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还没从温暖的被窝里回过神来，寒假就已经结束了。新学期，同学们要投入到更加紧张的复习之中。
是跟随斑级总体进度走，还是报一个补习班?你制订复习计划时，会不会受到周围同学的影响？你是在备考中越来越沉默、越来越少言寡语，还是更多地和同学、老师交流，与大集体共进退？
大部队vs，补习班：谁会上演士兵突击
新学期到来，补习市场愈加火爆。记者走访重庆和成都多所中学时，看到在学校大门外。无一例外站着派发补习班宣传单的工作人员。据学生介绍，进出校门，可能会收到十多张传单。一位目学说自己早就在一所颇有名气的辅导机构报了“1对1”个性化补习班，如果晚点去，名额都没了。补习班的生意兴旺可见一斑。
班级授课。更有团从学习的氛围，同学问也能相互促进；补习辅导，似乎更有针对性。跟随集体还是个人单飞，这是个问题。
父母之命，你“被”补课了吗?
针对补课的效果和同学们的态度。记者进行了抽样调查。被抽取的500份问卷。
这是一个非常有趣的数据。绝大多数学生不喜欢补课，而且认为补习对成绩的提升没太大帮助，可为什么还有这么多的学生参加补习班呢?到底是什么缘故促使大家选择“叛逃”班级。越狱一般冲向补习班呢?
王琦的成绩一直在班级中处于中游水平，不管她如何反对，爸妈还是坚持送她去参加补习。父母还嫌不够，又为她请了家教。见王琦成绩提高太慢，殳母的“补习夸”一道此一道狠，一天比一天急。
从暑假开始，王琦就进八了“准高三人”的状态，每天在各十补习班之间疲于奔命。在学校，王琦很少有时间跟老师同学交流，一下课就是做作业，一放学，不是在补课。就是在去补课的路上。作业堆积如山，晚上要根晚才能睡，早上还要早早地起床背英语。她已经很久没有看过电视，没有逛过街。没有玩过电脑，没有读过小说了。
经过失半年的折腾，王琦再也沉不住气了，面对新学期的繁重学业，面对安排得满满当当的补习课程，她越来越不想过这种枯燥的生活。王琦向记者抱怨时，眼里噙着泪水，内心渴望解脱。
事实上，跟王琦面临相似处境的同学还有很多。他们有些是乖乖女，默默地忍受；有些却心生叛逆，逃课已成家常便饭，而跟父母吵架，甚至离家出走也时有发生。
专家提醒：
个性化辅导，也会让你失去个性
参加补习班，原本是让培训机构的老师针对孩子的特点“因材施教”“查漏补缺”，这是尊重孩子的个性发展。可孩子的特点、个性，岂止学习这一个方面呢?家长省吃俭用、一掷千金，将孩子推向培训机构的同时，也占去了学生的业余时间、交际时间，剥夺了学生发展个性的机会。即便是学习，孩子的学习个性由培训机构的老师来认定，孩子仍然是被动的，缺乏自主学习的能力。
备考过程中，学生需要集体的氛围和刺激，需要在对比中找准自己的特点，氍采取针对性的策略来解决。“强扭的瓜不甜”，家长不顾孩子的意愿让孩子接受所谓个性化训练，往往适得其反，甚至影响孩子心理健康，造成和父母关系的紧张。
而作为孩子，应理解父母的良苦用心，不要采取极端的做法，可试着与父母进行沟通，诉说自己的想法，取得父母的支持。
补课，是为了寻求心理安慰?
同样是补习大军里的一员，小雨却丝毫不觉得痛苦，反而将补习班当成了自己的“避难所”。
小雨所在的辅导学校在一个幽静的小区。窗外绿荫鸟啼，环境优美，补习老师也不像学校的老师那样时刻紧盯着自己。在那里，她可以轻松休闲地听听音乐，或是看着窗外发发呆，就这样迷迷糊糊地耗过几个小时。
面对记者的询问，她不好意思地坦白，通过补习，自已的成绩并没有提高。那为什么还这么高兴地参加补习班呢?“我觉得自己努力了。补课的时候心里很开心，没有愧疚感。虽然成绩没有提高，但我不像以前那样焦躁不安。而且我相信，高考前我的成绩一定会提高的。”
前不久，沈阳的高三学生李瑶琳给编辑部来信，倾诉自己的烦恼，她也是在学习的压力和班级紧张氛围的逼迫下选择补课的。刚开始补课，培训学校的轻松氛呵让自己状态良好，成绩也有所提升；可越到后来，越没了学习的节奏，学校的集体考试让自已很不适应。周围坐那么多人，环境一点也不好。
专家提醒：
寻求安慰的补习让心理更加脆弱
一些同学热衷于补课，把提高成绩的希望寄托在了参加补习班上，但大多时候，参加补习，不过是寻求心理安慰——至少自己努力了。然而高考是以最终的分数说话。不会看你“努力”的过程。
同学们首先要正视学习带来的压力，勇于经受高三的挑战，而不要将希望寄托在别人身上；如果不能调动学习的积极性，不管是通过补课还是其他方式，都很难提高成绩，而且你的承受力会越来越差。其次，离开了班级的学习氛围，置身空荡荡的培训机构，当你回到人山人海的学校、考场，你会相当不适应，考试分数很可能会直线下降。不能为寻求安慰去补课，更不能把培训学校当作避难所，应该和集体一起经历风雨、一起成长。
参加补习班，学校作业可以不做了?
