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中图分类号：G812 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）11-000-01
摘 要 现今中国进入未富先老时期，面临前所未有的老龄化挑战，老年人医疗成本攀升。群众自发性组织的广场舞运动具有健身健脑等功能，不仅能够减少老年参与者的医疗成本，还能够较大程度地减轻社区的养老负担。社会及政府能够充分理解广场舞的各项积极功能，并给出精神上及政策上的支持。面对广场舞这样时代造就的健身形式，社会应多一份理解与支持，政府应进一步完善公共产品的供给与管理，全民团结一致应对史无前例的“中国式养老”。
关键词 未富先老 老龄化 广场舞
进入新千年以后，中国的各大城市先后进入老龄化社会，养老带来的诸多社会问题日益浮出水面。老年人的医疗保健费用成为大额的国家财政及家庭支出大项，老年人日常的生活起居以及情感照顾也对人力资本带来了极大的挑战。在整体上未富先老的前提下，老龄化的应对需要社会各方的努力配合，当然也包括老人自己。老人们老当自强，通过自发性的群体锻炼赢得身心健康，为未富先老的老龄化社区养老模式带来了新的思路。
一、中国养老面临巨大医疗保健负担
关于人口老龄化国际上通常看法是，当一个国家或地区60岁以上老年人口占人口总数的10%，或65岁以上老年人口占人口总数的7%，即意味着这个国家或地区的人口处于老龄化社会。根据这一标准，中国从2000年就已经步入老龄社会，近些年老龄人口增幅显著。根据我国2010年的普查结果，60岁及以上人口占全国总人口的13.26%，比2000年上升2.93个百分点。北京上海两大城市65岁以上人口比率分别为8.7%、10.1%，远超7%的标准。预计2020年后，我国将进入重度老龄化的社会。
二、跳广场舞有益于中老年人身心健康
根据中国群众体育调查报告显示，虽然居民的收入显著提高，但大多数人更愿意参加不花钱或少花钱的低支出体育项目。广场舞就属于典型的低消费或无消费的体育项目。这一特点正好适合大众体育消费的特点和口味。那么广场舞究竟是如何促进中老年人的身心健康的呢？
首先，广场舞与所有的体育运动一样，有显著的健身减肥效果。经常练习广场舞可以有效改善人体心血管系统和呼吸系统机能；时而缓和时而轻快的音乐节奏有利于人们放松心情，消除大脑疲劳，缓解神经紧张。通常情况下，广场舞参与者在持续锻炼一周以后，身体多项技能就会出现明显的改善，从头到脚的酸疼减少了，睡眠变好了，甚至皮肤也会有所改善。
第二，广场舞有健脑功能。相比于动作单一的健步走、慢跑等，广场舞的动作要求锻炼者在学习锻炼过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情感记忆和行为记忆，通过对复杂动作的反复记忆，不断强化练习，从而刺激大脑神经，减缓了人体记忆的生理性减退。
第三，广场舞能够满足老年群体的社交需求。人的老化由身体功能衰退和社会关系萎缩两个方面构成。因为进入老年期，人们的社会网络将收缩。有的是出于与子女同住的需要而搬迁进入新的环境，有的是因为退休后与先前的同事、朋友淡了往来。而补偿社会网络萎缩的办法就是参加活动，通过参加共同的规律性活动，老年人能够认识更多的人并最容易发展成友谊。
三、广场舞有益于减轻社区的养老负担
一项对天津市区内20个小区中1368位老人的调查研究的多源回归分析得出了一个出乎大家意料的结论。在控制了性别、经济收入、受教育程度、婚姻状况等人口统计学变量和自我效能、朋友支持、自尊等心理变量的情况下，老年人是否有规律地进行体育锻炼，与其生活满意度水平无统计学意义上的相关。但是参加集体锻炼的老年人却能有效的提升其自我效能感和朋友支持感，而自我效能和朋友支持感与生活满意度密切相关。
四、小结
广场舞的主要参与群体是出生于上世纪五六十年代，高中及以下文化程度的女性群体。她们大多来自中低收入的家庭，他们的孩子大多在为房子奔波，并没有能力供父母参加高档的健身会所，而我国尚未发达的医疗保障体系也没有能力为所有人提供免费医疗。对于大多数普通的广场舞爱好者来说，经济实惠又参与度广的广场舞成了他们最好也可能唯一的选择。她们通过广场舞锻炼锻炼身体、结交朋友、释放压力、缓解消极情绪，也在无形之中为国家社会减轻了养老负担。
社会需要对广场舞群体再多一份理解，以社会主人翁的意识通过协商谈判解决广场舞锻炼引发的参与者与居民之间的矛盾。政府一方面要积极支持广场舞，以社区街道为单位，在条件允许的前提下为锻炼者提供相应的物质支持，如音响、室内练习场地等；另一方面进一步完善法律法规，针对城镇化和老龄化的进程及时高效地制定修该管理规范，引导居民文明健身。只有社会政府的共同支持，广场舞运动才能更好地助力解决中国老龄化问题。
参考文献：
[1] 郭文婧.“广场舞公约”与一代人的“社会乡愁”[Z].2014.01.26.
[2] 杨奕.浅析广场舞在全民健身中的作用与价值[J].科技视界.2014.01：255，305.
[3] 王保真.人口老龄化呼唤老年医疗保障[J].医学与哲学.2001.07：10-12.
[4] 周芳，方新普.全民健身中广场舞流行的社会学分析[J].乐山师范学院学报.2015.02：104-107，130.
[5] 张燕.不要误解7成市民支持广场舞[Z].2014.07.18.
