【摘 要】
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在我国青少年体质健康状况连续30年下滑的背景下,以健康中国2030规划、体育中、高考赋分与评价机制改革为契机,以高强度间歇训练法为手段,试图在体育课堂中探究高强度间歇训练对初三年级学生体质健康状况的影响程度,并致力于探究高强度间歇训练对初三年级学生身体健康的影响,同时,尝试把此方法运用于初三年级学生体育中考的备考方案中,以提升学生中考体育成绩。文章采用文献资料法、专家访谈法、实验法、逻辑分析法、对
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在我国青少年体质健康状况连续30年下滑的背景下,以健康中国2030规划、体育中、高考赋分与评价机制改革为契机,以高强度间歇训练法为手段,试图在体育课堂中探究高强度间歇训练对初三年级学生体质健康状况的影响程度,并致力于探究高强度间歇训练对初三年级学生身体健康的影响,同时,尝试把此方法运用于初三年级学生体育中考的备考方案中,以提升学生中考体育成绩。文章采用文献资料法、专家访谈法、实验法、逻辑分析法、对比分析法、数理统计法,对华南理工大学附属实验中学初三年级146名学生进行实验研究,结论如下:（1）在身体质量方面:高强度间歇训练可能对学生体重具有一定控制作用,但不作为影响身体质量的直接因素。（2）在速度素质方面:高强度间歇训练对初三学生的速度素质具有非常显著性的提升作用。（3）在力量素质方面:高强度间歇训练对初三学生的下肢力量与女生腹部核心力量具有非常显著性的提升作用,但无法显著性提升初三男生的上肢力量。（4）在心肺能力方面:高强度间歇训练对初三学生的心肺能力具有非常显著性的提升作用,且提升幅度大于采用中等强度持续训练的传统体育课程。（5）在柔韧素质方面:高强度间歇训练无法显著性提升初三学生的柔韧素质。（6）高强度间歇训练进入体育课堂是可行的。与传统的体育课堂相比,引入高强度间歇训练的体育课堂对初三学生体质增强方面具有更高的效率。
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