自习课上，常常出现这样的情形：科任老师布置的作业丢到一旁，学生埋头于自己购买的试卷和家教老师推荐的习题。甚至在课堂上，也有同学脱离犬部队，不顾老师的讲解，去完成培训机构的作业。
小唐上了一学期的补习班。复习进度跟班级不一样，他目此陷入困境：学校和补习班的作业各有一套，时间有限，该完成哪个呢?同时，课堂上老师的讲解越来越听不懂，和同学讨论问题也说不到一块儿去。学习上，“单飞”时间长了，再也回不到集体中去。
专家提醒：
忽略集体，将得不到认同感
有同学在备考时完全依赖补习，变成了“独行侠”，这样做的弊端其实不少。首先，你会像小唐一样，为以哪边为标准犯愁；与学校进度脱离后，根难与同学进行学习探讨。其次，虽然高考是统一命题，但学校的每次考试却是根据统一复习进度来命题，复习进度不一致，考试成绩可能不理想，久而久之，会增加挫败感。
温馨提示：
备考期间，集体的力量不可忽视，学校老师有丰富的教学经验，对考试命题趋势有很好的把握：同学之间相互交流、取长补短。对提高成绩也大有帮助。尽量跟着集体走，在每个复习环节稳扎稳打，切不可脱离组织，单打独斗。
当然，有针对性地参加补习班。也能起到提高成绩的作用。如果你是以下三类学生中的其中一种。可以适当进行单独辅导。
1，有明确的学习动机和强烈的进步愿望，但跟不上班级教学节奏的同学；
2，桌一学科落后一大截的偏科生、学困生； 3，自控能力很强，能处理好上课与补课的关系。
同学们需要明确，补习重在“补”而不在“学”，即使参加补习也不能完全“另起炉灶”，期望以独辟蹊径的方式取得高考胜利。通过补习，回归大部队，与老师和同学共同战胜高考，这样的成绩才会更有分量，更值得骄傲。
按部就班VS，开夜车：谁在干扰你的计划
几乎所有的老师、家长都会强调，要制订复习计划。可制订计划就是画张表格，填写若干时间和任务这么简单吗?
周围同学的高效复习是否让你心乱如麻?
在距离高考的最后100多天里，复习节奏加快。当周围同学热火朝天地做练习、背单词的时候，你是受这种气氛的感染，更各理地安排复习时间，通是被同学的“气场”震慑，有点方寸太乱呢?
典型症状
当记者走访重庆市某重点中学高三教学楼时，其晚自习的冷清场景让人唏嘘。教室里稀稀落落三十来号人。正埋头经营各种试卷和练习册。签字笔在纸上蹭出的“嚓嚓”声、翻动书页时的“哗啦”声、偶尔的咳嗽声和移动座位时的“嘎吱”声……将高三的夜晚衬托得更加岑寂。这种岑寂营造的不是安静，而是寒冷。三月，春回大地，而高三的学子们，还在经受冬无般的寒冷。
车怡欣同学在课间体息时告诉记者。重庆市大部分高中都实行住读制。同学们在学棱上晚自习，“热闹得很”；可临近高孝，很多同学在学校附近租了房，只要老师不在晚自习上讲课或评卷。这些同学就申请回家复习，晚自习变得冷清了。
班主任黄老师告诉记者，这些同学心理承受力不好，周围同学马不停蹄地复习，让他们感到慌张，也打乱了他们的复习计划。于是想我个封闭一点的环境让自己安心看书。也有些同学坚持上晚自习，可在课堂上没法集中精力，不知道怎么制订自己当晚的复习计划。
专家诊断
缺席晚自习是部分同学逃避竞争压力的一种手段。不仅是晚自习。任何时候，只要周围同学有条不紊地复习，都可能给自己带来压力。如果没法正视这种压力。那就无法根据自己的情况。制订合理复习计划，更谈不上执行。
要知道，离高考越来越近，复习节奏的加快在所难免。同学们要从积极意义上看待竞争。高考是同学之间的竞争，也是同学们相互感染、互相勉励的战役。看到周围同学按部就班执行自己的学习计划，你不应该方寸大乱。而应该向同学看齐，从而也更合理地安排自己的作息时间。无论是缺席晚自习，还是在集体学习氛围中心神不宁。都不能很好地将周围同学作参照，也不能及时去办公室向老师请教，你的时间安排极有可能出现不科学的情况。最好的时间安排。是紧跟年级的复习进度，与集体共进退；在此基础上，根据自己的学科优势和劣势进行复习计划的灵活调整。
周围同学的优异成绩促使你“开夜车”去追赶?
“开夜丰”是一个老生常谈的话题。调查显示。百分之九十以上的高三学生会不但思索地说“开夜车”不好；可当自己感受到竞争对手给予的压力时，能做到不开夜车的。人数不到五成。该怎样看待同学们的优异成绩?除了“开农车”去追赶，没有更好的策略了吗?
