今日菜谱:银杏人馔风味佳

来源 :家庭医学 | 被引量 : 0次 | 上传用户:plxu
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  银杏为我国特产,是一种高级的天然滋补品和疗疾良药,国家卫生部早已公布为药食两宜食物。祖国医学认为,银杏性味甘、苦、涩、平,具有舒肺化痰、止咳、补肺、通经、利尿等功效,用于支气管炎、哮喘、慢性气管炎及肺结核等,疗效颇佳。银杏还有扩张血管和收敛作用,可使皮肤细腻,减少皱纹,老年人食之可延年益寿。但银杏含有微量的银杏甙毒素,多食会中毒,故儿童不宜。
  
  银杏鸡丁
  
  原器:鸡脯肉250克,银杏仁100克,鸡蛋清1只,精盐3克,干淀粉5克,葱段10克,鸡清汤75克,色拉油750克(耗75克),湿淀粉10克,料酒、味精、麻油各适量。
  烹制方法:将鸡脯肉切成1厘米见方的丁,加精盐、料酒、味精、鸡蛋清和干淀粉抓匀上浆。银杏仁倒入四成热的油锅内,焐至熟时捞出晾凉,剥去薄衣待用。净锅置旺火上,舀入色拉油烧至四成热时,放鸡丁熘至断生发白,倒入漏勺滤油。原锅留油适量,投入葱段,煸出香味时,去葱段,加入鸡清汤、料酒、精盐及味精,倒入鸡丁和银杏仁翻炒数下,再以湿淀粉勾薄芡,淋上麻油,即可出锅。
  
  银杏鱼丁
  
  原料:生净鱼肉250克,银杏仁75克,鸡蛋清1只,精盐2克,干淀粉5克,葱段10克,鸡清汤25克,色拉油750克(耗65克),料酒、味精、麻油各适量。
  烹制方法:将鱼肉切成1厘米见方的丁,加精盐、料酒、味精、鸡蛋清和干淀粉拌匀上浆。银杏仁倒入四成热的油锅内,焐至熟时捞出晾凉,剥去外衣待用。净锅置中火上,舀入色拉油烧至四成热时,放人鱼丁划散至断生发白时,倒入漏勺滤油。原锅留油适量,投入葱段,煸出香味时,去葱段,随即加入鸡清汤、料酒及味精,倒入鱼丁与银杏仁翻炒数下,淋上麻油,即可出锅。
  
  银杏白玉
  
  原料:新鲜河虾仁300克,银杏仁100克,精盐4克,鸡蛋清1只,干淀粉5克,湿淀粉5克,葱姜汁5克,鸡清汤100克,色拉油750克(耗75克),料酒、味精、麻油各适量。
  烹制方法:将虾仁漂净,用净毛巾吸干水分,加精盐、料酒、葱姜汁、味精和鸡蛋清拌至有粘性时,加入干淀粉拌匀上浆。银杏仁倒入四成热的油锅内,焐至熟时捞出晾凉,剥去外衣待用。净锅置中火上,舀入色拉油烧至四成热时,倒入虾仁划散,至断生发白时倒入银杏仁,受热后倒入漏勺滤油。原锅内加入鸡清汤、葱姜汁、料酒、精盐及味精,调好成鲜味,下人湿淀粉勾薄芡,然后入银杏仁、虾仁,颠翻均匀,淋上麻油,即可出锅。
  
