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【摘 要】将传统武术融入农村学校大课间活动是保障学生在校1小时体育活动时间的最有效的途径之一。为了提高大课间活动的效率，各地各种主题的大课间活动层出不穷。近年来，广东省广州市番禺区南村镇市头小学将传统武术融入大课间活动，在提高学生的活动能力、促进学生的品德养成、提高学生的心理承受能力、传承中华优秀文化等方面起到一定的作用。
【关键词】传统武术；融入；农村学校；大课间
一、农村学校大课间活动的现状
新形势下的大课间体育活动打破了传统的体育课间形式。大课间体育活动以“健康第一”为指导思想，具有以操促德、以操益智、以操健体、以操审美的教育功能，并有活动时间长、内容多、师生参与面广、音乐配合等特点，整个活动体现了“健康、快乐、主动、发展”的现代教育理念，是实施素质教育、促进学校发展的有力举措。
然而，对农村学校来说，要想切实发挥大课间活动的功效还存在许多困难。例如：基础设施薄弱，包括活动场地不足，场地不符合活动安全的要求，体育器材配备严重不足；师资力量不足，农村学校教师编制紧，学校配备专职体育教师有困难；师生体育意识淡薄，总是存在农村学校能把学校考试考好已经不错的意识，学校体育工作应付检查；学校制度、激励机制不完善等等。我校也有同样的情况：师资力量不足；师生体育意识淡薄。所以，表面上，学校大课间活动轰轰烈烈，形式多样，内容丰富。实际上，农村学校的大课间活动惨淡经营。为了解决上述困难，我校根据自身特点——有一位武术专业毕业的体育教师、学校场地比较平整，又根据小学生生理、心理特点，创造性地将传统武术引入大课间活动。
二、传统武术融入大课间活动的策略和方法
我校开设的传统武术大课间引入了太极功夫扇和八段锦。太极功夫扇的好处是改善身体机能、改善精神面貌、激发表现力、提高平衡能力、防止骨質疏松和具有健美作用。八段锦的好处是它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。正因如此，我们希望通过大课间这个平台，让学生学习合适的传统武术技术，从而培养学生的中华传统美德，促进学生的健康成长，提高学生的心理承受能力。
传统武术大课间活动以三维设计、四个阶段、五种形式开展。（1）三维，即实践面、理论面、心理品质面。实践面即根据学生的生理、心理特点编排适合小学生学习的少儿武术教材，让学生学习传统武术动作，学会运动健身方法，提高适应能力。理论面即让学生学习武术的理论知识。心理品质面即尚武崇德，品行修养。培养孩子们的中华传统武德素养——艰苦耐劳、谦恭为人、坚忍不拔等，学会美德，学会做人。（2）四阶段，即学习宣传阶段、社团活动阶段、全体参与阶段、提炼推广阶段。学习宣传阶段的主要任务是设计传统武术引入校园的策略、方式、方法以及各项任务，并通过各种途径向师生宣传，使其了解活动的意义以及具体操作策略、方法，营造开展活动的积极氛围。社团活动阶段主要是把传统武术以社团活动的方式在校内开展，不断丰富传统武术的内容，并不断改良。全体参与阶段即全校师生参与传统武术大课间活动，共同学习武术技术动作和理论知识，提高师生的品性修为。提炼推广阶段的主要任务是将传统武术引入大课间活动一段时间后，提炼出适合农村小学开展的技术动作和理论知识，编辑成校本课程，并向其他学校推广。（3）五形式：集体学习、社团活动、校内比赛、精品展示、校外展示和比赛。
三、传统武术融入大课间活动的探索
（一）探索育人新模式
教育的本质是育人，所以学校教育教学活动的最终目标是培养学生的品质。大课间作为一种学校的课程，肩负着以体育活动为载体，全面育人，调节学生身心健康的重任。大课间体育活动时间长，活动内容多，组织形式活，练习强度适宜，它不仅可以对学生紧张的学习起调剂作用，而且对促进学生身心健康有明显的实效。内容丰富、形式引人、目标合适、育人功能强的大课间必然能让学生满心欢喜地融入大课间活动中来，沐浴阳光，享受教育，享受生活。传统武术大课间活动从学习武术技术到培养学生品质、从小范围实验到大面积推广以及多方位拓展，从集体学习到比赛、展示，无时无刻不在探索一种育人的模式，即“三四五育人模式”。三即三维，从育人空间上来说就是立体式育人，包括技术、文化、品质。四即四时段，从育人时间上说：（1）学习技术时段，培养学生对武术技术精益求精的精神品质；（2）中华武术理论熏陶时段，培养学生尚武崇德的精神；（3）展示和比赛时段培养学生吃苦耐劳、奋力拼搏、为国（校、集体）争光等品质；（4）平时生活时段，也就是大课间活动的延伸，培养孩子的综合品质，是育人的最终、最高目标。五即五种育人载体：集体学习、社团活动、校内比赛、精品展示、校外展示和比赛。