典型症状
小华(化名)是一名高三学生，是老师眼里考重点大学的好苗子。可当记者几经辗转采访到她时，她已经辍学，并正在接受心理医生的治疗。
一次月考，几位好友的成绩超过了小华。为“夺回阵地”，小华为自己制订了“疯狂复习计划”。将一天安排得满满当当。“最重要的资源莫过于时间，谁不知道惜时啊。加班加点学习是常有的事。”回忆当初，小华仍是一脸倦容，“睡眠和休息时间都减少了，体育锻炼也被我取消了呢。”
经常熬夜，瞌睡袭来的时候，一开始是喝茶喝咖啡，后来索性抽烟。作息时间彻底乱套。久而久之，即使作业不那么多的时候，晚上也睡不着。起初，吃点安眠药还能万事大吉，可随着时问推移，安眠药也不给力，小华对安眠药的需求量越来越大，一个晚上要吃好几片才能睡着。
短时阐内。小华的成绩确实有所提高。可时间长了，大脑和身体都吃不消，出现了神经衰弱的症状，精力无法集中，记忆力严重下降。同学的名字会变然忘记，老师上课点名，小华也不知道是叫自己。小华的意志终于在临近高考时崩溃了。她不得不接受治疗。
专家诊断
小华的经历为大家敲响了警钟。有同学为了完成作业，有同学希望复习得更加全面；更多同学，迫于同学施与的压力，想战胜对方，于是将计划的触角伸向了漫长的黑夜，把本该交给睡眠的时间，也纳人复习的范畴。其弊端在于，一是让精力消耗在熬夜上，第二天老师讲课的重点听漏，得不偿失；二是导致身心俱疲，让你提前倒在备考的征程中。
该怎样看待同学之间的竞争带来的压力，又该怎样制订科学的复习计划呢?首先，要为同学取得好成绩表示祝贺。有一个宽广的胸怀和大气的态度，不但对备考，对今后的人生也大有裨益。其次，要将同学取得的成绩当作动力，去提高自己的复习效率，而不是盲目地拉长战线，升级为粗放型恶性竞争。耗时间、拼体力。一点技术含量都没有。
高考复习就像长跑。是有氧运动。不能采取短跑冲刺的战略。复习时间安排应遵循持久和高效的原则，立足长远，保证复习过程中大脑机能和身体活动力处于良好状态，尽量不要熬夜。真正的“惜时”是有效率地完成每一件事。而不是延长时间。鲁迅曾经日过：“节省时间，也就是使一个人的有限生命更加有效，而也即等于延长了人的生命。”特殊情况造成的赶工可以理解，但不能让它成为一种常态。
学校课程的平均分配让你有单兵作战的冲动?
进入高三复习的最后阶段，每个人的优势劣势不一样。而学校平均分配各科教学时间，是否让你感到不满？某些课程还有必要认真听讲吗？是跟着老师走，还是在课堂上搞点“小动作”?
典型症状
刘禹柯同学对记者抱怨道：“我语文成绩总是徘徊在及格边缘，努力一段时间后，分数也不见涨。我想把更多时间花在数学和英语等增分更快的科目上，可学棱的语文课特剐多，我觉得我上语文课就是浪费时间。”
黄奕阿学也有类似的抱怨，认为数学成绩足够好了，没有必要跟奎班同学保持一个步调，上这么多的数学课，想把更多时间花在薄弱学科上。
相信很多同学进人高三复习的后半程，都会有类似的念头。一些弱势学科上课听不进去，一些优势学科觉得没必要听讲。觉得学校的课程安排过于死板，跟着大部队走实现不了备考的“个性化”。
学校的课总不能不上吧，那么，该怎样处理个人与集体的关系。制订好复习计划呢?
专家诊断
同学们首先要有一个清醒的认识。所谓复习的针对性、备考的个性化。不是指随时随地依自己的喜好 和成绩来主观安排。针对性，更是强调在课堂四十分钟之外的灵活安排。某科成绩不好，就更应该上课认真听讲，在老师的帮助下，寻找突破的方法：如果你不利用好课堂上的时间去学习它，相信在课后你更不可能主动去学习。而某科成绩优秀，学校的课程、老师的讲解，正能帮你进行巩固和补缺，即使是高考状元不敢说某学科的知识自己完全掌握了。
在课后，同学们可以根据自己的实际情况来安排复习计划。哪些学科需要多分配时间，哪些学科只需要通过练习保持做题的状态。同时，在制订计划时，千万不要安排长时间只复习同一门课程，也不要长时间采取同一种复习方式；因为长时间从事某种单一活动会使大脑某区域的细胞活动过度，导致学习效率下降。安排多学科进行交叉复习，有助于提高学习效率。
合唱团VS，独角戏：谁演绎高考大戏
走到商三最后一程，任何一位同学的心里都是紧张的。在这个神马都可以看作浮云的年代，惊喜无赴不在。拽准自己的角色，演好它，高考这场年度大戏的票房(成绩)，肯定也会相当给力。可这戏份给你一个人，还是来个皆大欢喜?
独角戏——要求高，压力大
“高考，你不是一个人在战斗”，这句话可能大家已昕过无数次，而且渐渐失去感觉了。但现实生活中，却常常会看到一些同学习惯待在自己的角落里，谋划着他(她)的高考战略战术。
吴文波，2009年考八天津大学。高中时他所在班是年级的理科实验班，他在班里的排名稳定在六、七名。他告诉记者。高三最后一次寒假。经过和父母的商量，决定最后一学期申请回家复习。“开学后，我跟班主任提出申请。可能因为我本身是个自拉能力好的人，老师比较放心吧，没怎么劝我就批准了。”而回家复习的结果。也没有让吴文波失望。采访中，他也谈到了那段经历。“我平时学习也比较有规律，所以在家感觉和学校没太大不同。只是有段时间心情有点烦闷，碰巧手机又被‘管制’了，找不到人说话，我不得不用最无聊的看电视来消除负面情绪。一个人复习的不确定因素很多，我建议不要轻易作这样的决定。”
有人认为。高三下学期在知识层面的分数上猛涨不大可能。原因主要有两点：一、老师的讲课进度、中心已经由基础转移到重难点上；二、多年学习下来，同学们早已形成自己的学习方法。思维习惯，突破有难度。乍看之下挺有道理，其实不然，否则每年高考考场上就不会杀出一匹又一匹黑马了。对于这个问题，我们认为应当辩证地看待。对于成绩优异、自主学习能力强的同学(如上文的吴文波)。注意力应集中在尽量不该丢分的地方，所以上升空间本身就不大。这类同学。个人学习状态较好。环境对其来说不是特别重要的因素，因此一个人战斗也能获得成效。而对于大多数同学来说，或许你们同样有自己的学习方法，但你的方法是不是最适合你，对你帮助大不大，会不会正好影响了你成绩的大幅提升……相信你自己都无法信心十足地给出个肯定答案。
温馨提示
一个人为高考的时候，少了平时和你竞争的同卓、同学，少了众人背单词、做习题的状况景象，少了趴在枕头上打电筒看书的时光……你真的能够保证那时的心态比现在更好，劲头比现在更足吗？而且，选择了唱独角戏，也就意味着一段真实、生动的青春岁月可能消逝。
舞台剧——一个班，一台戏
会选择一个人战斗的同学，往往有两种状态：第一种，也是最典型的，将周围的同学看成竞争对手，因紧张、焦虑而选择孤军奋战：第二种，正是前面提过的，认为自己一个人能够应付得了学习。前一种同学的状态无疑是消极的，而后一种同学，他们则是将高考、学习当作了高三的全部。但不管是那种状态，当我们他日回想起这忙碌的一年。记忆中不见了同学的微笑、朋友的话语，剩下的都是自己一个人咬牙支撑苦苦作战的画面，这样没有酸甜只有苦涩的高三回忆，你还会想珍藏吗?
