稍微有点儿不舒服，就大把大把地把药往嘴里塞，按照这种吃法，早晚会把自己吃成药物的集装箱。
　　厌于药而喜于食
　　说到药罐子，大家都熟知的一个人就是《红楼梦》里的“林妹妹”，动不动就得吃药，稍微有点不顺心，更是病倒不起了。站在戏外看，众人皆知做“林妹妹”的种种不是。可放到自己身上，仍有不少人动不动就药物伺候着，有事没事都离不开药。唐朝末年名医陈曾直说：“人皆厌于药而喜于食，病后脾、胃易伤，治疗又慎于吐泻，故尤宜用食以治之。”所以，不论治病还是养生，我们都不应过于依赖药物。这里的药不只是用于治病的药，还包含了补药。
　　
　　先解毒，后治病
　　我治病有一个特点，就是对于那些身上有好几种疾病的患者，我开的第一个方子肯定是解毒的。为什么呢？因为这些患者大多经过中西医治疗了数年，每天吃的药超过五六种，如果是老年人身体各个脏器的功能还会有不同程度的衰退，所以对药物的耐受、排泄、解毒和抵抗药物副作用的能力大大降低，很容易在体内积蓄毒素。这个时候先解毒比治病更重要。
　　
　　巧方法，胜于药
　　有一些疾病如果通过调整方式也可以达到目的，这个时候就不建议用药，比如失眠。安眠药可以说是老年人吃得最多的药了，现在不少中青年人也会靠安眠药入睡。但有时，安眠药吃下去仍旧没有睡意，这时一味地往上加药量是解决不了根本问题的。所以，在临床上我常常告诉患者，睡眠是多种形式的，不是躺在枕头上才叫睡眠。比如有的人躺在床上怎么也睡不着，可是在沙发上看电视却很容易睡着，那就选择在沙发上睡。对于睡眠没有必要拘泥于姿势，只要自己能睡着，姿势也不觉得难受就可以了，一样能起到休息的作用。
　　常常有些子女看到老人坐着睡着了，便体贴地唤醒扶到床上。其实，这种孝心用错了地方，老人坐着睡是最舒服的。因为老人坐着的时候，血沉比较慢，因此睡眠最舒服。而躺下睡，血沉加快，反而睡不好了。此外，注意生活规律、睡前静思排除杂念都是治疗失眠很好的方法。
　　
　　中医看整体
　　选择中医还是西医，不要过分强调治病的速度，而应看重整体，中医在这方面做得更好一些。比如高血压合并血脂紊乱和营养不良，西医可能开出七八种药，两点了该吃这个药，三点又该吃那个药，整天惦记着吃药，这样的精神状态本身就是病。旧病未除新病又起，可谓得不偿失。中医在吃药方面，比较注意轻重缓急，能不吃的就不吃，能少吃的就少吃。比如高血压，不吃药它就高，那么降压药就得每天吃，而营养药一两天不吃也无大碍，这时最好不吃或少吃。患者每天吃的药最好控制在三种以下，并且老人的药量减至成人量的四分之三更合适。