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800 米跑是田径运动难度最大的体能类极限强度最大的项目。目前，国内有多种多样的训练方法，间歇跑训练法是提高800米运n动员专项能力最直接的训练方式。间歇跑训练提高成绩的原理是通过控制运动时产生的乳酸，让乳酸不断接近极限，从而初步提升抗乳酸能n力。本文对间歇跑训练法对800米运动员成绩的提高是否有积极的作用进行分析，并提出科学有效的训练方法。