【摘 要】
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少食多餐。老年人每次进食过饱会加重心脏和肠胃的负担,尤其是患心脏病的老人。勤于咀嚼。老年人由于牙齿松动或脱落,不易将食物咀嚼得很细,只有细嚼慢咽才有利于营养成分的
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少食多餐。老年人每次进食过饱会加重心脏和肠胃的负担,尤其是患心脏病的老人。勤于咀嚼。老年人由于牙齿松动或脱落,不易将食物咀嚼得很细,只有细嚼慢咽才有利于营养成分的充分消化吸收。勤咽唾液。中医有“咽津益寿”之诀,唾液能增强脾胃功能,促进消化吸收。
Eat more meals. Over-eating the elderly each time will increase the heart and stomach burden, especially those with heart disease. Diligent in chewing. Elderly due to loose teeth or fall off, it is not easy to chew food very fine, only slow to facilitate the full digestion and absorption of nutrients. Groundwork saliva. Chinese medicine has “yanjin Yishou ” tactic, saliva can enhance the spleen and stomach function, promote digestion and absorption.
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