在篮球运动中,扣篮、空中接力和盖帽等技术动作是提高篮球比赛观赏性的重要因素,也是使篮球运动备受广大人民喜爱的重要原因之一。运动员的下肢爆发力是完成这些具有观赏性技术动作的必要条件。要使运动员具备良好的下肢爆发力,需要从青少年时期就开始科学合理的发展这一重要的身体素质。本文的研究目的为探究高强度间歇训练对青少年篮球运动员下肢爆发力的提升效果。通过对20名初中男子篮球运动员进行6周的实验,来探索用高强度间歇训练来提升青少年男子篮球运动员下肢爆发力的可行性,以及提升的效果,为青少年男子篮球运动员下肢爆发力的训练方法提供实验依据。本研究通过实验法、文献资料法、数理统计法,对高强度间歇训练对青少年男子篮球运动员下肢爆发力的提升效果进行研究。首先本人通过文献资料法总结前人研究成果,选出适用于提高青少年下肢爆发力的高强度间歇训练的训练手段,再选出能够准确反映下肢爆发力的测试指标。然后运用实验法,将山东省淄博市体育运动学校男子篮球队初中组的20名队员作为实验对象,并将其分为实验组和对照组。对实验组的10名运动员进行为期6周的高强度间歇训练;对对照组的10名运动员进行为期6周的一般重复训练。最后用数理统计法,通过SPSS软件对训练前实验组和对照组的下肢爆发力测试结果进行独立样本T检验,证明两组的测试结果没有显著性差异,符合实验标准。对实验组和对照组各组训练前和训练后的测试结果进行配对样本T检验,计算高强度间歇训练与一般重复训练对受试者各项测试指标提高的显著性。对实验组和对照组训练后组间进行独立样本T检验,比较高强度间歇训练与一般重复训练对受试者各项测试指标提高的显著性。（1）对实验组训练前后的测试结果进行配对样本T检验:实验组经过6周的高强度间歇训练后,除原地双脚起跳摸高测试项目未达到显著性水平（p>0.05）外,单脚助跑起跳摸高、立定跳远、“T”字折返跑三项指标的测试结果均达到显著性水平（p<0.05）,其中立定跳远、“T”字折返跑有非常显著的提升（p<0.01）。说明高强度间歇训练对青少年篮球运动员的下肢爆发力的提升效果非常明显,尤其是立定跳远和“T”字折返跑两项。（2）对对照组实验前后的测试结果进行配对样本T检验:对照组经过6周的一般重复训练后,只有助跑单脚起跳摸高测试结果达到显著性水平（p<0.05）,原地双脚起跳摸高、立定跳远、“T”字折返跑三项指标的测试结果均未达到显著性水平（p>0.05）。说明一般重复训练只对助跑单脚起跳摸高有明显的提升,其他三项都没有明显的提升。（3）对训练后的实验组和对照组的测试结果进行独立样本T检验:助跑单脚起跳摸高、原地双脚起跳摸高、立定跳远、“T”字折返跑四项指标的测试结果都没有显著性差异（p>0.05）。（1）高强度间歇训练和一般重复训练都对青少年男子篮球运动员的下肢爆发力有一定提高。（2）高强度间歇训练可以使助跑单脚起跳摸高、立定跳远、“T”字折返跑三项测试指标有显著性的提高,并且其中立定跳远、“T”字折返跑有非常显著性的提高。（3）一般重复训练只可以使助跑单脚起跳摸高有显著性的提高。（4）高强度间歇训练与一般重复训练相比,高强度间歇训练耗时少且效率高,起到了省时高效的作用。