中图分类号：G4 文献标识码：A
　　教师肩负着祖国教育重任，自古以来就被赋予了高尚和奉献的内涵。随着社会的不断进步，国家和社会的高度关注，对于教师的期望和要求也更高了，无形中就给老师们增加了压力。且中学教师的工作既费体力又要耗脑力。作为一名教师，每天都要备课、讲课、批改作业、指导学生课外活动、耐心细致地做个别学生的思想教育和心理疏导工作等，这些耗费了教师的无数个日日夜夜。同时，教师工作并不是一种简单的重复劳动，而是不断探索、创新的工作。教师们为了上好一节课，往往要网上查找资料、教师相互交流、熬夜精心设计PPT，付出大量的精力。教师工作在时间和空间上具有“无边界性”的特征。因为没有明确的界限，教师就不知道他在什么时候才算完成了工作，教师职业的“无边界性”使教师长期处于工作的压力状态。教师这一行业的幸福感得不到归属就容易引发一种心理——职业倦怠。教师职业倦怠是教师不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是教师在长期压力体验下所产生的情绪、态度和行为的衰竭状态，典型症状是工作满意度低、工作热情和兴趣的丧失以及情感的疏离和冷漠。
　　每位青年师都会遇到很多教学上的困难，例如：抓不住教学重点、上课学生纪律差、考试成绩不理想等。因此，每位青年教师都会遇到的困难是“职业倦怠期”。
　　有人曾这样比喻教师：“教书是一场单相思。”自己在三尺讲台挥洒汗水，出来的效果却不理想，有种“我本将心向明月，奈何明月照沟渠”之感。于是开始考虑自己是否适合这一行业，是否应该继续坚持。这样的情况在任何一个职业都会有，教师职业最盛，尤其是青年教师。为什么特地强调青年教师呢，难道老教师没有？老教师已经渡过了自我怀疑的阶段，找到了适合自己风格的教学方式。那么青年教师该如何克服职业倦怠期呢？
　　首先，青年教师必须有一颗“为祖国教育事业做贡献”的热血之心，如果仅仅把教师当做一份谋生的职业，那么倦怠是迟早的。我也曾遇到过职业倦怠期，在乡下的那一年面对调皮不学习的学生，以及不听课还捣乱的学生，成绩不理想使我对一位老教师发出了疑问：究竟是什么让你们坚持了二十年？那位老教师只是笑笑说;习惯了就好，你多想想还有那么多学生在学，你为什么只是去看不学习的学生呢？那些不学的孩子他只是对学习不感兴趣，其他事情他感兴趣你就引导他，在他漫长的人生中总会用到你教的道理，你教的知识和道理总会用得上，回头他们对你感恩，那就是你的成功之处。圣人标准与常人心态的矛盾。也许在选择做教师的时候，不知道其中的艰辛，神圣占了很大的比例。但是在知识文明的巨大背景下，教师同样是一个渺小者，难以担当无所不知的智者角色。“诲人不倦”只有简单的四个字，却是为人师表者最高的境界，一代先师孔子提出的这个为人师表的标准，数千年来自认为达到这个境界的人却是寥寥无几。 学过教育知识的我们都知道“教师是太阳底下最光辉的职业”、“教师是人类灵魂的工程师”，满怀一腔热血才能为之不懈努力。
　　其次，你要有一颗“生命不息，学习不止”的好学之心。所谓“学习不止”并不是让青年教师疯狂死读书。孔子云：博学而笃志，切问而近思。广泛的学习、坚定的信念、恳切的发问，不只是书本的知识还有身边的人。我们通过恳切的发问，主动的向老教师们请教，他们的经验有时候是你成才的关键，例如：课本的重点、考试的题型、考试的范围、教学手段以及如何处理学生问题等等。在我摸索的这五年来，与老教师沟通确实受益匪浅，也曾遇到过不愿分享的老教师，作为小辈的我们刚应该带着谦逊的态度，以幽默的聊天方式將自己的问题抛出，老师自然会知无不言言无不尽，一次不回复其实不重要，求学好问的真诚态度才是打动人的根本。学习的对象“三人行必有我师焉”学习的对象不仅是教师也包含你的学生，做到“不耻下问”你会发现，你更贴近孩子们的想法了，就不会成为一个“Out teacher”了。他们对你的看法、对你的教学方式是否习惯，学生的一些合理化建议也能令青年教师快速成长。在我教学之初，学生们反映我上课的语速过快，此后我便改正了，在公开课上，各位评委都会点到我“教态从容，语速缓和”。随着教育改革制度的推行，作为教师一定要加强学习、努力创新，逐步适应社会发展的需求。所以，学习和钻研会让你对这一行业越来越感兴趣，从而不知疲惫。
　　最后，你要有一颗“善于发现缺点”的反思之心，任何一件事、任何一次经历都要反思自己的优点缺点，做好笔记。做得好的继续发扬，做不好的努力改进，有人评论你，无论好坏都是对自己的一次点拨，我们应该做的是反思而不是所谓的个性 ，坚持“个性”的结果只会让你自己一而再的受挫，从而对这份职业产生倦怠甚至厌恶。教育之路不会永远一马平川、艳阳高照、掌声雷动，难免遇到讽刺、挖苦甚至无中生有的诽谤，这对职业倦怠无疑是火上浇油。教师应该把自己摆在一个正确的位置上，不要因为不恰当的期望和努力失败而产生消极情绪，应该承认自己是个平凡的个体，也会有喜怒哀乐，正视自己的优缺点，做一个真实的人。在工作中要尽力改变过于急躁、求胜心切、好高鹜远或者自怨自艾的不良习惯，培养积极向上、乐观幽默、实事求是的优良品质。我们能做的就是要宽容、要大度。交几个知心朋友。促膝谈心，倾心相助，互相鼓励，遇到不顺心的事情，敞开心扉，向朋友倾诉烦恼苦闷，这样心灵的天空才会雨过天晴。
　　职业倦怠的危害不言而喻，自我怀疑，偶尔的倦怠是正常的，其实职业倦怠并不可怕，关键是我们要及时发现并调节自己的心理，树立正确的职业价值观，尝试拓展自己的专业领域，培养自己的兴趣爱好用来缓解自己职业上的压力。放弃很简单但是坚持很酷。在投身教育变革的实践中，必将带来种种困惑，困惑会给我们带来教研话题，教研促进教学、成就名师，不断提升职业境界。坚持教学积累、教学反思和论文写作，把每一次挑战当成发展自己提升自己的机遇，才会有学习、提升的空间。教师们的披星戴月，无怨无悔，默默无闻，坚持在教学第一线，为国家的教育事业奉献着自己的青春。所以，青年教师们，也包括我自己，为了心中的理想和最初的热爱与信念，坚持下去，直至桃李满天下吧，与君共勉！