做个不操心的妈妈吧
　　
　　我和我妈妈有过这样一次交流：她总是很早就起来打扫房间，搞得自己相当辛苦，我说，妈妈，你白天不用上班，早上多睡会儿，想什么时候打扫房间都可以的啊。她说，我这不是为你们好啊。我说，不用的妈妈，地板早拖一个小时对我没任何好处。第一，以后你不许说“为你们好”；第二，以后你不许用辛苦来证明自己的价值。你享受生活，就更是一个好妈妈。她当时生气，但后来还是接受了。现在其他妈妈在和子女的相处上有问题，抱怨“我也是为他们好”时，她会给予指导：“为他们好”不是理由。
　　啰嗦了这么多，是想说，母爱确实是无私的，无私是“没有自己”，但有时候，往往对孩子也没那么好——搞成了双输。说得有点残酷，但也是事实。而且在我们生活中经常会出现。
　　那天媒体报道，有一个妈妈，就是一个辛苦的妈妈。孩子研究生毕业论文没通过答辩，母亲欲状告学校——一趟趟跑学校交涉，就已经够辛苦了，遑论再去打官司。这比一个妈妈早起打扫房间，不知道要辛苦多少。但这辛苦，却不一定很有必要。毕业论文有没有通过，该不该通过，这主要是学生的事情，一般情况下，母亲真不必代劳去帮孩子讨这个公道。
　　毕业论文不通过，天塌不下来！我们身边优秀的同事中，就不乏没能通过论文的人，妈妈更要看淡看化。这个时候，孩子的心里也不一定好受，其实妈妈还有许多工作可以做的。
　　至于做什么，比如，是做好吃的安慰他，和他一起想办法，或者和他一起研究，这论文通过是不是人生最重要的事情之类，都是因人因环境而异。毕竟，好妈妈应该做哪些事情，各有各的不同，但好妈妈不应该做哪些事情，恐怕都是一样的,不去操心不该操心的事吧。（来源：大洋网，质数/文）
　　责任编辑邹韵文
　　
　　值得推广的中小学饮食教育
　　
　　食育，即饮食行为教育，每个人通过愉快、简单的教育，把健康科学的饮食习惯，变成自己的饮食习惯。
　　食育在美国、法国和日本等发达国家比较流行，尤其是日本，更加注重食育，2005年就通过了《食育基本法》，在全民强制推行食育，旨在培养健康的下一代。
　　长期食用高脂肪“垃圾食品”，会诱发多种慢性疾病已广为人知。专家调查发现，学生饮食中存在的问题较多，如片面追求饮食的时尚，崇尚烧烤、西式食品；片面追求口味享受，喜欢吃油炸、甜食等食品；偏好荤菜、海鲜，而对蔬菜敬而远之；饮食过量，缺少运动；追求苗条，食量过少等。
　　据统计，在我国学龄儿童青少年中，“未老先衰”现象日趋明显，血脂异常率为2.2%，而高血压的患病率更是高达７％。许多“头脑高度发达”的孩子，却“手无缚鸡之力”。
　　对此，2007年，绍兴市启动了中小学饮食教育，将食育和德智体育一起进入该市中小学课堂，这在全国尚属首创，引起了社会各界的广泛关注。一位中学生说，人们都说要吃得好，但吃得好并不是天天大鱼大肉，吃得好要搭配合理、均衡营养，食育课让他认识到科学饮食的重要性。一位家长说，食育是良好饮食习惯的培养教育，让饮食教育进学校，让孩子从小懂得怎么吃、吃什么，从小养成良好的饮食习惯，从小注意食品安全、自我保护，这是让孩子一辈子受益的事情。
　　2009年9月，我国首部《小学饮食教育读本》走进江浙沪小学课堂。从《小学饮食教育读本》的课程目录上，我们大致可知食育的内容：
　　食物多样，谷物为主，粗细搭配；多吃蔬菜、水果和薯类；奶类食品日日不可少；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；多吃豆类及其制品；吃富含铁和维生素C的食物；一日三餐要合理，保证吃好早餐；要合理选择零食；每天足量饮水，合理选择饮料；食不过量，天天运动；少吃甜食，五味平衡；少盐膳食，食物清淡；讲究饮食卫生，预防“病从口入”；不抽烟，不饮酒；油炸食品要少吃；不宜多吃腌制食品；常见有毒动物性食物及中毒预防措施。