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活动主题
快乐运动 健康成长
活动背景
队员们的体质健康问题越来越受到关注，一部分队员由于各种原因身体素质呈下降趋势，如何提高队员们的体质，需要以“动感中队”为载体，调动队员们积极主动的参与性，激发兴趣，从而养成自主锻炼、终生锻炼的好习惯。
少先队员策划思路及准备
三（5）中队队员在策划设计的过程中，希望能通过自主调查和多姿多彩的锻炼形式对全体队员的积极性进行调动。在寻求辅导员帮助的同时，队员们想到了邀请校外辅导员对他们进行帮助和指导。他们的策划过程主要经历了以下几个环节：
1. 召开队委会群策群力。中队干部和辅导员老师在活动课前召开了准备会议，初步设计了活动方案。
2. 各小队明确分工职责。以小队为单位根据分工对以往参与过的活动进行整理、收集影像资料等任务。队员们分工合作，在活动课上进行交流分享。
3. 邀请校外辅导员讲如何选择运动项目。由队员们邀请家长代表或者有典型实例的小健将谈感受、讲方法。
4. 活动课之前队员们自主设计了“红领巾小健将”晉级卡。
活动目标
1. 通过观看视频调动队员参与活动的积极性，激发队员参加运动的兴趣。
2. 借助“红领巾小健将”晋级卡和校外辅导员与队员之间的交流，营造一个轻松的活动课氛围，使队员养成自主锻炼、终生锻炼的好习惯。
活动过程
第一环节：照片回顾——引出主题
鼓励队员“我的中队我做主”，创新“建设三步曲”，组织队员自己起中队名称、自己画中队标识、自己定中队目标。队员边观看自己参与过的体育锻炼活动照片，边回忆那些有意义、有意思的队活动。
【活动效果】激发了队员的兴趣，也自然地引出本次活动课“快乐运动 健康成长”主题。
第二环节：视频展示——情感认同
鼓励队员“自己的活动自己搞”，自己制订方案。播放各小队搜集的奥运会等选手训练、比赛的视频，给队员们带来了视觉上的冲击，增进其情感上的认同。
第三环节：中队健将——榜样引领
观看学校阳光体育节中获得荣誉的视频和照片。当队员们看到视频中自己认识或熟悉的伙伴时，身边的榜样对队员们的触动很深。
【活动效果】激发队员的荣誉感，让他们“心有榜样、学习榜样”。
第四环节：交流感悟——内化意义
队员们通过讨论、交流和学习，发自内心地在思想上充分、全面地认识到加强体育锻炼的正确意义并深入理解坚持锻炼的要求。
【活动效果】队员们通过原创布置、网络建设、新媒体的结合，把动感中队红领巾小健将这一内容有机地渗透到中队、校园、家庭中去，队员们在实践中树立了体育锻炼的意识，获得健康快乐的体验。
第五环节：自主选择——明确要求
播放学校网站中红领巾小健将日常坚持运动的视频及校外辅导员对各项运动的介绍，自主选择适合的项目，制订运动计划，填写“红领巾小健将”晋级卡。鼓励队员“自己的评价自己做”，活动后在活动课中自己总结，说优点、讲不足，分享活动中的好人好事，辅导员通过点评、颁章等方式帮助队员总结提升。
【活动效果】晋级卡设计虽简单，却是通过队员们以校园小队或者家庭小队为单位自主设计的，它小巧精致，要求清晰，队员们可以将它放在任意自己喜欢、经常能看到的地方，提醒自己按规范去做。这张卡贯穿于整个“红领巾小健将”活动课中。
第六环节：呼号总结——激励行动
辅导员老师带领全体队员呼号，对本次活动课进行总结。
活动课反思与延续
辅导员采用了多种形式激励引导队员自主设计、主动参与，增强了队员的自信心，从而使队员在自主参与活动中获得一定的成就感。参与队员活动，把自己当成组织的一员，静听队员的声音，感受队员的变化。
活动课后，校园里从清晨到课间、午休，随处可见队员们积极主动参与各项体育锻炼的身影，一篇篇日记、一张张照片、一句句鼓励、一次次活动……真的让红领巾小健将们越来越快乐，越来越健康。
