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摘 要：本文首先研究了良好学习习惯对英语成绩提高的影响，并给出了几点养成良好英语学习习惯的意见和策略，为高中生良好英语学习习惯的养成提供资料参考。
关键词：良好习惯；高中英语；成绩提高；影响
英语是高中的重点科目，也是很多同学的劣势科目。之所以有些同学英语学习比较困难，关键就在于没有明确英语学习需要积累的特性，在学习英语时过于急躁，追求快速的提高成绩。想要切实地提高英语成绩，就应该改变这种功利的想法，而应该通过养成良好的英语学习习惯，让英语学习成为一件自然而然的事情，只有让英语学习成为一种习惯，最终才能“积跬步以致千里”实现量变到质变的飞跃，得到英语成绩的提高。
一、 良好习惯对高中英语学习成績提高的影响分析
（一） 良好的英语学习习惯，能够提高英语知识记忆能力
相比于其他科目，英语作为一门语言，在学习的过程中必须要循序渐进。如果在英语学习的过程中过于急功近利，学习就像“黑瞎子掰苞米”，三天打鱼两天晒网，那么英语知识的学习就不连贯，词汇、语法的积累就事倍功半。养成良好的英语学习习惯，能够让我们不自觉地在课下自己学习和记忆英语，只有大脑接受英语知识的反复刺激，对英语知识的记忆才更加深刻，最后量变引发质变，英语记忆成为大脑记忆系统的主动功能，提高我们的英语单词和新知记忆能力，提高英语成绩。
（二） 良好的英语学习习惯，有助于英语学习兴趣的养成
在高中生当中，关于英语学习有一个比较有趣的现象，那就是一部分同学喜欢英语，喜欢学习英语胜过其他学科，而一部分同学却对英语科目深恶痛绝。导致这种原因的关键，就在于英语是一门应用学科，如果英语学习后不用，那很快就忘记。一般来说，喜欢英语的同学在日常学习和生活中，很喜欢“秀”英语，课下喜欢听英语歌、看英语原声电影，课上回答问题也十分积极。而不喜欢英语的同学，在生活中恨不得一个英语字母都不看。导致英语学习兴趣差异的关键，就在于学习习惯。喜欢英语的同学养成了自主学习英语的好习惯，而不喜欢学习英语的同学，大多数只知道死记硬背单词、死扣语法知识和做大量的英语习题，正是不好的英语学习习惯，影响了英语学习兴趣的养成，从而影响了英语成绩。
（三） 良好的英语学习习惯，可提高英语学习自信心
英语是一个需要积累的学科，因此学习英语必须耐得住寂寞，只有坚持到量变引发质变的那一刻，英语成绩才会突飞猛进。很多同学知道这一点，但由于英语学习习惯没有养成，在英语量的积累过程中，由于看不到成绩的提高就失去了学习自信心，放弃了英语学习。而养成良好英语学习习惯的同学，尽管初期也看不到英语成绩的提高，但由于学习习惯已经养成，英语学习成了兴趣、爱好和习惯，尽管成绩不好，但仍然信心百倍地面对英语学习，最终定然能够坚持到量变引发质变的那一刻，实现英语成绩质的飞跃。
二、 如何养成良好的英语学习习惯
（一） 熟悉习惯养成的周期，有意识地养成英语学习习惯
据研究表明，人的习惯的养成是有周期和规律的，1-7天，为习惯养成的第一阶段，在这一阶段需要刻意地提醒自己养成好习惯。7-12天，是习惯养成的第二阶段，这一阶段虽然学习习惯比较自然，但只要放弃就又回复到从前的状态。在这一阶段放弃的同学最多。21-90天，英语学习习惯养成的第三阶段，这一阶段是习惯养成的稳定期，只要坚持下去良好的英语学习习惯就养成了。明确习惯养成的周期，在英语学习习惯养成中就能够清楚自己的问题所在，并在想要放弃的时候继续坚持。只有科学的方法，才能最终养成英语学习的习惯，为英语学习打好基础。
（二） 培养“听”和“说”的习惯
学习英语，关键在于经常运用，“听”和“说”是英语知识应用最简单、便捷的两种方式，听说训练可以随时随地开始，也可以随时随地结束。我们在学习英语的过程中，一定要养成听和说的习惯。但“听”和“说”，也要科学地进行，听的时候要循序渐进，一开始听基本语速的资料，最后听正常语速的资料。听的时候，可以采用“泛听”“精听”“边听边复述”三个步骤，科学的来听，养成正确的听的习惯，英语听力能力一定会提高。在说的时候，可以选择自己感兴趣的内容来进行训练，并通过复读机、智能手机等设备，边读边听。要注意在课堂上，要养成勇于发言的习惯，课堂上勇于发言，敢去说，打破对英语说的恐惧，将说英语变成习惯，英语学习才能更顺畅。