  银杏里脊
  
  原料:银杏仁100克,猪里脊肉250克,色拉油750克(耗75克),鸡蛋清1只,干、湿淀粉各10克,葱段10克,精盐、味精、料酒、麻油、酱油、白糖、香醋各适量。
  烹制方法:将里脊批成大片,用刀交叉排斩,切成1.5厘米见方,加精盐、料酒、味精拌匀,磕人鸡蛋清,加入干淀粉拌匀上浆。银杏仁倒入四成热的油锅内,焐至熟时捞出晾凉,剥去外衣待用。取小碗一只,放入料酒、酱油、白糖、香醋、味精、湿淀粉和适量水调成芡汁。净锅置中火上,舀入色拉油烧至五成热时,放人里脊肉划散至断生发白时,倒入漏勺滤油。原锅留油适量,投入葱段,煸出香味时,去葱段,放入里脊肉和银杏仁,倒入调好的芡汁,浇上10克色拉油,迅速颠翻均匀,待包上芡汁后,淋上麻油,即可出锅。
其他文献
阿秀结婚3年了,却一直与“母亲”无缘。去医院检查后大夫告诉她:“减减肥吧,减掉5公斤,或许就会如愿以偿了。”阿秀抱着试试看的心态开始了减肥计划,体重慢慢降了下来,没想到,半年后早孕试纸就出现了她所期待的颜色……  胖女怀孕很“受伤”  体重指数高于25,即可归为肥胖。另外,腰围及体脂也可作为肥胖的评估标准,如女性腰围大于80公分,或腰围不大但体脂大于30%,尽管体重正常,也应算作肥胖一族。肥胖不仅
网站读者杰克留言说:打球时崴着脚了,怎么办?热敷,还是贴膏药?  答杰克读者:  “崴脚”指的是踝关节扭伤。有些人受伤后习惯用热毛巾进行热敷,或者用热水泡脚,或伤后立即贴上膏药,以为这样可以帮助消肿止痛,伤痛会好得一定快些。其实,这些做法都是不对的。  最好先冷敷患处,48小时后再贴止痛膏。这是因为人体软组织受到损伤后,局部会慢慢肿胀,皮下的小血管在慢慢的渗血,此时贴止痛膏药,膏药的活血功效会使局
江苏南京读者刘某来信说:我最近总感觉肚子里有气出不来,走动着还不明显,躺着的时候就能感觉到。早晨醒来最严重,感觉气在左下腹,放屁后轻松很多,但更多时候是往上顶,从鼻腔、嘴里冒出。请问这是怎么回事,该如何治?  答刘某读者:  肠胀气是我们每个人都可能感受到的症状,有轻有重,常与肠道菌群失调、肠道不全梗阻、消化不良等有关。轻者通过休息和改变饮食可以缓解,重者则需要看医生。  正常人肠道气体,来源于口
今年10月20日国际骨质疏松日的主题是“关注男性骨健康”,当天在京召开的中国健骨工程实施情况总结会发布了《2014中国骨健康社区调查报告》。《报告》指出,我国男性骨健康水平出现下降趋势,骨健康人群比例从2000年的15%下降到今年的11.3%。   中国健康促进基金会中国健骨工程组委会相关负责人赵燕玲介绍,2014年5~9月,该组委会选取11个省的40个城市,共有15123人完成了问卷调查,77
湖南读者宋某来信说:我的一个邻居10年前得了乙肝,半年前到医院复查,发现已转为肝硬化,化验发现AFP值升高,不久就去世了。我今年55岁,也患有肝硬化,听说肝硬化会恶化为肝癌,所以我特别留意AFP的检查结果。偏偏上星期我去医院复查,发现AFP值为30微克/升,高于正常值,为此我很紧张,请问我是否也得了肝癌?  答宋某读者:  AFP(甲胎蛋白)是胎儿发育早期,由肝脏和卵黄囊合成的一种血清糖蛋白,正常
1976年的美国,正值建国200周年,一片欢庆气氛。此时,美国退伍军人协会(俗称“美国军团”)恰在费城“斯特拉福美景”饭店召开年会。不料,大会期间相继有与会人员病倒,且症状类似,如高热、咳嗽、呼吸困难,伴有腹痛、腹泻等症状,少数有意识障碍、震颤等神经系统表现。共有221人得病,34人死亡。因无法查明病因,全美陷入一片惊恐之中,甚至有人怀疑是敌对国家发动了毒气战。  半年后,微生物学家从死者的肺组织
中国的酒文化源远流长,喜丧婚嫁,生意往来,亲朋聚会,都少不了酒的助兴。诗仙李白更泼墨挥毫,写下“人生得意须尽欢,莫使金樽空对月”;“钟鼓馔玉不足贵,但愿长醉不复醒”;“五花马,千金裘,呼儿将出换美酒,与尔同销万古愁”,盛情邀酒。小饮怡情,大饮伤身,虽深明此理,但面对酒,许多人仍难以自控,生活中没有酒便食不知味,寐不觉香,健康渐行渐远,甚至一醉不再醒来……酗酒之于健康,危害几多?治疗可有良方?  源
青海海东读者酆某来信说:老伴不久前查出有糖尿病,并开始服用降糖药。为了监测降糖效果,及时了解病情,他在药店买了尿糖试纸自己测尿糖,说这个办法既简便易行,又不用抽血验糖受痛。这样做能行吗?  答酆某读者:  尿糖曾经是患者评估糖尿病控制情况的主要方法,有简便、无创、价廉的优点。但糖尿病监测的目标是血糖,尿糖只是检测血糖变化的一个间接指标。因此,单靠尿糖来判断病情不仅滞后,而且有时是片面的。与目前被家
中国工程院院士、著名医学家、我国肝脏外科创始人、被誉为“中国肝胆外科之父”的吴孟超教授,是国家最高科学技术奖的获得者。89岁高龄的他如今依然耳聪目明、步履稳健,担任第二军医大学东方肝胆外科医院院长,每天正常上下班,除了处理常规临床及科研工作外,每年还主刀完成200多台肝脏手术。不少人向他讨教养生秘诀,问及怎样能够始终保持旺盛的精力和体力时,吴孟超笑着说:“我的养生经验可以概括为20个字,即心态平衡
最近,一项由中美等国学者共同研究的课题,向国人展示了空气污染危害的残酷现实:燃煤带来的空气污染可能让中国北方5亿居民付出“平均少活5年”的代价。刊登在《美国国家科学院院刊》上的这项研究,收集了1981年到2000年间,淮河南北90座城市每日总悬浮颗粒物浓度的数据,并通过中国疾病监控系统的数据,计算出1991年到2000年上述城市的各年龄段死亡率、预期寿命和死于心肺疾病的数量。结果发现,随着由南至北