2008年，黑龙江省哈尔滨市第三中学高三(23)班目奎班同学均被一本志愿录取而被誉为“垒国状元班”。这个班的班主任老师崔轶楠也教称为“最牛班主任”。崔老师说，在她眼里高三不该是“黑色”而是“彩色”。她在班里办“超级男生”，动员同学参加辩论赛，让同学写班级日记，组织大家参加校园戏剧节，把体育也发展成班级的强项……在学习上，崔老师营造出共同团结、鼓励互助的学习气氛，打造出一个为高考助力但不以高考为唯一目标的学习型班级。
崔老师班里的学生都考上重点大学，或许有学生基础本来就好这个原因，但是我们同样要看到，她在高三所采用的营造积极学习氛围的方法，是成功的。而且，这种成功可以复制。运动会、戏剧节、“超级男生”、辩论赛等，看起来课外活动很多，但在崔老师眼里，这些活动正是她的秘密武器——与高考分数没有直接关系，但加深了同学问的了解，增强了班级的凝聚力和战斗力。在她的班里，谁有新的方法就会积极介绍给大家，谁考试考好了就把经验传授给大家。这样的集体点燃了大家的学习热情，每个人都在集体驱动力的作用下不断超越自我。
对于已经身处高三下学期的同学们来说，或许依靠组织、参加课外活动的经验来增进了解不太现宴。但是我们可以选择敞开自己的心扉，大胆地向他人提问、学习，热情解答同学的问题。如果你是担心自己一不留神被别人超过了。那我们想请问你，你只考虑班级里的情况，想过整个年级、整个县、整个省(市、区)，甚至全国的考生都在跟你竞争吗?这样看来。与你身处同一战壕的同学应该是战友，而非假想敌。放下警惕吧，在团结的氛厨中学习，你的付出必然会得到他人的回报，你真诚地对人报以微笑，一定也能笑到最后。
温馨提示
集体荣誉摩、班级凝聚力，在很多人的眼里，可能没有太深刻的感觉。可是一旦周围的气氨、同学间的关系发生变化，你一定能有所休会、受到感染。“团结就是力量”，别嫌这句口号老土，当众人真正团结的时候，那股力量绝对不容小视。
对手戏——飙戏亦精彩
能够在一个充满集体荣誉感的班级里完成最后的冲刺固然美妙，可万一咱们的班级没有达到理想的团结状态，又该如何是好呢?的确，存在这样的情况，而且普遍存在着。或因为班级原来的凝聚力实在不强，或由于其他同学并不愿放开怀抱接纳别人，或是自己的性格原因……
如果你遇到上述情况，觉得无计可施，那下面这个同学的经历或许对你会有帮助。
笔者大学时最好的朋友之一——超哥，是同班，也是同寝的室友。他曾经告诉我，他高三上学期摸底考试数学成绩只有25分，但是商考时却像发了疯似的考出了136分。他平时其他科的成绩都还过得去，英语很好，就数学奇差。因为河北每年考生多，压力也大，所以他决定在高三下学期在最弱的数学上押一把。为此，他跟自己的一十数学好的朋友达成协议——他帮朋友抓英语，朋友助他补数学。从那之后的三个月，他真是跟打了鸡血一样，猛做题，不懂就问同学，同学讲解后，涉及基础知识不清楚的就看教材。不懂再问，然后继续做题。就这样坚持下来，硬是在高考场上把同学和老师吓了一跳。不过照他自己所说，高考的135分其实是正常发挥。早在考前两周左右就能保持在这个分数了。而帮助他数学的那个同学，英语也考到128分，比平时涨了20多分。
提到这个事例，不是在暗示同学们必须得破釜沉舟去补好哪一科。只是想告诉大家，能在数学这个公认的难考科目上从25分提到136分，说明3个月的时间还是足以激发人的潜力的。如果找不到“一科换一科”的同学帮忙，那寻求其他对你的弱势学科有帮助的同学就行。
另外，是不是付出全力攻下哪科，一定要根据实际情况来。如果有的学科本就不太好，却仍将注意力集中在其他科上，那最后本该拿到的分却拿不到，就有点“杀敌一千，自伤八百”的感觉了。如果单单是基础知识差，那就把时间花在基础上；如果基础都知道，但在综合题中无法将其串联起来运用，那就得下工夫练习解题思维；如果想在阅读、作文等大头上拿分，那就多看多读多用……总之，只要你真心诚意地对待高考，就会有收获。
温馨提示
高考这台戏，一个人来演，偌大的舞台难免会让人怯场、茫然。有朋友、同学陪着一起，除了学习之外，最重要的是能给你一份安定——你并不寂寞。
是跟随斑级总体进度走，还是报一个补习班?你制订复习计划时，会不会受到周围同学的影响？你是在备考中越来越沉默、越来越少言寡语，还是更多地和同学、老师交流，与大集体共进退？
大部队vs，补习班：谁会上演士兵突击
新学期到来，补习市场愈加火爆。记者走访重庆和成都多所中学时，看到在学校大门外。无一例外站着派发补习班宣传单的工作人员。据学生介绍，进出校门，可能会收到十多张传单。一位目学说自己早就在一所颇有名气的辅导机构报了“1对1”个性化补习班，如果晚点去，名额都没了。补习班的生意兴旺可见一斑。
班级授课。更有团从学习的氛围，同学问也能相互促进；补习辅导，似乎更有针对性。跟随集体还是个人单飞，这是个问题。
父母之命，你“被”补课了吗?
