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在儿童的成长过程中，生活能力因被认为是与生俱来的而容易被忽视。当幼儿进入小学后，相对独立的学校生活让他们面临许多新的挑战，如果生活经验准备不足，容易出现诸多问题。例如：上课困倦，照看不好自己的学习物品;整日不喝水，在校不排便;午餐吃不饱或进餐时间过长，影响下午上课;课间休息不会有序安排和适当放松等，有的幼儿上学后变得消瘦和疲惫不堪……由此可见，生活经验准备的不足会导致入学适应问题，进而影响儿童学业成绩和身心健康成长。
从小养成良好的生活和卫生习惯，增强生活自理能力和安全防护意识，对幼儿入小学后尽快适应新环境，管理好自己的学习和生活，增强独立性和自信心非常重要。幼儿园和家庭都应该从生活与卫生习惯、独立自主能力、自我保护意识和能力、劳动习惯等四个方面来帮助幼儿做好入学准备。
一、科学养成良好的生活与卫生习惯
良好的生活习惯是幼儿身心健康发展的基石，特别是良好的作息习惯和个人卫生习惯对于幼儿入学适应更为重要。具体而言，要从科学有序地帮助幼儿建立时间概念、学会时间管理、形成良好作息规律和卫生习惯等四个方面来进行。
（一）建立时间概念
生活和游戏是幼儿的基本活动，幼儿园应结合幼儿一日生活的具体环节来引导幼儿认识时间、感受时间，建立时间概念，学会管理时间。例如：引导幼儿了解每天入园、进餐、午睡的具体时间，从认识整点开始逐步学习会看钟表，大概知道什么时间做什么;利用计时器设定游戏活动时间，感受规定时间内可以做哪些事情。
（二）培养时间管理能力
幼儿园应通过各种生动有趣的活动，引导幼儿逐渐学会自己安排时间，提高做事的积极主动性，学会遵守时间、珍惜与合理安排时间。例如：模拟课间十分钟，启发幼儿了解并讨论课间十分钟可以做哪些事情;在生活活动中减少集体喝水、如厕等活动，尝试让幼儿自主安排要做的事情;建立“时间储蓄罐”，引导幼儿把进餐、收拾玩具、起床穿衣、洗漱等节省下来的小块时间写下来放入“储蓄罐”中，自主支配。同时，在大班可以尝试和幼儿一起制定一日活动计划，并按照计划开展活动，以适应入学后按照课表进行一日生活和学习的安排。
（三）培养规律作息习惯
家长应注重培养幼儿按时作息的好习惯，幼儿园也可通过签到、打卡等活动，强化幼儿规律作息。对坚持早睡早起和按时入园的幼儿适当表扬和奖励，并讨论早睡早起、保证睡眠的重要性。引导幼儿通过亲身体验和直观感知来了解规律作息的好处，主动养成良好的作息规律。在大班下学期，幼儿园可适当缩短午睡时间。
（四）养成良好的个人卫生习惯
卫生常识、卫生习惯既是对幼儿外在的要求，也需要幼儿良好的自觉性和内在动力。因此，除了在生活中成人逐渐减少提醒，培养幼儿讲卫生的自觉性之外，开展有针对性的游戏活动，引发幼儿内在动力，学习相关卫生知识也尤为重要。成人在与幼儿相处时也要做到讲卫生、勤洗手，减少看电视、玩手机等行为。幼儿良好习惯的养成不能靠说教，更重要的是潜移默化的影响。
二、支持幼儿生活自理能力发展
自理能力的培养不仅可以让幼儿自我服务的需求得到满足，还可以促进他们精细动作发展和大脑发育，使其学会承担责任、服务社会，这也是学习与创造的基础。
（一）整理物品
教师和家长要为幼儿提供机会和时间来做力所能及的事，如收拾衣服和玩具、擦桌子、洗碗、准备上学用品、根据天气的变化和自身的感受（冷、热）来增添衣物等。对幼儿的整理行为应积极肯定，而不因其做的不够好而挑剔，或是当着幼儿面再去整理一遍，这会让幼儿感到不被认可，从而放弃尝试。
（二）自助进餐
引导幼儿独立取餐进餐，用餐后自己送餐盘、擦桌子等。这样既满足了幼儿自我服务和学会新技能的需求，又增加了进餐乐趣，减少挑食现象。
（三）制定計划
