重量训练相关论文
对于长期进行大重量训练的健美运动员来说,腕关节、肘关节和膝关节疼痛是经常会遭遇的问题。以下方法能有效地预防关节疼痛。采用......
肺病的种类有很多,最让人头痛的是慢性肺病,例如慢阻肺,肺好像被慢慢堵死了,让人呼吸困难。全球5%的人患有慢阻肺,他们的生活严重受到这......
和高血压、糖尿病一样,慢阻肺(COPD)像一把温柔的匕首,缓缓刺向我们的身体,并对我们造成很严重的、不可逆的伤害,威胁着我们的健康......
本书涉及骑车技巧、自行车调整、飞轮课、训练法、重量训练、生存指南等内容。作者将肌力与体能训练之生理学基础应用在运动上,深......
无论你进行重量训练的目的,是为了改善体态,还是为了加强肌肉力量,下列的十条诫条,可减少你受伤的机会,并能更快、更有效地达到你......
随着王治郅正式进军NBA,我们也将更多的目光投到位于德克萨斯州的达拉斯,能够成为达拉斯小牛队的一员是王治郅的幸运。他所效力的球队尽......
当你第一次见到唐娜·特蕾茜时,不会不给你留下印象的。她身高1.67米,体重120磅,是一位体型缝美的年轻小姐。而且,你还会发现,她......
您还记得上一次全身筋骨舒畅、汗流浃背是什么时候?如果一点也记不起来,您就需要立刻开始运动了!! 运动不仅可以增进心肺功能,对......
在公司,你是众人的轴心,在健身房,你是美女的轴心!利用简单的运动打造你结实的腹部轴心。
In the company, you are the axis of ......
无论是作为一名球员还是人类,莫宁(Alonzo Mouming)始终令人钦佩与敬爱。
Whether acting as a player or as a human being, Alo......
这个留着八字胡、弹跳力惊人、行为乖张的年轻球员,在篮球生涯中始终和镁光灯与争议脱不了关系。大起大落的表现是他的特色;拥有傲......
2008年王凯接了部戏,叫《丑女无敌》,他在剧中饰演“娘娘腔”陈家明,说话时翘着兰花指,妖性十足。尽管王凯非常不喜欢,但他还是咬......
浩瀚无垠的水世界,可以将其比喻成一座液体式的蕊型重量训练机器,因为当身处在水中的时候,水越深,浮力越大,按照水位深浅不同,大约......
女子对付男子取胜的关键是要了解打击什么及如何打击 一种流行的争论关注在女子是否应该进行格斗术训练以及她们该如何......
憋气是在力量练习中产生的一种生理现象.它是指在或深或浅的吸气之后,紧闭声门,尽力作呼气的运动.当前,憋气在健美训练中已得到广......
呼吸是健美练习的重要手段之一,掌握正确的呼吸方法,对提高训练效果大有益处。提醒您从三个方面去注意: 一、如果是轻重量训练或......
因为骨质疏松,过了50岁,女性会有1/3的几率骨折,而男性有1/5的几率骨折,这个几率要远远高于患乳腺癌或者前列腺癌的几率,大家却对......
同学们:你们好!我是俞老师,从本期开始,在“学健美”栏目里,我将依据国际上最流行的“韦德训练法则”分期向大家介绍健美常识和如......
二十世纪六十年代中后期,李小龙在好莱坞电影圈奋斗的同时,在武道上丝毫没有放松。他一边在好莱坞影视圈积极出演电
In the mid-......
体力活动金字塔 为了身体健康而锻炼的人们,最想知道的是需要多少体力活动才可以满足身体健康这个问题。 Corbin与 Pangrazai(......
“我曾经拿过两届联盟得分王,数据上的多与寡,对于现在的我,一点意义也没有。过去我都是主角,那促使我进步与成长,但同样地也为身......
泰勒,特维尔曼可能是职业大联盟最顶级的球员了,如果你观看过他的比赛,就会不可抑制地爱上他,不为别的,只因为他和他的球技实在是......
在你女友的眼中,你老泡在健身房里也许是她不能容忍的举动。她害怕你凭借优良的体型吸引无数异性火辣的目光,有什么好方法让她打消......
健身“菜鸟”们在选择健身房时千万别被广告迷惑,也不能只听推销员推销就购买会员证,实地考察,实际操作器材。
Fitness “rookie......
一天,当我在健身房内巡视的时候,看到一个会员正在调整奥林匹亚自由重量训练凳。他调整训练凳的动作很不规范,把凳子的一端用力向......
肌肉健美并超级强壮,线条流畅并充满力量,拳击手们是世界上最富有的运动员之一。经由嫉妒和好奇的驱使,我们下面就来看看是什么促......
体育锻炼对老年人是有好处的。但老年人参加体育锻炼要量力而行,要遵守体育锻炼的原则,保持良好的思想情绪,避免精神过度紧张和超......
德尤布解释说:“人体的力量就像一座金字塔,你不可能在塔基不稳的情况下只去抬升塔尖。也就是说,如果你只能用200公斤深蹲3~5次,那......
圣路易斯红雀队的击球员——阿尔博特·鲍乔斯,可能是这项运动中训练最刻苦的一个。本文将讲述高强度和大重量是如何强化这个熟练......
1、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动,如慢跑、散步等。每次运动时间约为30~60分钟,每周3~5次,不宜过于剧烈。 2、仍须注意重......
(?)yching小字典:动感单车动感单车英文名字(SPINNING),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于20世纪80年代首创,是一种结合了音......
究竟是什么样的原因,让步伐快速、汲汲营营事业的刚强男性,愿意放下身段,学会慢下来观察自己的身体?女人喜欢坚强的男人,更喜欢温......
男人三十后开始出洋相,过去千杯不醉,现在却轻易被摆平,连闺房乐趣都大减,有什么方法可以恢复活力?傍晚7点,瑜伽教室里的男性学员......
你和健身房的老板是永远相克的宿敌。对于你来说,使用安全高档的健身器,享受高品质的服务,才是对自己健身生活的纵容和宠爱。而对......
按照职业健身小姐勒蒂莎·维尔德的肱二和肱三头肌速成训练法,就会在短时间内实现健美的双臂。勒蒂莎·维尔德的生活与跑道有着无......
任何体育项目都离不开力量,力量素质是各项身体素质的基础,是运动员掌握技术提高成绩的保证。根据运动项目的特点,力量可以分为绝......
公牛队·中锋·211厘米·24岁本季成绩·33.8分钟·10.2分·11.8篮板上季季后赛,公牛队与凯尔特人队恶斗了七场比赛才结束球季。中......
上季表现◆17胜65败(西区第15)◆得分100.6分(联盟第12)◆失分109.3分(联盟第29)◆得失分差-8.8分(联盟第29)◆未晋级季后赛萨克拉......
福兰克·米尔是一位极为强悍的UFC重量级拳手。但是,在2004年的一次严重的摩托车事故中受伤以后,很多人都认为他死定了。由于双侧......