手三阴相关论文
持之以恒地每天早晚周身按摩2次，对疏通经络、调和气血、促进新陈代谢、养生健身，有极好的效果。此法如能自行按摩最好，如体力较差，可......
过去,我面对逆式腹呼吸,一个“逆”字让我转不过弯来。正因为不明“逆”中之寓理,故对逆式腹呼吸自觉不自觉地就有着一种反感,练......
一、背丝扣,有极大周天修行中线百会穴对会阴穴,左右对中,中分左右,知平衡。胸线是两手经胸相连左右的连线,主疏导心肺和手三阴、......
本文从放劲与意、发劲内气与呼吸、放劲角度与功力冲量、放劲与重心四点阐述了太极拳发放劲的理论,并从实践中悟出他们是相互关系......
“十指功”是一套适合于脑力劳动者健身的功法,疲劳的时候都可以做十指功。此功法简单易学,十分方便,有清醒头脑,开窍宁神,通络明......
曾听说吃核桃健身,没听说抟核桃健身。所谓抟核桃,就是攥俩核桃在手里玩儿。在北京儿子送我俩核桃,说经常在手里抟揉可以健身。到......
每天早晚,小区的中心花园都会见到好多老年人聚集到一块,喊着口号做手操。这种锻炼方式叫做“击掌健身法”。它不仅简单易学,而且......
我每次练完5分钟甩手功,就感到神清气爽、精神抖擞。北大同学中有不少用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。甩手功的要诀是:马......
上肢与胸部和颈部相接,与颈部的分界为颈部的下界,与胸部的分界为三角肌前后缘与腋前后壁中点的连线。上肢由近至远分为肩部、臂部......
扳指法是其它气功流派所没有的,是本功法的最大特色和关键所在。俗话说“十指连心”,这深刻地揭示了手与大脑及五脏六腑的密切关系......