针对补课的效果和同学们的态度。记者进行了抽样调查。被抽取的500份问卷。
这是一个非常有趣的数据。绝大多数学生不喜欢补课，而且认为补习对成绩的提升没太大帮助，可为什么还有这么多的学生参加补习班呢?到底是什么缘故促使大家选择“叛逃”班级。越狱一般冲向补习班呢?
王琦的成绩一直在班级中处于中游水平，不管她如何反对，爸妈还是坚持送她去参加补习。父母还嫌不够，又为她请了家教。见王琦成绩提高太慢，殳母的“补习夸”一道此一道狠，一天比一天急。
从暑假开始，王琦就进八了“准高三人”的状态，每天在各十补习班之间疲于奔命。在学校，王琦很少有时间跟老师同学交流，一下课就是做作业，一放学，不是在补课。就是在去补课的路上。作业堆积如山，晚上要根晚才能睡，早上还要早早地起床背英语。她已经很久没有看过电视，没有逛过街。没有玩过电脑，没有读过小说了。
经过失半年的折腾，王琦再也沉不住气了，面对新学期的繁重学业，面对安排得满满当当的补习课程，她越来越不想过这种枯燥的生活。王琦向记者抱怨时，眼里噙着泪水，内心渴望解脱。
事实上，跟王琦面临相似处境的同学还有很多。他们有些是乖乖女，默默地忍受；有些却心生叛逆，逃课已成家常便饭，而跟父母吵架，甚至离家出走也时有发生。
专家提醒：
个性化辅导，也会让你失去个性
参加补习班，原本是让培训机构的老师针对孩子的特点“因材施教”“查漏补缺”，这是尊重孩子的个性发展。可孩子的特点、个性，岂止学习这一个方面呢?家长省吃俭用、一掷千金，将孩子推向培训机构的同时，也占去了学生的业余时间、交际时间，剥夺了学生发展个性的机会。即便是学习，孩子的学习个性由培训机构的老师来认定，孩子仍然是被动的，缺乏自主学习的能力。
备考过程中，学生需要集体的氛围和刺激，需要在对比中找准自己的特点，氍采取针对性的策略来解决。“强扭的瓜不甜”，家长不顾孩子的意愿让孩子接受所谓个性化训练，往往适得其反，甚至影响孩子心理健康，造成和父母关系的紧张。
而作为孩子，应理解父母的良苦用心，不要采取极端的做法，可试着与父母进行沟通，诉说自己的想法，取得父母的支持。
补课，是为了寻求心理安慰?
同样是补习大军里的一员，小雨却丝毫不觉得痛苦，反而将补习班当成了自己的“避难所”。
小雨所在的辅导学校在一个幽静的小区。窗外绿荫鸟啼，环境优美，补习老师也不像学校的老师那样时刻紧盯着自己。在那里，她可以轻松休闲地听听音乐，或是看着窗外发发呆，就这样迷迷糊糊地耗过几个小时。
面对记者的询问，她不好意思地坦白，通过补习，自已的成绩并没有提高。那为什么还这么高兴地参加补习班呢?“我觉得自己努力了。补课的时候心里很开心，没有愧疚感。虽然成绩没有提高，但我不像以前那样焦躁不安。而且我相信，高考前我的成绩一定会提高的。”
前不久，沈阳的高三学生李瑶琳给编辑部来信，倾诉自己的烦恼，她也是在学习的压力和班级紧张氛围的逼迫下选择补课的。刚开始补课，培训学校的轻松氛呵让自己状态良好，成绩也有所提升；可越到后来，越没了学习的节奏，学校的集体考试让自已很不适应。周围坐那么多人，环境一点也不好。
专家提醒：
寻求安慰的补习让心理更加脆弱
一些同学热衷于补课，把提高成绩的希望寄托在了参加补习班上，但大多时候，参加补习，不过是寻求心理安慰——至少自己努力了。然而高考是以最终的分数说话。不会看你“努力”的过程。
同学们首先要正视学习带来的压力，勇于经受高三的挑战，而不要将希望寄托在别人身上；如果不能调动学习的积极性，不管是通过补课还是其他方式，都很难提高成绩，而且你的承受力会越来越差。其次，离开了班级的学习氛围，置身空荡荡的培训机构，当你回到人山人海的学校、考场，你会相当不适应，考试分数很可能会直线下降。不能为寻求安慰去补课，更不能把培训学校当作避难所，应该和集体一起经历风雨、一起成长。
参加补习班，学校作业可以不做了?
