学生课业负担过重一直是全社会十分关注的重要问题，中小学生负担过重的现象极为普遍，由其带来的危害更令人担忧。根据调查，中小学生的学习负担过重，其原因主要有：一是部分学校办学指导思想和教育思想不够端正，没有树立正确的教育观，只重视应试教育，忽视学生的全面发展，从来都是分数至上，忽视了提高学生的综合素质。二是有部分学生学习缺乏主动性，他们听课时接受能力较差，做作业就像做苦力，一提到学习就头疼，已形成一种沉重的心理负担，既妨碍了学业进步，又损害了身心健康。三是沉重的作业负担，有些教师进行大量的题海战术，这样挤占了不少学生的课余休息时间，妨碍了学生的正常活动，至使学生长期睡眠不足。这是学生负担过重的突出表现。
　　鉴于这种情况，作为教师应该做好以下几点工作：
　　一、提高认识，转变教育观念。
　　要加强自身的思想建设，要具备严谨求实的工作作风，重视师德的修养，提高自身的素质，提高教学水平和教学效果。教师应具备获取和驾驭知识的能力，了解和分析学生心理的能力，教学的组织能力，语言的表达能力。努力把“应试教育”改变成“素质教育”，承认学生之间的差距，多亲近、尊重他们，关心、帮助他们，把自己真挚的感情投入到他们身上，做他们的良师益友。
　　二、激发兴趣，培养自主学习意识。
　　一位教育家说：“成功的教学所需要的不是强制的，而是激发学生的兴趣”。学习兴趣是学习最好的动力，去激发学生的兴趣，更重要的是利用知识本身的魅力。让学生重复体验自己亲身参与掌握知识的情感，唤起他们对知识的渴望，就会自觉地积极开动脑筋去摄取知识。从教学理念来看，并不是说留作业越多，效果就越好。有的学校和老师认为，多布置作业显得老师对学生重视，学生再学不好，老师就可以摆脱责任了，其实并不是这样。留作业，是为了在强化训练中，培养学生的思维定势，培养学生的认真态度，巩固学习效果。但是，学习的关键在于兴趣，在于有意识的记忆。兴趣是最好的老师，所以关键在于用实际例子、用通俗的道理，启发孩子们对学好文化知识的用处的理解，培养他们的兴趣，激发他们的主动性，尊重他们在学习中的创造性，更多地提倡自主学习、合作学习、探究学习。教师和家长是主导，作为教师我们要做的是更多的了解学生，给他们活动的机会、思考的空间；学生是学习的主体，让每一个成员都参与学习的过程，使学生学得生动、活泼，品尝到成功的喜悦。学生的主动意识被调动了，就会心情愉快地、踏踏实实地用心去学、去记忆，就是所说的“有意识的记忆”，这样的效果是最好的，是再多的作业所无法比拟的。
　　1、创设各种情境
　　创设问题情境，实施启发式教学，激发学生的认知兴趣。创设问题情景就要求教师认真钻研教材，深入挖掘知识的内在规律和新旧知识之间的相互联系，充分了解学生已有的认知结构，把学科特有的严谨、抽象、简洁、概括等属性，通过巧妙的形式引发学生的兴趣，诱发学生积极的思维活动。要设法将一些枯燥、无味的教学内容，设计成若干有趣、诱人的问题，使学生在解决这些问题中去品尝学习知识的乐趣，使课堂产生愉快的气氛。
　　创设对话情境，迸发智慧火花。创设师生、生生对话等情境，一方设计智力陷阱，另一方迎接挑战，通过对话交锋，促使学生直觉思维的发展。
　　创设娱乐情境，强化记忆应用。 创设娱乐情境，让学生在生动有趣的情境中学习知识，应用知识，陶冶性情。
　　除上述情境，还可创设竞赛情境、猜谜情境、表演情境、主持人情境等，在创设的情境中，让学生积极参与学习活动，自主、自觉地去思考，去探索，使学生的知识、能力、情感得到进一步的升华，个性得到持续、和谐的发展。
