人物标签：谭玲32岁IT从业者
　　谭玲是一个IT工程师，常常对着电脑工作超过10个小时，所以眼药水是她的必备药品。不论觉得眼睛涩了还是疼了，都会取出来滴一滴。最近，谭玲总觉得眼睛发红，而且有点儿疼，平日用的眼药水也无法缓解。于是，她便去药店买了一种具有抗病毒和抗过敏功效的眼药水。结果用了一个月，病情越来越严重，最后发展到分泌物很多，视物模糊，看东西就像隔着一层毛玻璃一样。到医院一查，视力只剩下0.2了。医生告诉谭玲，她的现状都是随意使用眼药水造成的，她的红眼病早就好了，目前的分泌物多、眼睛发红以及视物模糊都是药物的毒性反应。并且医生还告诉谭玲，药物对正常细胞也有杀伤作用，短期用药造成的眼表细胞损伤可以慢慢恢复，长期用药的损伤往往是不可逆的，会出现眼表功能不全的恶果。听了这席话，谭玲出了一身冷汗，她没想到自己一直认为是在保护眼睛的行为，竟然在起反作用。
　　专家点评：在眼科门诊，各种因滥用眼药水而导致的病例屡见不鲜，严重的甚至会失明。眼药水是眼科疾病最常用的药物剂型之一，对于许多眼病，眼药水都有直接、快捷的治疗作用。然而，许多人没有眼疾也习惯经常点点儿眼药水，这是不合适的。更有甚者，眼部不适不经确诊就点眼药水。 眼药水的种类繁多，如果使用不当不但会伤害眼睛，严重时还有可能诱发气管、心脏等器官病变。所以，当眼睛不舒服时，一定要去医院就诊，眼药水也必须在医生的指导下使用。
　　TIPS
　　1养成良好的生活习惯，睡眠充足，适当多喝水（青光眼患者除外），不熬夜。
　　2定时休息，看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，每隔50分钟就休息5～10分钟。但在无法改变工作性质的情况下，最好的办法是高频率并完整地进行眨眼动作，眼球尽量向左右及上方看，类似“翻白眼”，切忌“目不转睛”。
　　3调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米，能够减少泪液的蒸发，有效缓解眼部干涩、疼痛等不适。
　　4注意用眼卫生，女性还要注意不化浓妆、不过度使用眼霜，少戴隐形眼镜，最好和框架眼镜搭配使用，戴隐形眼镜每天不能多于8小时。
　　5少使用空调。空调的抽湿功能会减少空气湿度，使泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。一定要使用空调时则要注意定时开窗通风。
　　6出现干涩，可做眼睑清洁、热敷。用毛巾蘸高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右。早上最好能做一次，因为夜间睑板腺（俗称“眼屎”）分泌最旺盛，热敷可以帮助潴留的分泌物排出。一天可以多做几次。