自习课上，常常出现这样的情形：科任老师布置的作业丢到一旁，学生埋头于自己购买的试卷和家教老师推荐的习题。甚至在课堂上，也有同学脱离犬部队，不顾老师的讲解，去完成培训机构的作业。
小唐上了一学期的补习班。复习进度跟班级不一样，他目此陷入困境：学校和补习班的作业各有一套，时间有限，该完成哪个呢?同时，课堂上老师的讲解越来越听不懂，和同学讨论问题也说不到一块儿去。学习上，“单飞”时间长了，再也回不到集体中去。
专家提醒：
忽略集体，将得不到认同感
有同学在备考时完全依赖补习，变成了“独行侠”，这样做的弊端其实不少。首先，你会像小唐一样，为以哪边为标准犯愁；与学校进度脱离后，根难与同学进行学习探讨。其次，虽然高考是统一命题，但学校的每次考试却是根据统一复习进度来命题，复习进度不一致，考试成绩可能不理想，久而久之，会增加挫败感。
温馨提示：
备考期间，集体的力量不可忽视，学校老师有丰富的教学经验，对考试命题趋势有很好的把握：同学之间相互交流、取长补短。对提高成绩也大有帮助。尽量跟着集体走，在每个复习环节稳扎稳打，切不可脱离组织，单打独斗。
当然，有针对性地参加补习班。也能起到提高成绩的作用。如果你是以下三类学生中的其中一种。可以适当进行单独辅导。
1，有明确的学习动机和强烈的进步愿望，但跟不上班级教学节奏的同学；
2，桌一学科落后一大截的偏科生、学困生； 3，自控能力很强，能处理好上课与补课的关系。
同学们需要明确，补习重在“补”而不在“学”，即使参加补习也不能完全“另起炉灶”，期望以独辟蹊径的方式取得高考胜利。通过补习，回归大部队，与老师和同学共同战胜高考，这样的成绩才会更有分量，更值得骄傲。
按部就班VS，开夜车：谁在干扰你的计划
几乎所有的老师、家长都会强调，要制订复习计划。可制订计划就是画张表格，填写若干时间和任务这么简单吗?
周围同学的高效复习是否让你心乱如麻?
在距离高考的最后100多天里，复习节奏加快。当周围同学热火朝天地做练习、背单词的时候，你是受这种气氛的感染，更各理地安排复习时间，通是被同学的“气场”震慑，有点方寸太乱呢?
典型症状
当记者走访重庆市某重点中学高三教学楼时，其晚自习的冷清场景让人唏嘘。教室里稀稀落落三十来号人。正埋头经营各种试卷和练习册。签字笔在纸上蹭出的“嚓嚓”声、翻动书页时的“哗啦”声、偶尔的咳嗽声和移动座位时的“嘎吱”声……将高三的夜晚衬托得更加岑寂。这种岑寂营造的不是安静，而是寒冷。三月，春回大地，而高三的学子们，还在经受冬无般的寒冷。
车怡欣同学在课间体息时告诉记者。重庆市大部分高中都实行住读制。同学们在学棱上晚自习，“热闹得很”；可临近高孝，很多同学在学校附近租了房，只要老师不在晚自习上讲课或评卷。这些同学就申请回家复习，晚自习变得冷清了。
班主任黄老师告诉记者，这些同学心理承受力不好，周围同学马不停蹄地复习，让他们感到慌张，也打乱了他们的复习计划。于是想我个封闭一点的环境让自己安心看书。也有些同学坚持上晚自习，可在课堂上没法集中精力，不知道怎么制订自己当晚的复习计划。
专家诊断
缺席晚自习是部分同学逃避竞争压力的一种手段。不仅是晚自习。任何时候，只要周围同学有条不紊地复习，都可能给自己带来压力。如果没法正视这种压力。那就无法根据自己的情况。制订合理复习计划，更谈不上执行。
要知道，离高考越来越近，复习节奏的加快在所难免。同学们要从积极意义上看待竞争。高考是同学之间的竞争，也是同学们相互感染、互相勉励的战役。看到周围同学按部就班执行自己的学习计划，你不应该方寸大乱。而应该向同学看齐，从而也更合理地安排自己的作息时间。无论是缺席晚自习，还是在集体学习氛围中心神不宁。都不能很好地将周围同学作参照，也不能及时去办公室向老师请教，你的时间安排极有可能出现不科学的情况。最好的时间安排。是紧跟年级的复习进度，与集体共进退；在此基础上，根据自己的学科优势和劣势进行复习计划的灵活调整。
周围同学的优异成绩促使你“开夜车”去追赶?
“开夜丰”是一个老生常谈的话题。调查显示。百分之九十以上的高三学生会不但思索地说“开夜车”不好；可当自己感受到竞争对手给予的压力时，能做到不开夜车的。人数不到五成。该怎样看待同学们的优异成绩?除了“开农车”去追赶，没有更好的策略了吗?