教师应最大限度地把游戏的机会还给幼儿，引导他们自己讨论、选择活动主题，制定游戏玩法，自主安排流程和注意事项，选择活动材料和做活动准备等。锻炼幼儿的自我管理和控制能力，使幼儿自主、自信、责任、克服困难的情感得到满足，这样有助于幼儿良好学习品质的形成。
三、加强幼儿自我保护意识和能力
幼儿入学前，幼儿园应借助演习、讨论、游戏、主题活动等培养幼儿的安全意识，提高幼儿预防危险和自我保护的能力，培养幼儿的安全行为习惯。
（一）应急演练
幼儿园可开展消防、地震、防拐卖等模拟演习，让幼儿在具体情境中实际操练，学习应急知识，懂得自我保护。
（二）保护身体主题活动
借助绘本、模型初步了解“我们的身体”和身体内部系统如何工作，引导幼儿体验心跳、呼吸、吞咽等不同感受。结合已有的经验，引导幼儿知道如何保护自己不受伤、少生病，及时就医等常识。
（三）日常安全教育
结合周围环境，组织幼儿讨论生活中各个环节应注意的事项，使其认识和了解身边的安全常识，知道怎样做才能保证自己和同伴的安全，不做伤害自己和他人的危险行为。
四、引导幼儿递进式提升生活能力
（一）了解幼儿生活能力发展的渐进式过程
教师和家长要在具体的生活事件中观察和评估幼儿的生活能力，了解幼儿的生活能力是多层次渐进发展的过程。可在穿衣服、进餐、洗漱、收纳物品等涉及自我服务的生活环节中观察幼儿是否乐意自己做，能否独自完成，对成人的依赖程度如何，是否乐于学习，是否有做事、帮助他人等意识。
（二）递进式支持与引导幼儿做好生活准备
幼儿的生活能力不会自然生成，而是通过学习和生活中的实践逐步得到提高和发展的。成人要在幼儿生活准备中扮演支持者和引导者，应提供更多机会，引导但不强迫幼儿完成;要及时肯定正确行为，满足其成就感;要注意不以结果评价，而重在肯定幼儿为完成任务所做出的努力，避免幼儿因能力不足而感到沮丧。
总之，无论教师或家长，都要支持和引导幼儿在生活中主动学习、培养健康的生活方式，而不仅仅是做入学前的知识准备。要在幼儿现有发展水平基础上，支持并引导幼儿科学有序地加以适度锻炼，逐步实现生活方面的自我管理。
课题项目：本文系辽宁省教育科学“十三五”规划2020年度重点课题“基于儿童发展视角的幼小科学衔接实践研究”阶段性成果之一。课题批准号：JG20CA001。
从小养成良好的生活和卫生习惯，增强生活自理能力和安全防护意识，对幼儿入小学后尽快适应新环境，管理好自己的学习和生活，增强独立性和自信心非常重要。幼儿园和家庭都应该从生活与卫生习惯、独立自主能力、自我保护意识和能力、劳动习惯等四个方面来帮助幼儿做好入学准备。
一、科学养成良好的生活与卫生习惯
良好的生活习惯是幼儿身心健康发展的基石，特别是良好的作息习惯和个人卫生习惯对于幼儿入学适应更为重要。具体而言，要从科学有序地帮助幼儿建立时间概念、学会时间管理、形成良好作息规律和卫生习惯等四个方面来进行。
（一）建立时间概念
生活和游戏是幼儿的基本活动，幼儿园应结合幼儿一日生活的具体环节来引导幼儿认识时间、感受时间，建立时间概念，学会管理时间。例如：引导幼儿了解每天入园、进餐、午睡的具体时间，从认识整点开始逐步学习会看钟表，大概知道什么时间做什么;利用计时器设定游戏活动时间，感受规定时间内可以做哪些事情。
（二）培养时间管理能力
幼儿园应通过各种生动有趣的活动，引导幼儿逐渐学会自己安排时间，提高做事的积极主动性，学会遵守时间、珍惜与合理安排时间。例如：模拟课间十分钟，启发幼儿了解并讨论课间十分钟可以做哪些事情;在生活活动中减少集体喝水、如厕等活动，尝试让幼儿自主安排要做的事情;建立“时间储蓄罐”，引导幼儿把进餐、收拾玩具、起床穿衣、洗漱等节省下来的小块时间写下来放入“储蓄罐”中，自主支配。同时，在大班可以尝试和幼儿一起制定一日活动计划，并按照计划开展活动，以适应入学后按照课表进行一日生活和学习的安排。
（三）培养规律作息习惯