摘 要 现今中国进入未富先老时期，面临前所未有的老龄化挑战，老年人医疗成本攀升。群众自发性组织的广场舞运动具有健身健脑等功能，不仅能够减少老年参与者的医疗成本，还能够较大程度地减轻社区的养老负担。社会及政府能够充分理解广场舞的各项积极功能，并给出精神上及政策上的支持。面对广场舞这样时代造就的健身形式，社会应多一份理解与支持，政府应进一步完善公共产品的供给与管理，全民团结一致应对史无前例的“中国式养老”。
关键词 未富先老 老龄化 广场舞
进入新千年以后，中国的各大城市先后进入老龄化社会，养老带来的诸多社会问题日益浮出水面。老年人的医疗保健费用成为大额的国家财政及家庭支出大项，老年人日常的生活起居以及情感照顾也对人力资本带来了极大的挑战。在整体上未富先老的前提下，老龄化的应对需要社会各方的努力配合，当然也包括老人自己。老人们老当自强，通过自发性的群体锻炼赢得身心健康，为未富先老的老龄化社区养老模式带来了新的思路。
一、中国养老面临巨大医疗保健负担
关于人口老龄化国际上通常看法是，当一个国家或地区60岁以上老年人口占人口总数的10%，或65岁以上老年人口占人口总数的7%，即意味着这个国家或地区的人口处于老龄化社会。根据这一标准，中国从2000年就已经步入老龄社会，近些年老龄人口增幅显著。根据我国2010年的普查结果，60岁及以上人口占全国总人口的13.26%，比2000年上升2.93个百分点。北京上海两大城市65岁以上人口比率分别为8.7%、10.1%，远超7%的标准。预计2020年后，我国将进入重度老龄化的社会。
二、跳广场舞有益于中老年人身心健康
根据中国群众体育调查报告显示，虽然居民的收入显著提高，但大多数人更愿意参加不花钱或少花钱的低支出体育项目。广场舞就属于典型的低消费或无消费的体育项目。这一特点正好适合大众体育消费的特点和口味。那么广场舞究竟是如何促进中老年人的身心健康的呢？
首先，广场舞与所有的体育运动一样，有显著的健身减肥效果。经常练习广场舞可以有效改善人体心血管系统和呼吸系统机能；时而缓和时而轻快的音乐节奏有利于人们放松心情，消除大脑疲劳，缓解神经紧张。通常情况下，广场舞参与者在持续锻炼一周以后，身体多项技能就会出现明显的改善，从头到脚的酸疼减少了，睡眠变好了，甚至皮肤也会有所改善。
第二，广场舞有健脑功能。相比于动作单一的健步走、慢跑等，广场舞的动作要求锻炼者在学习锻炼过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情感记忆和行为记忆，通过对复杂动作的反复记忆，不断强化练习，从而刺激大脑神经，减缓了人体记忆的生理性减退。
第三，广场舞能够满足老年群体的社交需求。人的老化由身体功能衰退和社会关系萎缩两个方面构成。因为进入老年期，人们的社会网络将收缩。有的是出于与子女同住的需要而搬迁进入新的环境，有的是因为退休后与先前的同事、朋友淡了往来。而补偿社会网络萎缩的办法就是参加活动，通过参加共同的规律性活动，老年人能够认识更多的人并最容易发展成友谊。
三、广场舞有益于减轻社区的养老负担
一项对天津市区内20个小区中1368位老人的调查研究的多源回归分析得出了一个出乎大家意料的结论。在控制了性别、经济收入、受教育程度、婚姻状况等人口统计学变量和自我效能、朋友支持、自尊等心理变量的情况下，老年人是否有规律地进行体育锻炼，与其生活满意度水平无统计学意义上的相关。但是参加集体锻炼的老年人却能有效的提升其自我效能感和朋友支持感，而自我效能和朋友支持感与生活满意度密切相关。
四、小结
广场舞的主要参与群体是出生于上世纪五六十年代，高中及以下文化程度的女性群体。她们大多来自中低收入的家庭，他们的孩子大多在为房子奔波，并没有能力供父母参加高档的健身会所，而我国尚未发达的医疗保障体系也没有能力为所有人提供免费医疗。对于大多数普通的广场舞爱好者来说，经济实惠又参与度广的广场舞成了他们最好也可能唯一的选择。她们通过广场舞锻炼锻炼身体、结交朋友、释放压力、缓解消极情绪，也在无形之中为国家社会减轻了养老负担。
社会需要对广场舞群体再多一份理解，以社会主人翁的意识通过协商谈判解决广场舞锻炼引发的参与者与居民之间的矛盾。政府一方面要积极支持广场舞，以社区街道为单位，在条件允许的前提下为锻炼者提供相应的物质支持，如音响、室内练习场地等；另一方面进一步完善法律法规，针对城镇化和老龄化的进程及时高效地制定修该管理规范，引导居民文明健身。只有社会政府的共同支持，广场舞运动才能更好地助力解决中国老龄化问题。
参考文献：
[1] 郭文婧.“广场舞公约”与一代人的“社会乡愁”[Z].2014.01.26.
[2] 杨奕.浅析广场舞在全民健身中的作用与价值[J].科技视界.2014.01：255，305.
[3] 王保真.人口老龄化呼唤老年医疗保障[J].医学与哲学.2001.07：10-12.
[4] 周芳，方新普.全民健身中广场舞流行的社会学分析[J].乐山师范学院学报.2015.02：104-107，130.
[5] 张燕.不要误解7成市民支持广场舞[Z].2014.07.18.