典型症状
小华(化名)是一名高三学生，是老师眼里考重点大学的好苗子。可当记者几经辗转采访到她时，她已经辍学，并正在接受心理医生的治疗。
一次月考，几位好友的成绩超过了小华。为“夺回阵地”，小华为自己制订了“疯狂复习计划”。将一天安排得满满当当。“最重要的资源莫过于时间，谁不知道惜时啊。加班加点学习是常有的事。”回忆当初，小华仍是一脸倦容，“睡眠和休息时间都减少了，体育锻炼也被我取消了呢。”
经常熬夜，瞌睡袭来的时候，一开始是喝茶喝咖啡，后来索性抽烟。作息时间彻底乱套。久而久之，即使作业不那么多的时候，晚上也睡不着。起初，吃点安眠药还能万事大吉，可随着时问推移，安眠药也不给力，小华对安眠药的需求量越来越大，一个晚上要吃好几片才能睡着。
短时阐内。小华的成绩确实有所提高。可时间长了，大脑和身体都吃不消，出现了神经衰弱的症状，精力无法集中，记忆力严重下降。同学的名字会变然忘记，老师上课点名，小华也不知道是叫自己。小华的意志终于在临近高考时崩溃了。她不得不接受治疗。
专家诊断
小华的经历为大家敲响了警钟。有同学为了完成作业，有同学希望复习得更加全面；更多同学，迫于同学施与的压力，想战胜对方，于是将计划的触角伸向了漫长的黑夜，把本该交给睡眠的时间，也纳人复习的范畴。其弊端在于，一是让精力消耗在熬夜上，第二天老师讲课的重点听漏，得不偿失；二是导致身心俱疲，让你提前倒在备考的征程中。
该怎样看待同学之间的竞争带来的压力，又该怎样制订科学的复习计划呢?首先，要为同学取得好成绩表示祝贺。有一个宽广的胸怀和大气的态度，不但对备考，对今后的人生也大有裨益。其次，要将同学取得的成绩当作动力，去提高自己的复习效率，而不是盲目地拉长战线，升级为粗放型恶性竞争。耗时间、拼体力。一点技术含量都没有。
高考复习就像长跑。是有氧运动。不能采取短跑冲刺的战略。复习时间安排应遵循持久和高效的原则，立足长远，保证复习过程中大脑机能和身体活动力处于良好状态，尽量不要熬夜。真正的“惜时”是有效率地完成每一件事。而不是延长时间。鲁迅曾经日过：“节省时间，也就是使一个人的有限生命更加有效，而也即等于延长了人的生命。”特殊情况造成的赶工可以理解，但不能让它成为一种常态。
学校课程的平均分配让你有单兵作战的冲动?
进入高三复习的最后阶段，每个人的优势劣势不一样。而学校平均分配各科教学时间，是否让你感到不满？某些课程还有必要认真听讲吗？是跟着老师走，还是在课堂上搞点“小动作”?
典型症状
刘禹柯同学对记者抱怨道：“我语文成绩总是徘徊在及格边缘，努力一段时间后，分数也不见涨。我想把更多时间花在数学和英语等增分更快的科目上，可学棱的语文课特剐多，我觉得我上语文课就是浪费时间。”
黄奕阿学也有类似的抱怨，认为数学成绩足够好了，没有必要跟奎班同学保持一个步调，上这么多的数学课，想把更多时间花在薄弱学科上。
相信很多同学进人高三复习的后半程，都会有类似的念头。一些弱势学科上课听不进去，一些优势学科觉得没必要听讲。觉得学校的课程安排过于死板，跟着大部队走实现不了备考的“个性化”。
学校的课总不能不上吧，那么，该怎样处理个人与集体的关系。制订好复习计划呢?
专家诊断
同学们首先要有一个清醒的认识。所谓复习的针对性、备考的个性化。不是指随时随地依自己的喜好 和成绩来主观安排。针对性，更是强调在课堂四十分钟之外的灵活安排。某科成绩不好，就更应该上课认真听讲，在老师的帮助下，寻找突破的方法：如果你不利用好课堂上的时间去学习它，相信在课后你更不可能主动去学习。而某科成绩优秀，学校的课程、老师的讲解，正能帮你进行巩固和补缺，即使是高考状元不敢说某学科的知识自己完全掌握了。
在课后，同学们可以根据自己的实际情况来安排复习计划。哪些学科需要多分配时间，哪些学科只需要通过练习保持做题的状态。同时，在制订计划时，千万不要安排长时间只复习同一门课程，也不要长时间采取同一种复习方式；因为长时间从事某种单一活动会使大脑某区域的细胞活动过度，导致学习效率下降。安排多学科进行交叉复习，有助于提高学习效率。
合唱团VS，独角戏：谁演绎高考大戏
走到商三最后一程，任何一位同学的心里都是紧张的。在这个神马都可以看作浮云的年代，惊喜无赴不在。拽准自己的角色，演好它，高考这场年度大戏的票房(成绩)，肯定也会相当给力。可这戏份给你一个人，还是来个皆大欢喜?
独角戏——要求高，压力大
“高考，你不是一个人在战斗”，这句话可能大家已昕过无数次，而且渐渐失去感觉了。但现实生活中，却常常会看到一些同学习惯待在自己的角落里，谋划着他(她)的高考战略战术。
吴文波，2009年考八天津大学。高中时他所在班是年级的理科实验班，他在班里的排名稳定在六、七名。他告诉记者。高三最后一次寒假。经过和父母的商量，决定最后一学期申请回家复习。“开学后，我跟班主任提出申请。可能因为我本身是个自拉能力好的人，老师比较放心吧，没怎么劝我就批准了。”而回家复习的结果。也没有让吴文波失望。采访中，他也谈到了那段经历。“我平时学习也比较有规律，所以在家感觉和学校没太大不同。只是有段时间心情有点烦闷，碰巧手机又被‘管制’了，找不到人说话，我不得不用最无聊的看电视来消除负面情绪。一个人复习的不确定因素很多，我建议不要轻易作这样的决定。”
有人认为。高三下学期在知识层面的分数上猛涨不大可能。原因主要有两点：一、老师的讲课进度、中心已经由基础转移到重难点上；二、多年学习下来，同学们早已形成自己的学习方法。思维习惯，突破有难度。乍看之下挺有道理，其实不然，否则每年高考考场上就不会杀出一匹又一匹黑马了。对于这个问题，我们认为应当辩证地看待。对于成绩优异、自主学习能力强的同学(如上文的吴文波)。注意力应集中在尽量不该丢分的地方，所以上升空间本身就不大。这类同学。个人学习状态较好。环境对其来说不是特别重要的因素，因此一个人战斗也能获得成效。而对于大多数同学来说，或许你们同样有自己的学习方法，但你的方法是不是最适合你，对你帮助大不大，会不会正好影响了你成绩的大幅提升……相信你自己都无法信心十足地给出个肯定答案。
温馨提示
一个人为高考的时候，少了平时和你竞争的同卓、同学，少了众人背单词、做习题的状况景象，少了趴在枕头上打电筒看书的时光……你真的能够保证那时的心态比现在更好，劲头比现在更足吗？而且，选择了唱独角戏，也就意味着一段真实、生动的青春岁月可能消逝。
舞台剧——一个班，一台戏
会选择一个人战斗的同学，往往有两种状态：第一种，也是最典型的，将周围的同学看成竞争对手，因紧张、焦虑而选择孤军奋战：第二种，正是前面提过的，认为自己一个人能够应付得了学习。前一种同学的状态无疑是消极的，而后一种同学，他们则是将高考、学习当作了高三的全部。但不管是那种状态，当我们他日回想起这忙碌的一年。记忆中不见了同学的微笑、朋友的话语，剩下的都是自己一个人咬牙支撑苦苦作战的画面，这样没有酸甜只有苦涩的高三回忆，你还会想珍藏吗?
