学》栏目虽然周岁未满,但在我们共同的关怀呵护下,它变得越来越成熟,越发......
我每天5点钟醒来,在床上揉腹、兜肾囊各200次,按摩胸部、肾俞、命门穴各100次,与此同时卷动舌头鼓漱、咽津,约20分钟。然后起床,......
