《国家中长期教育改革和发展教育规划纲要》 强调，要关心教师身心健康。据2011年4月12日《北京日报 》报道：一份针对1 253名教师心理健康的调查显示，有66.16%的教师存在心理问题，其中小学教师心理健康水平最令人担忧。因此，我们要帮助教师从“心”改变自己的不合理信念，心情舒畅地快乐工作，享受有意义的生活，让教师这一太阳底下最光辉的职业发出最耀眼的光彩。
　　一、教师常见的不合理信念
　　1. 绝对化要求
　　教师完全以自己的主观愿望出发，认为某一事物一定会发生或不会发生。这种信念通常与“必须如何”“应该如何”这些字眼相联系。如有的教师认为自己辛辛苦苦工作，学生不配合，讲几遍题还是不会，对学生恨铁不成钢，就体罚或变相地体罚学生。教师追求学生十全十美的成绩，就是典型的绝对化理念。
　　2. 过分概括化
　　这是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式。教师的过分概括化一方面表现在对学生不合理的评价上，如当一些学生捣乱成绩差时，教师就会认为学生是“朽木不可雕也”，过早给学生下断语，喜欢用有色眼镜看待并责难学生，进而产生敌意和愤怒等情绪；当自己的教学成绩较差或人际关系比较紧张时，又会觉得自己一无是处，其结果常常会导致自责自罪、自卑自弃心理的产生以及焦虑和抑郁的情绪。
　　3. 糟糕至极
　　这种信念认为如果发生了一件不好的事情，那将是非常可怕的、非常糟糕的，是一场灾难。当教师认为自己已经讲过几遍的原题学生应该都懂而却仍有十多名学生不会时，便暴跳如雷，认为糟糕至极，就将这十多名学生痛骂或痛打一顿。当教师没有晋上职称或其家庭生活不如意时，便心灰意冷，觉得自己毫无价值，陷入极端焦虑、悲观、抑郁之中而不能自拔。
　　二、从“心”帮助教师树立正确的人生信念
　　教师作为人类灵魂的工程师、未成年学生的引路人，其健康的心态对自己、学生、家长乃至社会都具有极其重要的影响。现实生活中，部分小学教师存在着一些不合理的信念，从而产生不同的心理问题，甚至走向违法犯罪的道路。帮助小学教师克服不合理的信念，从“心”开始，对于大力弘扬无私奉献的育人精神，树立教师积极向上的心态，促进教师的健康成长，进而推动素质教育的全面发展，构建社会和谐，都具有重大的现实意义。
　　教师常见的上述三种不合理信念，有时能在一件事情上集中地表现出来，它影响了教师的心理健康，进而影响了学生的身心健康发展。如何从“心”帮助教师树立正确的人生信念呢？教师一是要认真深入学习《教育学》《心理学》，了解小学生的身心发展特点，从而进行有针对性的教育。二是要懂得赏识教育，通过表扬、激励、用放大镜去看学生的优点、对学生取得的点点滴滴进步及时进行肯定等教育方法，增强学生参与学习的自信心，促使他们在教师的关怀呵护下健康快乐地成长。三是要对教师的职业有一个正确的认识（身上肩负着国家振兴的根本和每一个家庭的希望），要有高度的事业心和责任感，培养乐观向上、开朗阳光的人生信念，甘做绿叶，踏实工作，无私奉献。
　　（唐河县教师进修学校）