以腰为轴相关论文
我是一个钓鱼迷，在垂钓中，有时感到腰酸背痛，手脚发麻，眼睛发花。根据这些症状，我走访了一些钓友，查阅了一些资料，编写了钓间操，通过较长时......
请下载后查看，本文暂不支持在线获取查看简介。
Please download to view, this article does not support online access to view......
太极对刀是从太极缠丝刀演化而来的。它以松静为特色,以腰为轴心,带动四肢,身催刀转,刀随身走,以意行气,刚柔兼济,虚实分明。此套......
肘,不但尖、硬,攻击力大,而且其招势隐而快,短且险,变化莫测,在近身搏斗中,最易发挥攻击和防守的作用。肘击发力须以腰为轴,蹬腿......
第四十八式斜单鞭重心左移，右脚以脚跟为轴脚尖里扣，重心移回右腿，左脚提起向左（东南）方向迈步蹬出，脚跟着地，脚尖上翘，右腿微屈，右腿实左腿......
武术与乒乓球，说起来好像风马牛不相及，我却不以为然。 我从小喜爱武术，在农村拜著名武术家为师，后又在大学经武术教授点拨，稍稍懂了一......
（八）手功（包括指功、腕功、臂功等）４９．鹰抓 一名“抓把”。两手俯掌，在身前平举，稍微屈肘，十指松开；然后使指掌各 关节还节稳健而缓慢地向 掌......
在民间流传尤其深受妇女喜爱的木兰拳，是1999年台州国际传统武术暨绝技大赛的赛项之一。按国家规定的套路、统一的规则进行比赛，这是......
肘法,是利用屈肘时的臂部和突起的肘尖进攻和防守的一种方法。肘不但尖,且硬,攻击力大;其招势稳而速,短而险,时短时长,变化莫测,......
第一节跳跃颤身动作：自然站立，全身放松，双目前视，呼吸自然，然后在原地双脚同时跳起一点后下落，此时全身的皮肉筋骨都在放松的状态下一起......
十三、蟒蛇拦路 接上式,左脚向左侧前上步,右脚紧跟向前扣步,身体重心前移,成右弓步式。同时,左右两掌在胸前交叉成十字手,左手向......
腰脊是脊柱的组成部分之一。脊柱是由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、5块骶椎和5块尾椎组成,它像一条锁链,一节一节地连接在一起,除......
动作一:身体微右转,左脚向左前伸出一步,两拳交叉于胸前,目视左侧(图114)。紧接着身体向左转重心速向左移,同时左臂向左前方顺缠......
“九头狮子功”为大字门功法,一直在刘氏家族中秘传。刘氏门中的佼佼者刘火香师傅,响应国家号召,打破旧的传统习惯,面向社会公开......
八卦掌在长期的发展过程中，形成了各具特色的多种流派。它们各有千秋，在掌法和练法上虽有一定的差别，但在“走”的特点方面基本上是一......
第二十一式白亮翅动作一：接上势，重心微左移，左脚踏实，自体做主转，6手到推，左手下沉于右前臂内侧，两手相吕，目视右前方（图100）要求：塌腰松胯，两......
松活弹抖的爆发力是陈氏太极拳的精华，也是陈氏太极拳与其他太极拳的主要区别之一。众多的太极拳爱好者对发劲都很喜欢，但苦练多年，能......
陈氏太极老架式（亦称大架）系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创。他在陈王庭创编的太极拳五路、炮捶一路．一百零八势长拳一路的基础上，由......
丹田内壮功由武当剑术大师李景林所传,该功法简单易学,上功快。其法如下: 1、姿式:自然而站,横开步,与肩同宽,扣合双掌于丹田处。......
本人习练太极拳二十多年,开始膝盖也疼痛过;后来,疼痛减轻了,又经常打软,但现在这些现象都消失了。我今年75岁,膝盖没有任何不适......
1、在太极拳演练中,对松沉总体要求和身体部位的要求是什么?对松沉总体要求是舒松自然,庄重沉稳。对身体各部位的要求是:头部正直......
(接上期)43、玉女穿梭(含野马跳涧):动作不停,身体右转,左掌以掌心紧贴右掌心滑动插出,掌指向前,右脚下落,脚尖点地,重心移至右脚,......
第五掌 鹞形掌 一、肘底藏花(右) 右脚过左脚向前迈进一步，脚尖里扣，以腰为轴，由右向左旋转，右掌内旋，掌心朝里，随转身穿......
洪均生先生认为“太极是?劲,动作走螺旋”,他精确概括地说明了太极拳及太极推手的特点。吾以为老前辈所说的这个特点,换言之就是“......
八桩是刘派八卦掌之入门功法,主要培养人体外在的协调拧转之能,撑筋拔骨之功,内在的鼓荡圆滚之劲,周天横行之功。一、夹(夹马桩)
......
崩拳，形意拳、心意六合拳、大成拳等拳派的拳术技法之一。由于崩拳发力迅猛，动作隐蔽、直接。主要攻击对手胸腹部位，一般很难防御。十......
八卦掌是我国的四大名拳之一。流传于国家历史文化名城，晋商故里山西祁县一带的八卦掌是由祁县西关村的已故老拳师梁占彪先生所传。......
太极拳是一门柔性拳术，其劲路以柔为主，但也要求做到刚柔相济，所谓“太极拳乃柔中寓刚、绵里藏针之艺术”。这所藏之“针”便是掤劲，如......
我从70年代至今,一直坚持打太极拳,风雨无阻。功夫不负有心人,练拳祛除了我久治不愈的慢性疾病,70多岁了,身体仍很硬朗。 1959年......
早上起床后做养生动作，能帮助身体排出浊气、生发阳气，使你精神饱满一整天。下面，我们为大家介绍7个早起必做的养生动作。 动作1：拍......
小序定步太极,宫内秘传,气魄宏大,形象美观。左右匀称,好学易练,节奏分明,劲换意连。圆活自然,张弛结合,以腰为轴,四肢轻灵。丹田......
第五十五式倒卷肱到六十三式高探马（图267）与第二十势到二十八势相同。第六十四式十字脚动作一：接上势，身体微右转，右臂松肩沉肘顺缠里......
我从2 0 00年开始练习太极拳和太极剑,冬练三九,夏练三伏,十多年如一日从不间断。多年练习下来,不仅治好了我的怪病——白塞氏综合......
我从2001年开始从事太极拳的研究教学活动,到现在已有10个年头了,虽然不能和一些大家相比,但在这10年时间里,通过给学员们教授拳法......
一年一度的校运会是学校的体育盛会，赛场上同学们生龙活虎、激情拼搏。而要在纷繁复杂、热闹非凡的赛场上捕捉到一幕幕精彩的瞬间，却......
众所周知,生命在于运动。这套简易操将告诉同学们怎么样在课间利用有限的空间来锻炼身体。经常做这套操可以消除疲劳,提高学习效率......
我军现装备的81式班用轻机枪,是步兵分队在近战中消灭敌人有生目标的主要火力武器。其主要发射方式是连发射击。经过调研和教学实......
“上课,老师好!”“同学们好!”一番问候完毕,柳州老年大学武术班开始上课了。转腰、甩手、弓步压腿……刘燕荣老师带领大家做完一......
国家的繁荣强盛、事业的兴旺发达 ,一个至关重要的问题是人才问题 ,国力的竞争、艺术的竞争说到底是人才的竞争。人才的培养要从小......
