论文部分内容阅读
青少年举重运动员在大强度的力量训练过后，肌肉恢复问题一直以来到受到高度的重视，大强度的力量训练对于正处在生长发育期的青少年而言无疑是把双刃剑，合理有度的力量训练能有效提高肌肉的生长能力，增强肌肉的爆发力，可过度的力量训练确是会对青少年的健康生长造成严重的负担，这种负担得不到释放，肌肉恢复得不到很好的开展，对于青少年举重运动员来说不仅是对健康成长的致命伤害，更会严重影响到青少年以后的举重运动生涯。本文主要围绕当前大强度力量训练恢复中存在的主要问题展开讨论，在分析青少年举重运动员的群体特殊性基础上，结合当下对相关方面的优秀研究成果，对更好的解决青少年在高强度力量训练后的恢复问题提出相关的方法措施。