（三） 养成阅读和背诵的习惯
英语阅读能力的培养，是高中英语学习的核心目标。阅读能力的提高，一方面取决于词汇量的多少，一方面也受阅读量的影响。只要阅读量积累到一定程度，阅读能力自然会水到渠成地提高。虽然同学都知道这个道理，但在阅读时阅读方式不对，阅读习惯不好，对英语阅读能力的养成仍然事倍功半。在英语阅读过程中，仍然要坚持由浅入深的原则，在阅读时要养成先泛读、后精度的习惯，对于一些精彩的文章和句子，可以摘抄到本子上，将其背诵下来。阅读加上背诵，能够最大限度地提高我们的阅读量，而且提高的是有效的阅读量。有效阅读量的提高，首先面对英语阅读材料时就不会不知所措，其次在阅读中学过的知识就会自然地涌现，阅读能力自然会得到提高。
（四） 要养成写的习惯
俗话说，好记性不如烂笔头，在英语学习过程中，还要养成写的习惯。多写，能够刺激我们的大脑，更多地调动英语知识，并强化对英语知识的记忆。在写英语的过程中，一定要保证英语词汇、语法和思维模式符合英语的规范要求，只有这样才能让英语不至于成为蹩脚的中式英语，只有这样才能提高我们的英语写作能力。而英语写作能力的提升，实质上对英语学习能力的提高都有重要作用。为了养成写英语的习惯，我们可以采用英语日记的方式，将平常的中文日记改为英语写日记的方式，这种方式让写英语成为一种习惯，而不是学习任务，经常写英语日记，学好英语自然是水到渠成的。
综上所述，良好的英语学习习惯，对学生英语学习成绩提高的影响是显著的，但想要养成良好的英语学习习惯，就需要科学地计划自己的英语学习。只有科学的学习方法，加上科学的习惯养成，才能养成正确的英语学习习惯，英语学习才能事半功倍，最终通过日积月累实现量变到质变的飞跃，提高学习成绩。（指导老师：何灵芝）
参考文献：
[1]张睿珩.浅谈高中生生活习惯对英语学习成绩的影响[J].知识文库，2018（2）.
[2]王若曦.良好学习习惯对高中英语学习的重要性[J].人生十六七，2016（32）.
作者简介：
梁译心，湖南省长沙市，长沙市明德中学K406班。
关键词：良好习惯；高中英语；成绩提高；影响
英语是高中的重点科目，也是很多同学的劣势科目。之所以有些同学英语学习比较困难，关键就在于没有明确英语学习需要积累的特性，在学习英语时过于急躁，追求快速的提高成绩。想要切实地提高英语成绩，就应该改变这种功利的想法，而应该通过养成良好的英语学习习惯，让英语学习成为一件自然而然的事情，只有让英语学习成为一种习惯，最终才能“积跬步以致千里”实现量变到质变的飞跃，得到英语成绩的提高。
一、 良好习惯对高中英语学习成績提高的影响分析
（一） 良好的英语学习习惯，能够提高英语知识记忆能力
相比于其他科目，英语作为一门语言，在学习的过程中必须要循序渐进。如果在英语学习的过程中过于急功近利，学习就像“黑瞎子掰苞米”，三天打鱼两天晒网，那么英语知识的学习就不连贯，词汇、语法的积累就事倍功半。养成良好的英语学习习惯，能够让我们不自觉地在课下自己学习和记忆英语，只有大脑接受英语知识的反复刺激，对英语知识的记忆才更加深刻，最后量变引发质变，英语记忆成为大脑记忆系统的主动功能，提高我们的英语单词和新知记忆能力，提高英语成绩。
（二） 良好的英语学习习惯，有助于英语学习兴趣的养成
在高中生当中，关于英语学习有一个比较有趣的现象，那就是一部分同学喜欢英语，喜欢学习英语胜过其他学科，而一部分同学却对英语科目深恶痛绝。导致这种原因的关键，就在于英语是一门应用学科，如果英语学习后不用，那很快就忘记。一般来说，喜欢英语的同学在日常学习和生活中，很喜欢“秀”英语，课下喜欢听英语歌、看英语原声电影，课上回答问题也十分积极。而不喜欢英语的同学，在生活中恨不得一个英语字母都不看。导致英语学习兴趣差异的关键，就在于学习习惯。喜欢英语的同学养成了自主学习英语的好习惯，而不喜欢学习英语的同学，大多数只知道死记硬背单词、死扣语法知识和做大量的英语习题，正是不好的英语学习习惯，影响了英语学习兴趣的养成，从而影响了英语成绩。