家长应注重培养幼儿按时作息的好习惯，幼儿园也可通过签到、打卡等活动，强化幼儿规律作息。对坚持早睡早起和按时入园的幼儿适当表扬和奖励，并讨论早睡早起、保证睡眠的重要性。引导幼儿通过亲身体验和直观感知来了解规律作息的好处，主动养成良好的作息规律。在大班下学期，幼儿园可适当缩短午睡时间。
（四）养成良好的个人卫生习惯
卫生常识、卫生习惯既是对幼儿外在的要求，也需要幼儿良好的自觉性和内在动力。因此，除了在生活中成人逐渐减少提醒，培养幼儿讲卫生的自觉性之外，开展有针对性的游戏活动，引发幼儿内在动力，学习相关卫生知识也尤为重要。成人在与幼儿相处时也要做到讲卫生、勤洗手，减少看电视、玩手机等行为。幼儿良好习惯的养成不能靠说教，更重要的是潜移默化的影响。
二、支持幼儿生活自理能力发展
自理能力的培养不仅可以让幼儿自我服务的需求得到满足，还可以促进他们精细动作发展和大脑发育，使其学会承担责任、服务社会，这也是学习与创造的基础。
（一）整理物品
教师和家长要为幼儿提供机会和时间来做力所能及的事，如收拾衣服和玩具、擦桌子、洗碗、准备上学用品、根据天气的变化和自身的感受（冷、热）来增添衣物等。对幼儿的整理行为应积极肯定，而不因其做的不够好而挑剔，或是当着幼儿面再去整理一遍，这会让幼儿感到不被认可，从而放弃尝试。
（二）自助进餐
引导幼儿独立取餐进餐，用餐后自己送餐盘、擦桌子等。这样既满足了幼儿自我服务和学会新技能的需求，又增加了进餐乐趣，减少挑食现象。
（三）制定計划
教师应最大限度地把游戏的机会还给幼儿，引导他们自己讨论、选择活动主题，制定游戏玩法，自主安排流程和注意事项，选择活动材料和做活动准备等。锻炼幼儿的自我管理和控制能力，使幼儿自主、自信、责任、克服困难的情感得到满足，这样有助于幼儿良好学习品质的形成。
三、加强幼儿自我保护意识和能力
幼儿入学前，幼儿园应借助演习、讨论、游戏、主题活动等培养幼儿的安全意识，提高幼儿预防危险和自我保护的能力，培养幼儿的安全行为习惯。
（一）应急演练
幼儿园可开展消防、地震、防拐卖等模拟演习，让幼儿在具体情境中实际操练，学习应急知识，懂得自我保护。
（二）保护身体主题活动
借助绘本、模型初步了解“我们的身体”和身体内部系统如何工作，引导幼儿体验心跳、呼吸、吞咽等不同感受。结合已有的经验，引导幼儿知道如何保护自己不受伤、少生病，及时就医等常识。
（三）日常安全教育
结合周围环境，组织幼儿讨论生活中各个环节应注意的事项，使其认识和了解身边的安全常识，知道怎样做才能保证自己和同伴的安全，不做伤害自己和他人的危险行为。
四、引导幼儿递进式提升生活能力
（一）了解幼儿生活能力发展的渐进式过程
教师和家长要在具体的生活事件中观察和评估幼儿的生活能力，了解幼儿的生活能力是多层次渐进发展的过程。可在穿衣服、进餐、洗漱、收纳物品等涉及自我服务的生活环节中观察幼儿是否乐意自己做，能否独自完成，对成人的依赖程度如何，是否乐于学习，是否有做事、帮助他人等意识。
（二）递进式支持与引导幼儿做好生活准备
幼儿的生活能力不会自然生成，而是通过学习和生活中的实践逐步得到提高和发展的。成人要在幼儿生活准备中扮演支持者和引导者，应提供更多机会，引导但不强迫幼儿完成;要及时肯定正确行为，满足其成就感;要注意不以结果评价，而重在肯定幼儿为完成任务所做出的努力，避免幼儿因能力不足而感到沮丧。
总之，无论教师或家长，都要支持和引导幼儿在生活中主动学习、培养健康的生活方式，而不仅仅是做入学前的知识准备。要在幼儿现有发展水平基础上，支持并引导幼儿科学有序地加以适度锻炼，逐步实现生活方面的自我管理。
课题项目：本文系辽宁省教育科学“十三五”规划2020年度重点课题“基于儿童发展视角的幼小科学衔接实践研究”阶段性成果之一。课题批准号：JG20CA001。