快乐运动 健康成长
活动背景
队员们的体质健康问题越来越受到关注，一部分队员由于各种原因身体素质呈下降趋势，如何提高队员们的体质，需要以“动感中队”为载体，调动队员们积极主动的参与性，激发兴趣，从而养成自主锻炼、终生锻炼的好习惯。
少先队员策划思路及准备
三（5）中队队员在策划设计的过程中，希望能通过自主调查和多姿多彩的锻炼形式对全体队员的积极性进行调动。在寻求辅导员帮助的同时，队员们想到了邀请校外辅导员对他们进行帮助和指导。他们的策划过程主要经历了以下几个环节：
1. 召开队委会群策群力。中队干部和辅导员老师在活动课前召开了准备会议，初步设计了活动方案。
2. 各小队明确分工职责。以小队为单位根据分工对以往参与过的活动进行整理、收集影像资料等任务。队员们分工合作，在活动课上进行交流分享。
3. 邀请校外辅导员讲如何选择运动项目。由队员们邀请家长代表或者有典型实例的小健将谈感受、讲方法。
4. 活动课之前队员们自主设计了“红领巾小健将”晉级卡。
活动目标
1. 通过观看视频调动队员参与活动的积极性，激发队员参加运动的兴趣。
2. 借助“红领巾小健将”晋级卡和校外辅导员与队员之间的交流，营造一个轻松的活动课氛围，使队员养成自主锻炼、终生锻炼的好习惯。
活动过程
第一环节：照片回顾——引出主题
鼓励队员“我的中队我做主”，创新“建设三步曲”，组织队员自己起中队名称、自己画中队标识、自己定中队目标。队员边观看自己参与过的体育锻炼活动照片，边回忆那些有意义、有意思的队活动。
【活动效果】激发了队员的兴趣，也自然地引出本次活动课“快乐运动 健康成长”主题。
第二环节：视频展示——情感认同
鼓励队员“自己的活动自己搞”，自己制订方案。播放各小队搜集的奥运会等选手训练、比赛的视频，给队员们带来了视觉上的冲击，增进其情感上的认同。
第三环节：中队健将——榜样引领
观看学校阳光体育节中获得荣誉的视频和照片。当队员们看到视频中自己认识或熟悉的伙伴时，身边的榜样对队员们的触动很深。
【活动效果】激发队员的荣誉感，让他们“心有榜样、学习榜样”。
第四环节：交流感悟——内化意义
队员们通过讨论、交流和学习，发自内心地在思想上充分、全面地认识到加强体育锻炼的正确意义并深入理解坚持锻炼的要求。
【活动效果】队员们通过原创布置、网络建设、新媒体的结合，把动感中队红领巾小健将这一内容有机地渗透到中队、校园、家庭中去，队员们在实践中树立了体育锻炼的意识，获得健康快乐的体验。
第五环节：自主选择——明确要求
播放学校网站中红领巾小健将日常坚持运动的视频及校外辅导员对各项运动的介绍，自主选择适合的项目，制订运动计划，填写“红领巾小健将”晋级卡。鼓励队员“自己的评价自己做”，活动后在活动课中自己总结，说优点、讲不足，分享活动中的好人好事，辅导员通过点评、颁章等方式帮助队员总结提升。
【活动效果】晋级卡设计虽简单，却是通过队员们以校园小队或者家庭小队为单位自主设计的，它小巧精致，要求清晰，队员们可以将它放在任意自己喜欢、经常能看到的地方，提醒自己按规范去做。这张卡贯穿于整个“红领巾小健将”活动课中。
第六环节：呼号总结——激励行动
辅导员老师带领全体队员呼号，对本次活动课进行总结。
活动课反思与延续
辅导员采用了多种形式激励引导队员自主设计、主动参与，增强了队员的自信心，从而使队员在自主参与活动中获得一定的成就感。参与队员活动，把自己当成组织的一员，静听队员的声音，感受队员的变化。
活动课后，校园里从清晨到课间、午休，随处可见队员们积极主动参与各项体育锻炼的身影，一篇篇日记、一张张照片、一句句鼓励、一次次活动……真的让红领巾小健将们越来越快乐，越来越健康。