　　2、动手操作，乐在其中
　　实践是认识的来源，又是认识发展的动力。例如数学教学中要解决小学数学知识的抽象性与学生自身思维的矛盾。学生思维往往从动作开始，常常借助动手实践，经过动手实践，不但经历知识的发生、发展的全过程，而且帮助学生揭示规律，建立概念，发现、理解、掌握、运用数学知识，这正是“我看见了就记住了，我做了就理解了”的哲理所在，从而使课堂教学发生质的变化。在新课教学中，灵活创设学生动手实践的情境及环节，充分留足学生开展动手实践的时间和空间，让他们在实践中发现、探索、理解、掌握、运用新知识。课后可让学生联系生活、生产实际，从不同方面进行应用性的实践活动。动手操作让学生多种感官参与学习，充分感知，逐步在头脑中建立起表象，进而将感性认识上升到理性认识。
　　3 乐中学，学中乐
　　学生在活跃的课堂氛围中学习知识，会感到快活、轻松、效果好。因而激活课堂，活跃课堂气氛，把课堂变成一个温暖、和谐、轻松、愉快、能展示个人才能的大舞台，是取得理想教学效果的一个主要条件。营造良好的能使学生心情愉悦、无忧无虑的学习氛围，能消除学生心理和生理上的疲劳和恐惧感，让置身其中的学生不会感到压抑、沉闷或是处于戒备的状态。这样，师生才能共同参与课堂教学活动，顺利地开展课堂教学，取得良好的教学效果。大部分学生，尤其是学习上有一定困难的学生在这种融洽的学习环境中，能够大大激发起学习的求知欲望，增强自信心，增强克服困难、战胜自我的勇气，积极动脑、动口、动手，大胆尝试，从而能有效促进学生学习能力的发展。
　　三、抓好基础，优化教学过程。
　　要减轻学生的负担，一定要改革当前我们的教学中存在的问题。力争向40分钟要质量，在40分钟内完成教学任务。除此之外，我们在教学中要做到上课突出重点，让学生动口、动手、动脑，学生能讲的让学生讲，需要教师讲的，也应尽量留给学生思维的余地，引导学生抓住关键问题，突破知识难点。让学生掌握知识的规律，运用规律去解决学习上出现的问题，只要他们掌握运用规律的方法，就不会在陌生的问题前面束手无策了。
　　四、加强复习，尽量减少遗忘。
　　“温故而知新”，有经验的教师常在新课之前对新旧知识有关联的基础知识进行复习，这样既利于旧知识的巩固，又利于新知识的学习，因为复习是巩固知识，克服遗忘的有效方法。在上课前5分钟可以安排复习，新课进行中也可适当结合复习，在新知识多数学生已掌握的情况下，仍然可以插入旧知识强化练习，既可以使学生的旧知识得到巩固，又可以使学生在分析、鉴别中更清楚、明确地理解新知识，同时又能加深对旧知识的巩固和运用。根据遗忘先快后慢的规律，复习应及时，其间隔时间应该先短后长。在单元、期末结束前，应该进行系统的归类复习训练，让学生了解知识的结构，使学生学得轻松，学得愉快，从而减轻了学生的负担。
　　事实证明，及时地总结学习方法，全面回顾总结学习过的内容，是掌握知识有效的学习手段。所以，老师启发、引导孩子们注重科学有效的学习方法的培养、创新，是很重要的。还应该适当参加课外活动，这样对学习不但没有不良影响，而且还能提高学习效果，促进学生德智体全面发展。
　　总之，减轻学生课业负担，我们仍还有很长的路要走。我们要坚持育人为本，德育为先，实施素质教育，把学生健康心理、健全人格的养成作为人才培养的基本要求，使他们真正成为具有社会责任感的合格人才。