（三） 良好的英语学习习惯，可提高英语学习自信心
英语是一个需要积累的学科，因此学习英语必须耐得住寂寞，只有坚持到量变引发质变的那一刻，英语成绩才会突飞猛进。很多同学知道这一点，但由于英语学习习惯没有养成，在英语量的积累过程中，由于看不到成绩的提高就失去了学习自信心，放弃了英语学习。而养成良好英语学习习惯的同学，尽管初期也看不到英语成绩的提高，但由于学习习惯已经养成，英语学习成了兴趣、爱好和习惯，尽管成绩不好，但仍然信心百倍地面对英语学习，最终定然能够坚持到量变引发质变的那一刻，实现英语成绩质的飞跃。
二、 如何养成良好的英语学习习惯
（一） 熟悉习惯养成的周期，有意识地养成英语学习习惯
据研究表明，人的习惯的养成是有周期和规律的，1-7天，为习惯养成的第一阶段，在这一阶段需要刻意地提醒自己养成好习惯。7-12天，是习惯养成的第二阶段，这一阶段虽然学习习惯比较自然，但只要放弃就又回复到从前的状态。在这一阶段放弃的同学最多。21-90天，英语学习习惯养成的第三阶段，这一阶段是习惯养成的稳定期，只要坚持下去良好的英语学习习惯就养成了。明确习惯养成的周期，在英语学习习惯养成中就能够清楚自己的问题所在，并在想要放弃的时候继续坚持。只有科学的方法，才能最终养成英语学习的习惯，为英语学习打好基础。
（二） 培养“听”和“说”的习惯
学习英语，关键在于经常运用，“听”和“说”是英语知识应用最简单、便捷的两种方式，听说训练可以随时随地开始，也可以随时随地结束。我们在学习英语的过程中，一定要养成听和说的习惯。但“听”和“说”，也要科学地进行，听的时候要循序渐进，一开始听基本语速的资料，最后听正常语速的资料。听的时候，可以采用“泛听”“精听”“边听边复述”三个步骤，科学的来听，养成正确的听的习惯，英语听力能力一定会提高。在说的时候，可以选择自己感兴趣的内容来进行训练，并通过复读机、智能手机等设备，边读边听。要注意在课堂上，要养成勇于发言的习惯，课堂上勇于发言，敢去说，打破对英语说的恐惧，将说英语变成习惯，英语学习才能更顺畅。
（三） 养成阅读和背诵的习惯
英语阅读能力的培养，是高中英语学习的核心目标。阅读能力的提高，一方面取决于词汇量的多少，一方面也受阅读量的影响。只要阅读量积累到一定程度，阅读能力自然会水到渠成地提高。虽然同学都知道这个道理，但在阅读时阅读方式不对，阅读习惯不好，对英语阅读能力的养成仍然事倍功半。在英语阅读过程中，仍然要坚持由浅入深的原则，在阅读时要养成先泛读、后精度的习惯，对于一些精彩的文章和句子，可以摘抄到本子上，将其背诵下来。阅读加上背诵，能够最大限度地提高我们的阅读量，而且提高的是有效的阅读量。有效阅读量的提高，首先面对英语阅读材料时就不会不知所措，其次在阅读中学过的知识就会自然地涌现，阅读能力自然会得到提高。
（四） 要养成写的习惯
俗话说，好记性不如烂笔头，在英语学习过程中，还要养成写的习惯。多写，能够刺激我们的大脑，更多地调动英语知识，并强化对英语知识的记忆。在写英语的过程中，一定要保证英语词汇、语法和思维模式符合英语的规范要求，只有这样才能让英语不至于成为蹩脚的中式英语，只有这样才能提高我们的英语写作能力。而英语写作能力的提升，实质上对英语学习能力的提高都有重要作用。为了养成写英语的习惯，我们可以采用英语日记的方式，将平常的中文日记改为英语写日记的方式，这种方式让写英语成为一种习惯，而不是学习任务，经常写英语日记，学好英语自然是水到渠成的。
综上所述，良好的英语学习习惯，对学生英语学习成绩提高的影响是显著的，但想要养成良好的英语学习习惯，就需要科学地计划自己的英语学习。只有科学的学习方法，加上科学的习惯养成，才能养成正确的英语学习习惯，英语学习才能事半功倍，最终通过日积月累实现量变到质变的飞跃，提高学习成绩。（指导老师：何灵芝）
参考文献：
[1]张睿珩.浅谈高中生生活习惯对英语学习成绩的影响[J].知识文库，2018（2）.
[2]王若曦.良好学习习惯对高中英语学习的重要性[J].人生十六七，2016（32）.
作者简介：
梁译心，湖南省长沙市，长沙市明德中学K406班。