作为北京市“减轻学生过重课业负担，促进学生健康成长”项目实验学校，我们一直在思考，怎样使学习变得轻松呢？我们落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要》要求，也一直在探索有效减轻学生过重课业负担、促进学生健康成长的学校管理策略。
　　
　　 优化作业，培养学生自主学习能力
　　我们首先从学习内容上去掉负担。学生的课业负担主要源于练习和作业，作业的针对性决定了作业数量的多少，针对性不够，就会数量多。另外，就学习方法而言，要实现科学整合，才能更好地提高思维能力。我校是“马芯兰教学法”的发源地，这一教学方法的创造为一批批学生快乐地学习提供了科学方法。基于学校独有的课程文化资源优势，在数学教学中，我们以“思维训练”为核心，帮助学生抓住基本概念，以渗透、迁移、交错、运用作为基本教学方法，培养小学生的数学学习能力。学科教研组对照国家课程标准，开展微课研究，统筹1-6年级12册教材中的知识点、能力点，带领骨干教师录制教学示范课，在精研细磨的过程中培训教师，优化教学内容。
　　学校构建了以提高教学质量为主的“数字化校园系统”，着力开展数字化校园网络平台中作业诊断系统、考试分析系统的应用与分析研究。借助这一独有的学习平台，开展个性化学习，使学生作业更有针对性。教师们自行研究课堂效果检测与反馈训练内容，语文、数学、英语学科按进度录入作业情况，诊断学生课堂学习效果。任课教师对照学情诊断，及时调整自己的教学，充分发挥教学效果的反馈作用。
　　数字化校园平台优化了作业内容的布置，体现出因材施教、因人而异、因势利导的教育原则。作业诊断系统的及时反馈评价，对学生自主性学习能力培养起到良好的服务作用。师生博客与班级空间，为学生实践性作业搭建动态的展示舞台。学校引导教师有效应用考试分析系统，应用数据进行归因分析，推进分层教学的研究。将开放式学习与实践性作业研究作为课程改革和科学减负的发展途径，朝着以学生为中心的“为学习而领导”的教育目标努力。
　　
　　 多元课程，提供个性化学习选择
　　开展学生课业负担与学习心理负担的监控与评估研究，对学生学习负担的类型、成因进行统计分析，有助于我们对学生的学习行为和教师的教学行为进行调整。学校启动“小书包减肥”行动，更加重视对学生良好学习习惯与行为习惯的培养，有效地推进了校园减负行动的实施。
　　我们梳理“幸福教育”课程建构体系，按照语言与文学、体育与健康、科学与技术、艺术与实践四个领域，开设拓展类、特色类课程，使国家课程校本化实施。语文学科开展“观察、阅读与小学生作文”技能体系研究，外语学科引进攀登英语及法语、德语、西班牙语等小语种教学，丰富语言实践的渠道。另外，丰富多彩的艺术类、实践类特色课程和学生社团活动，呈现了内容的开放与多元，走班制、联排课等课堂组织形式为学生个性化学习提供自主选择空间。
　　学校还开展电脑班教学实验、电子白板教学的交互性实验研究，借助教学手段的变革，培养师生的媒介素养，以面对未来发展需求。
　　
　　 快乐体育，促进身心健康发展
　　学校以“幸福乐园”创建为重点，牢固树立“健康第一”的理念。校园内摆放着健康测试仪，学生可以快速、准确、方便地了解到自己的身高、体重、健康系数和视力情况等数据。学校增加体育活动时间，拓展体育活动内容，保证学生每天在校体育活动时间至少1-1.5小时，最多可达到2-2.5小时。同时，关注超重、肥胖与发育不良的儿童，建立个人健康档案袋，制定训练计划及干预措施，适时开出运动处方。
　　学校建立“加加明爱眼工作室”，配有专业的卫生老师，宣传卫生用眼的知识，每周1-2次为假性近视的同学调整视力，使64.8%患有假性近视的同学的视力都有所好转。学校设立心理健康咨询室，为性格内向、情绪焦虑的孩子提供自由释放的空间。心理教师对孩子们的不良情绪进行疏导，一系列深受学生欢迎的心理健康故事，成为儿童心灵成长的自助宝典。
　　“育人为本、科学减负、健康成长”是朝阳区实验小学的指导思想，轻松学习、快乐成长已成为师生的共同追求。我们也将继续努力，在校园内外进一步形成“生生幸福、师师乐教”的良好局面。