（二）创导健康的生活方式
学校的教育教学活动为学生的生活、生存服务。大课间活动作为一种教育活动，是学生的体育生活的一部分。从终身教育角度说，更是学生终身体育的一个起点。所以传统武术大课间活动创导一种健康的生活方式：一是让学生学习武术技术动作，学会一种体育活动的本领，使学生终身受益。现在的学生最缺少体育活动本领。现实生活中，孩子闲暇时间最苦恼的是不会活动，即不会“玩”。“会玩”是一种本领，需要培养。通过大课间活动，让学生学会比较简单的武术动作和套路，让学生学会玩。二是培养学生的体育习惯。锻炼是需要习惯支持的，通过较长时间的大课间活动，培养学生锻炼身体的一种习惯，使学生自觉地、有规律地走出教室，锻炼身体，健康成长。三是培养学生集体活动的合作精神。当今社会，人的最重要的素质之一就是合作精神，所以培养合作精神是现代教育教学活动最重要的任务之一。传统武术大课间活动的很多技术动作需要合作、武术展示活动需要合作、比赛更需要合作。所以，学生在传统武术大课间活动中相互合作、相互支持、相互配合直至产生默契。
（三）传统武术对学生心理健康发展的促进作用
太极拳运动动作轻盈、柔和、缓慢而圆活，注重调息调气调意，一动而全身动，内外合一，是一种自己能随意控制强度的中低度有氧健身活动，是调节个体的情绪状态，提高心理健康水平的重要手段之一。此外，太极拳运动不仅能使神经系统的兴奋和抑制过程更加有效，使其对各种刺激的反应更加迅速，为智力的发展奠定物质基础，而且还可以强化人的视觉、听觉、本体感觉，加快神经传导速度，增强神经过程的均衡性和灵活性，促使神经系统功能增强，有助于大脑皮层的相关区域形成兴奋和抑制合理交替的机制。情绪状态的调控能力是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标。个体在复杂多变的社会环境中，常常会产生紧张、压抑、忧虑等不良情绪，太极拳运动可以使个体从烦恼的痛苦中解脱出来，增强其处理应激情境的能力，减少焦虑、抑郁、紧张和心理紊乱等消极心理的发生。太极拳练习可以使个体从中得到乐趣，振奋精神，从而使个体产生良好的情绪状态，增强其自信心，摆脱压抑、悲观等消极情绪，消除心理障碍。
（四）传承文化并不断创新
中华武术，源于人类攻击自卫，但远不止蛮力拼斗。手眼身法步，精神气力功，每一个动作，都调动身体的每一根神经；每一个门派，都传承着一段历史传奇。综观世界体育，没有哪一种传统搏击技术，具有如此丰富的技术理论体系；也没有哪一种搏击技术，具有中华武术如此深厚的文化底蕴和灿烂文明。大教育家孔子开办学堂不仅重视诗文写作，也重视武艺和艺术教育。在孔子看来，射箭不仅是武艺，还是培养礼仪修养、品德修为的重要手段。孔子寓礼于武的教育思想，是对汉字“武”的最佳诠释。到今天，人们对武术的认识，已经不仅仅停留在招式、套路等技术层面，也不满足武侠小说、武侠电影渲染的神秘玄幻，更多探求的是中华武术深厚的文化底蕴对人的影响。传统武术融入大课间活动与其他主题的大课间活动最重要的区别就在于它在强调技术的同时注重文化方面的渗透和熏陶。比如礼仪，武术名人轶事思想传承与发扬，武术精神，精神传意和内外合一等。当然，文化不仅需要传承，还需要创新。
【关键词】传统武术；融入；农村学校；大课间
一、农村学校大课间活动的现状
新形势下的大课间体育活动打破了传统的体育课间形式。大课间体育活动以“健康第一”为指导思想，具有以操促德、以操益智、以操健体、以操审美的教育功能，并有活动时间长、内容多、师生参与面广、音乐配合等特点，整个活动体现了“健康、快乐、主动、发展”的现代教育理念，是实施素质教育、促进学校发展的有力举措。
然而，对农村学校来说，要想切实发挥大课间活动的功效还存在许多困难。例如：基础设施薄弱，包括活动场地不足，场地不符合活动安全的要求，体育器材配备严重不足；师资力量不足，农村学校教师编制紧，学校配备专职体育教师有困难；师生体育意识淡薄，总是存在农村学校能把学校考试考好已经不错的意识，学校体育工作应付检查；学校制度、激励机制不完善等等。我校也有同样的情况：师资力量不足；师生体育意识淡薄。所以，表面上，学校大课间活动轰轰烈烈，形式多样，内容丰富。实际上，农村学校的大课间活动惨淡经营。为了解决上述困难，我校根据自身特点——有一位武术专业毕业的体育教师、学校场地比较平整，又根据小学生生理、心理特点，创造性地将传统武术引入大课间活动。
二、传统武术融入大课间活动的策略和方法