2008年，黑龙江省哈尔滨市第三中学高三(23)班目奎班同学均被一本志愿录取而被誉为“垒国状元班”。这个班的班主任老师崔轶楠也教称为“最牛班主任”。崔老师说，在她眼里高三不该是“黑色”而是“彩色”。她在班里办“超级男生”，动员同学参加辩论赛，让同学写班级日记，组织大家参加校园戏剧节，把体育也发展成班级的强项……在学习上，崔老师营造出共同团结、鼓励互助的学习气氛，打造出一个为高考助力但不以高考为唯一目标的学习型班级。
崔老师班里的学生都考上重点大学，或许有学生基础本来就好这个原因，但是我们同样要看到，她在高三所采用的营造积极学习氛围的方法，是成功的。而且，这种成功可以复制。运动会、戏剧节、“超级男生”、辩论赛等，看起来课外活动很多，但在崔老师眼里，这些活动正是她的秘密武器——与高考分数没有直接关系，但加深了同学问的了解，增强了班级的凝聚力和战斗力。在她的班里，谁有新的方法就会积极介绍给大家，谁考试考好了就把经验传授给大家。这样的集体点燃了大家的学习热情，每个人都在集体驱动力的作用下不断超越自我。
对于已经身处高三下学期的同学们来说，或许依靠组织、参加课外活动的经验来增进了解不太现宴。但是我们可以选择敞开自己的心扉，大胆地向他人提问、学习，热情解答同学的问题。如果你是担心自己一不留神被别人超过了。那我们想请问你，你只考虑班级里的情况，想过整个年级、整个县、整个省(市、区)，甚至全国的考生都在跟你竞争吗?这样看来。与你身处同一战壕的同学应该是战友，而非假想敌。放下警惕吧，在团结的氛厨中学习，你的付出必然会得到他人的回报，你真诚地对人报以微笑，一定也能笑到最后。
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集体荣誉摩、班级凝聚力，在很多人的眼里，可能没有太深刻的感觉。可是一旦周围的气氨、同学间的关系发生变化，你一定能有所休会、受到感染。“团结就是力量”，别嫌这句口号老土，当众人真正团结的时候，那股力量绝对不容小视。
对手戏——飙戏亦精彩
能够在一个充满集体荣誉感的班级里完成最后的冲刺固然美妙，可万一咱们的班级没有达到理想的团结状态，又该如何是好呢?的确，存在这样的情况，而且普遍存在着。或因为班级原来的凝聚力实在不强，或由于其他同学并不愿放开怀抱接纳别人，或是自己的性格原因……
如果你遇到上述情况，觉得无计可施，那下面这个同学的经历或许对你会有帮助。
笔者大学时最好的朋友之一——超哥，是同班，也是同寝的室友。他曾经告诉我，他高三上学期摸底考试数学成绩只有25分，但是商考时却像发了疯似的考出了136分。他平时其他科的成绩都还过得去，英语很好，就数学奇差。因为河北每年考生多，压力也大，所以他决定在高三下学期在最弱的数学上押一把。为此，他跟自己的一十数学好的朋友达成协议——他帮朋友抓英语，朋友助他补数学。从那之后的三个月，他真是跟打了鸡血一样，猛做题，不懂就问同学，同学讲解后，涉及基础知识不清楚的就看教材。不懂再问，然后继续做题。就这样坚持下来，硬是在高考场上把同学和老师吓了一跳。不过照他自己所说，高考的135分其实是正常发挥。早在考前两周左右就能保持在这个分数了。而帮助他数学的那个同学，英语也考到128分，比平时涨了20多分。
提到这个事例，不是在暗示同学们必须得破釜沉舟去补好哪一科。只是想告诉大家，能在数学这个公认的难考科目上从25分提到136分，说明3个月的时间还是足以激发人的潜力的。如果找不到“一科换一科”的同学帮忙，那寻求其他对你的弱势学科有帮助的同学就行。
另外，是不是付出全力攻下哪科，一定要根据实际情况来。如果有的学科本就不太好，却仍将注意力集中在其他科上，那最后本该拿到的分却拿不到，就有点“杀敌一千，自伤八百”的感觉了。如果单单是基础知识差，那就把时间花在基础上；如果基础都知道，但在综合题中无法将其串联起来运用，那就得下工夫练习解题思维；如果想在阅读、作文等大头上拿分，那就多看多读多用……总之，只要你真心诚意地对待高考，就会有收获。
温馨提示
高考这台戏，一个人来演，偌大的舞台难免会让人怯场、茫然。有朋友、同学陪着一起，除了学习之外，最重要的是能给你一份安定——你并不寂寞。