目前，有些学校的心理健康教育呈现出一种“不上不下”“不死不活”“不进不退”的“胶着”状态，面向全体学生的发展性心理健康教育未能取得显著效果。班级作为学校的一种基本组织形式，是学校教育的基本单位，学校心理健康教育必须要借助班级载体来开展工作。如何挖掘和利用班级活动中的心理健康教育资源，通过创设一定的情景，让学生在活动中产生“以身体之，以心验之”的情感交流和共鸣并进行自我反思，是本文讨论的焦点所在。笔者认为，在班级活动中进行心理健康教育可通过以下几个相互联系的步骤来运作。
　　
　　一、发现问题，明确目标
　　
　　1.运用观察法了解学生的日常表现
　　观察法的特点是在自然状态下对学生的心理和行为进行长期性的、累积式的考察和研究。班主任在对学生进行观察时，必须坚持观察的目的性和计划性，并注意将自己的观察结果与其他老师的观察结果相比较。在对自己的观察结果进行解释时，应与学生所处的具体情景和学生的一贯表现以及学生的整体人格特征相结合，防止得出片面的结论。在具体的操作上，可采用档案袋记录的方法，对发生在学生身上的一些引人注目的事件或表现加以观察和记录。这样有助于对学生的心理发展做出正确的评定。
　　2.运用调查法了解学生的状况
　　运用调查法了解学生的状况可以有两种方式：一种采用问卷的形式；另一种采用会谈的形式。问卷形式虽然具有简便易行、调查面广、信息量大的优点，但学生在回答问卷中一些涉及到个人真实想法的问题时，可能会产生某种“掩饰”，致使答题出现表面化、虚假化的倾向。这时可使用投射问卷。所谓“投射”是指将自己的动机和想法当做别人的动机和想法的倾向，也即是所谓的“推己及人”。通过这种投射问卷可以更好地了解学生的认知、态度和行为倾向。
　　当调查的内容比较敏感、调查对象有所顾虑时，观察和问卷就无法全面、准确地把握学生的心理状况，此时应选用会谈法。会谈不但可以通过言语交流触及和了解学生内心深处“不可告人”或“难以言表”的一些想法，而且还可以通过对学生非言语行为的观察，体验其内在动机、情感和意愿的真实情况。运用会谈法必须注意以下一些基本技巧：如与学生建立平等、信任和尊重的会谈关系，在会谈中注意对学生的倾听，当学生在会谈中出现“阻抗”时，要鼓励学生把“心病”说出来。此外，对学生的一些活动作品(周记、日记、作文)进行分析，也是调查和了解学生心理状况的一种重要方法。
　　3.运用心理测验对学生进行心理诊断
　　心理测验是准确诊断学生心理问题的重要手段。但班主任在使用心理测试时应注意以下问题：(1)端正对心理测验的态度。一方面，不要高估心理测验的效能，将之当成评价学生的唯一标准；另一方面，也不可认为其完全不可信，仅凭经验去判断学生的心理状况。(2)慎重选择心理测验的种类。一方面，所使用的心理测验必须要有科学性和规范性；另一方面，对那些正规的心理测验也应根据不同的施测对象有区别地、有针对性地使用，而不可“千人一测”。(3)施测过程应严密规范，要严格按照指导语操作，尽量控制测量误差。f4)对测验结果要替学生保密，对结果的解释应全面、客观，并结合学生的其他表现，不可采取“唯分数主义”的态度，认为测验分数具有绝对意义。
　　
　　二、激发动机，全员参与
　　
　　1.激发动机
　　学生的活动动机源自于其自身的学习、交往、发展等需要，并以兴趣的形式表现出来。为了有效地引起学生积极参加活动的动机，教师可考虑运用以下方法：(1)提出诱人的、振奋的奋斗目标，使学生知道活动的目标、价值。(2)形象地描述即将开展的活动过程的种种趣味，引起学生参加活动的兴趣。(3)设置问题情境，使学生的活动动机从潜伏状态转入活跃状态，激发学生去探索答案。(4)树立亲切感人的、具体实在的榜样，引起学生学习、模仿的需要。(5)实行兴趣转移，将学生对其他活动的兴趣迁移过来。(6)创设良好的心理氛围，让学生产生参加活动、接受教育的需要。(7)利用学生的自尊心、好胜心、渴求赞许等特点，激发其参加活动的动机。
　　2.通过多种形式的班级活动，吸引全体学生积极参与
　　班级活动的多样性是吸引学生全员参与的一个重要因素。班级活动可采取多种多样的形式，有游戏活动、心理剧表演、主题辩论、参观访问、体育运动等。这里主要讨论两种：游戏活动与心理剧表演。
