【摘 要】
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考试焦虑是当前教育环境下较普遍的心理问题,不利于学生身心健康和学业成绩进步。研究旨在探讨正念教育对考试焦虑的影响,分前后两期:前期研究,对厦门市271名5至9年级学生的
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考试焦虑是当前教育环境下较普遍的心理问题,不利于学生身心健康和学业成绩进步。研究旨在探讨正念教育对考试焦虑的影响,分前后两期:前期研究,对厦门市271名5至9年级学生的正念水平与考试焦虑水平进行了测量,测量结果显示二者有显著的相关性;后期研究,在厦门市某中学初三年级进行了为期4周的正念教育实验,结果表明,相比控制组,实验组在实验前后正念水平显著提高,考试焦虑水平显著下降,可见,正念教育能有效降低学生的考试焦虑水平,有助于学生以良好心理状态应考。因此,在学业压力逐渐增加的背景下,学校可以适当引入正念教育,促
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