腹式深呼吸相关论文
十年寒窗苦,金榜题名时。可以说,这是万千个考生梦寐以求的。然而,考场如战场,有不少莘莘学子却因过度紧张、焦虑、慌乱怯场而未......
多数妇女50岁左右总感觉自己身体这也不舒服，那也不合适，其实女性围绝经期(旧称“更年期”)的表现。近年来，由于生活节奏快、工作压力......
写字楼里的白领,每天忙得抬不起头来,其实做几个小动作一样可以让你健好身。
White-collar office workers, daily lifting too b......
这一期的“减压方式”为大家推荐的是散步。散步是人类最为简便易行的运动方式。运动量虽不大,但效果却很明显,不受年龄、体质、性......
妊娠第一个月(1～4周) 胎儿这个时候称之为“胎芽”更为确切,其形状一点也不像人,仅有头部和稍长的尾部,不过1厘米,恰似一条小鱼。......
分娩过程中,孕妇会出现剧烈的腹痛,医生可以通过腹式深呼吸和人性化护理减轻孕妇分娩疼痛.医护人员并拢除四指以外的大拇指,并将四......
“健身功效好不好,要看方法行不行.”当下关于健身方法的种类,可谓五花八门,但卫校退休教师朱光明老先生,却不与他人凑热闹,每天独......
背景与目的:随着GERD的发病率的日趋上升,难治性GERD的患者日趋增多,目前PPI仍是治疗该病的首选药物,但药物的长期维持治疗,停药后......
每一位宝宝都有可能遇到不顺心的事,如果他因此而过于情绪激动,帮他平静下来,是解决问题的第一步!
Every baby may encounter som......
锻炼对于身患疾病的人来说,是一把“双刃剑”,练好了可以帮助病情的稳定和康复,练不好却容易使病情“雪上加霜”。在运动医学专家......
1.放松呼吸。取仰卧位,全身尽量放松,双手重叠于小腹(男性左手在下,右手在上,女性相反),做腹式深呼吸,呼气时腹部鼓起,吸气时腹部......
一天上午,一位年近40岁的母亲讲述了这么一件事:“我有个儿子,今年14岁,是初中二年级学生。他的学习成绩和各方面的表现都不错,有......
十年寒窗苦,金榜题名时。可以说,这是万千莘莘学子梦寐以求的希冀。然而,有不少考生却被焦虑、紧张、惊恐、抑郁等不良情绪所困扰,......
提供信息“准确期望理论”认为,当一个病人知道了他希望知道的各种真实信息后,对手术的恐惧、焦虑情绪就会减轻,忍耐性就会增强。......
31岁的小王是一家IT公司的部门经理。他原是做软件技术开发的，由于业务精，能力强，一年前被提升至管理层。升职后，小王技术问题不在话下......
演奏时的紧张主要是由心理因素造成的。作者从多个方面进行了剖析,试图探寻克服演奏中紧张心理的方法。
Tense playing time is m......
当我还是个孩子时,就懂得了只要认真尝试,全力以赴,总是会有所收获的,这是生活中的哲理。但是,许多体育运动,譬如跑的项目,要想取......
胆囊炎、胆囊结石伴颈部嵌顿是临床胆道系统常见疾病之一,其临床表现为急性阵发性右上腹绞痛,并向右肩或肩胛部放射,疼痛常难以忍......
森林浴是什么?它是一种十分有效的健身之道。
What is a forest bath? It is a very effective way to exercise.......
适合女性瘦身的3种冬季运动太极拳太极拳讲究松静自然,对于解除精神紧张,提高精神对环境的适应能力具有特殊的功效。太极拳讲究保......
有氧跑步锻炼是众所周知的健身之道,在做跑步运动时,遵循一定的原则往往能收到更好的锻炼效果。
Aerobic running exercise is a ......
现代社会工作节奏快、生活压力也大,人们容易患上不同程度的抑郁症状,主要表现为孤独、苦闷、疲乏、思维迟钝、失眠、食欲下降等等......
弹脑双手捂住耳朵,手指弹动脑袋,10至20次,可促进大脑血液循环。扯耳朵右手经后脑勺往下扯动左耳垂;随后,左手经过后脑勺,往下扯动......
运动防痔简便有效腹式呼吸:取仰卧位,全身尽量放松,双手重叠于小腹上,做腹式深呼吸,吸气时腹部鼓起,呼气时腹部凹陷。
Exercise a......
肛门是消化道在会阴部位的开口,其主要功能是排便,未被吸收的食物残渣部分以粪便的形式从肛门排出体外。该处最容易患的疾病是痔疮......
减肥是爱美女性的一个永恒主题,很多女性最急于减掉的就是腹部的一圈赘肉,不妨试试腹式呼吸,每天花上半小时,不但有助缩小腹部,对......
我国古代养生家早就认识到腹式呼吸有祛病延年的奇妙效果,创造了“吐纳”、“龟息”、“气沉丹田”、“胎息”等方法,皆有养生保健......
近日，美国健康生活网站“生活密码”就为我们列举了六种“被扔掉的好习慣”。对照一下自己的生活方式，这些“好习慣”你还留着吗？ ......
颈椎病是中老年人的常见病、多发病。患者常出现头晕、手臂发麻、恶心、耳鸣、失眠等症状,给生活带来诸多不便。头部米字功的特点......
呼吸有多种方式,主要分为腹式呼吸和胸式呼吸。现代人缺少运动,呼吸又浅又短,仅用胸式呼吸,每次换气量非常小,通气不足,使体内的二......
转睛运转眼球,先左右,后上下,各转10次,能提高视神经的灵活性,增强视力。搓脸早晨起来之后,先用双手的中指同时揉搓两个鼻孔旁的“......
众所周知,运动可以增强体能体质,提高机体抵抗力。这是因为任何一种运动都能加强神经和肌肉的功能,促进血液循环,对全身各部位和......
毛泽东自幼喜爱各项运动,学生时代他就以积极的态度锻炼身体,为以后的革命生涯打下了坚实的身体基础。一直到晚年,他都认为锻炼是......
一、宜早睡早起。秋季,天气转凉,风声劲急,地气清爽,人们宜早睡早起,使心境安逸安静,神气收敛,避免肺气受燥邪的损害,保持肺的清......
毛泽东自幼喜爱运动。他认为锻炼是最积极、最重要的健身方法。为了适应工作、生活环境，他曾自编了一套室内健身运动法。每晚睡前按......
摘要： 体育锻炼与人们生活和工作是息息相关的。而医疗体育在体育生活中起着举足轻重的作用。了解和掌握一些简单的医疗体育知识、......
美国学者霍华德·希尔在其《九个长寿的秘诀》一书中的“怎么利用呼吸的活力”一章中,讲到了“腹式深呼吸”对人类健康的作用,他的......
心脑血管病患者为何不宜深呼吸?问:我是一名心脑血管病患者,平时我总喜欢练习胸式或腹式深呼吸运动。可是医生却说:心脑血管病患者......
很多的孕妈妈只知道自然分娩和剖宫产这两种分娩方式,那么除了这两种之外,还有其他舒服的分娩方式吗?除了常见的自然分娩和剖宫产,......
分娩过程中产生的巨大疼痛,对产妇是极大困扰,如何减轻产妇的疼痛感,确保产妇和婴儿的平安,一直以来都是产房关注的焦点问题.专业......