　　游戏活动是以“游戏”为中介，使学生的内心世界通过各种游戏活动投射出来，进而对其进行心理教育的助人活动。游戏是学生的天性，在游戏中，学生能不知不觉地进入到一种日常生活的自然境界，揭开他们平时面对老师时所戴着的人格面具，流露出自己真实的喜怒哀乐和爱憎好恶。此时班主任应创设宽松的氛围，让学生尽情地按照自己的意愿展示自己，在活动过程中不应对学生的表现加以点评，否则会造成学生畏首畏尾。
　　心理剧表演是以某种心理冲突情境下的自发表演为主，它通过特殊的戏剧形式，把参演学生的人格结构、人际关系、心理冲突和情绪问题在戏剧活动中逐渐呈现于舞台，以达到宣泄情绪、消除压力的作用。同时，学生受到参演过程中激情的影响，对所演的角色可以产生某种程度的认同，从而使参演学生的日常行为发生改变。班主任在导演心理剧的过程中应注意以下一些问题：要鼓励学生自发地参与表演活动，表演应尽量能够再现日常生活的情境和真实的自我，尤其应反映本人心理上的重大矛盾和冲突；对辅助性配角的选择应合理，配角应尽可能逼真地再现主角所处的真实生活情境，使主角自然而然地体验到与这种背景相联系着的内心冲突；在表演中要打消学生的顾虑，帮助他们把自己内心深处从未吐露的真实感受和想法表达出来，从而减轻心理压力，缓解情绪紧张。
　　
　　三、班级活动的体验分享及引导
　　
　　“体验性原则”是班级心理健康教育的重要原则。在活动中，班主任要鼓励学生把在活动中产生的情感体验表达出来。在不同观点的相互碰撞、理解、同化过程中实现“助人自助”。要让学生做到真情流露，班主任就要营造一个让学生畅所欲言、自由表达情感体验的心理环境，否则学生有话不敢说，或者言不由衷，就不能取得心理教育的效果。建立和谐的师生关系是学生真情流露的另一个重要条件。因为班级心理健康教育是真正体现学生主体性的教育活动，它要求在教师与学生之间建立一种尊重、真诚、理解的关系。尊重体现在对学生的接纳与关注上，教师应专心聆听学生发表意见，不轻率地对学生的观点横加批判。真诚是信赖关系的基础，对学生要胸怀坦白，不要掩饰自己。班主任也可以以集体一员的身份谈自己的真实感受，让学生觉得可信可敬。
　　在班级活动中产生的情感体验有积极的，也有消极的。合理情绪疗法的创立者艾利斯(A·Ellis)认为：人兼有理性和非理性的思想，当人们按照理性去思维、去行动时，他们就会与他人建立亲密的关系，使自己在快乐中成长，并最终达到自我实现的目标；当人们用不合理、不合逻辑的思维去行动时，他们就会逃避现实，缺乏忍耐，或苛求自己十全十美，或自怨自艾。如果个体陷入一种非理性的取向而不能自拔时，就会产生许多情绪、心理的困扰和适应不良。贝克(A·Beck)的认知疗法也认为：适应不良的行为与情绪都源于适应不良的认知。因而，班主任在倾听、尊重学生表达情感体验的同时，着力在引导上下工夫。一方面使积极的情感和消极的情感产生一定的碰撞；另一方面要在碰撞的基础上引导学生形成正确认识和解决问题的态度和方法。
　　
　　四、心理健康教育中班级活动的评价
　　
　　评价的过程，从维列鲁学派的活动理论的基本思想来看，就是心理的反馈调节机能发挥作用的过程。因而，在活动中组织学生进行正确的评价是至关重要的。班级活动中进行心理健康教育主要涉及学生和班主任这两大要素。所以对班级活动的评价也就主要从这两个方面进行：
　　1.班主任评价
　　(1)班主任是否具有共情、真诚、尊重和无条件积极关注等人格特征，能否正确、积极、主动地将这些特征外化并与学生建立平等、理解、信任和合作的师生关系，能否与学生架起心灵的桥梁进行情感交流。
　　(2)班主任在班级活动中能否充分调动所有学生的积极性，能否通过多种方式手段去强化学生的成就动机，增加他们的正向情感体验，能否发现学生潜藏的各种能力，并创造条件使学生的这种潜能表现和发挥出来。
　　2.学生评价
　　(1)学生能否自主地、积极地参与班级的各种活动，能否全身心地投入班级组织开展的各项活动中去。
　　(2)学生在班级活动中能否对自身心理与行为进行自我认识、自我体验和自我反思，是否有优化和健全自身心理素质的态度和意愿。
　　但需要说明的是，在班级活动中开展的心理健康评价关注的不仅仅是外在的评价，更重要的是学生内在的自我评价。人本主义心理学家罗杰斯也十分推崇学生的自我评价，断定“只有一个人能评价目标实现的程度，这就是学生自己”。学生的自我评价可以提高他们的自主意识和反思能力，从而促进他们心理的自我成长。