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期刊论文
间歇性高强度力量训练
间歇性高强度力量训练
来源 :心血管病防治知识 | 被引量 : 0次 | 上传用户:RSH1987
【摘 要】
:
短暂的间歇性剧烈运动可对腰围和心脏带来好处。最近几十年的体育运动员会在他们的日常训练中增添短暂的高强度训练,这种训练方法被称为"间歇训练",可以提高运动员在赛场上的
【作 者】
:
梁申东
【机 构】
:
不详
【出 处】
:
心血管病防治知识
【发表日期】
:
2019年10期
【关键词】
:
间歇训练
体育运动员
高强度训练
日常训练
剧烈运动
训练方法
证据支持
间歇性
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短暂的间歇性剧烈运动可对腰围和心脏带来好处。最近几十年的体育运动员会在他们的日常训练中增添短暂的高强度训练,这种训练方法被称为"间歇训练",可以提高运动员在赛场上的表现。而且这种方法现在正被大众所接受,并得到了对各种人群(包括心脏病患者)带来健康益处的新证据支持。
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