我校开设的传统武术大课间引入了太极功夫扇和八段锦。太极功夫扇的好处是改善身体机能、改善精神面貌、激发表现力、提高平衡能力、防止骨質疏松和具有健美作用。八段锦的好处是它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。正因如此，我们希望通过大课间这个平台，让学生学习合适的传统武术技术，从而培养学生的中华传统美德，促进学生的健康成长，提高学生的心理承受能力。
传统武术大课间活动以三维设计、四个阶段、五种形式开展。（1）三维，即实践面、理论面、心理品质面。实践面即根据学生的生理、心理特点编排适合小学生学习的少儿武术教材，让学生学习传统武术动作，学会运动健身方法，提高适应能力。理论面即让学生学习武术的理论知识。心理品质面即尚武崇德，品行修养。培养孩子们的中华传统武德素养——艰苦耐劳、谦恭为人、坚忍不拔等，学会美德，学会做人。（2）四阶段，即学习宣传阶段、社团活动阶段、全体参与阶段、提炼推广阶段。学习宣传阶段的主要任务是设计传统武术引入校园的策略、方式、方法以及各项任务，并通过各种途径向师生宣传，使其了解活动的意义以及具体操作策略、方法，营造开展活动的积极氛围。社团活动阶段主要是把传统武术以社团活动的方式在校内开展，不断丰富传统武术的内容，并不断改良。全体参与阶段即全校师生参与传统武术大课间活动，共同学习武术技术动作和理论知识，提高师生的品性修为。提炼推广阶段的主要任务是将传统武术引入大课间活动一段时间后，提炼出适合农村小学开展的技术动作和理论知识，编辑成校本课程，并向其他学校推广。（3）五形式：集体学习、社团活动、校内比赛、精品展示、校外展示和比赛。
三、传统武术融入大课间活动的探索
（一）探索育人新模式
教育的本质是育人，所以学校教育教学活动的最终目标是培养学生的品质。大课间作为一种学校的课程，肩负着以体育活动为载体，全面育人，调节学生身心健康的重任。大课间体育活动时间长，活动内容多，组织形式活，练习强度适宜，它不仅可以对学生紧张的学习起调剂作用，而且对促进学生身心健康有明显的实效。内容丰富、形式引人、目标合适、育人功能强的大课间必然能让学生满心欢喜地融入大课间活动中来，沐浴阳光，享受教育，享受生活。传统武术大课间活动从学习武术技术到培养学生品质、从小范围实验到大面积推广以及多方位拓展，从集体学习到比赛、展示，无时无刻不在探索一种育人的模式，即“三四五育人模式”。三即三维，从育人空间上来说就是立体式育人，包括技术、文化、品质。四即四时段，从育人时间上说：（1）学习技术时段，培养学生对武术技术精益求精的精神品质；（2）中华武术理论熏陶时段，培养学生尚武崇德的精神；（3）展示和比赛时段培养学生吃苦耐劳、奋力拼搏、为国（校、集体）争光等品质；（4）平时生活时段，也就是大课间活动的延伸，培养孩子的综合品质，是育人的最终、最高目标。五即五种育人载体：集体学习、社团活动、校内比赛、精品展示、校外展示和比赛。
（二）创导健康的生活方式
学校的教育教学活动为学生的生活、生存服务。大课间活动作为一种教育活动，是学生的体育生活的一部分。从终身教育角度说，更是学生终身体育的一个起点。所以传统武术大课间活动创导一种健康的生活方式：一是让学生学习武术技术动作，学会一种体育活动的本领，使学生终身受益。现在的学生最缺少体育活动本领。现实生活中，孩子闲暇时间最苦恼的是不会活动，即不会“玩”。“会玩”是一种本领，需要培养。通过大课间活动，让学生学会比较简单的武术动作和套路，让学生学会玩。二是培养学生的体育习惯。锻炼是需要习惯支持的，通过较长时间的大课间活动，培养学生锻炼身体的一种习惯，使学生自觉地、有规律地走出教室，锻炼身体，健康成长。三是培养学生集体活动的合作精神。当今社会，人的最重要的素质之一就是合作精神，所以培养合作精神是现代教育教学活动最重要的任务之一。传统武术大课间活动的很多技术动作需要合作、武术展示活动需要合作、比赛更需要合作。所以，学生在传统武术大课间活动中相互合作、相互支持、相互配合直至产生默契。
（三）传统武术对学生心理健康发展的促进作用
太极拳运动动作轻盈、柔和、缓慢而圆活，注重调息调气调意，一动而全身动，内外合一，是一种自己能随意控制强度的中低度有氧健身活动，是调节个体的情绪状态，提高心理健康水平的重要手段之一。此外，太极拳运动不仅能使神经系统的兴奋和抑制过程更加有效，使其对各种刺激的反应更加迅速，为智力的发展奠定物质基础，而且还可以强化人的视觉、听觉、本体感觉，加快神经传导速度，增强神经过程的均衡性和灵活性，促使神经系统功能增强，有助于大脑皮层的相关区域形成兴奋和抑制合理交替的机制。情绪状态的调控能力是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标。个体在复杂多变的社会环境中，常常会产生紧张、压抑、忧虑等不良情绪，太极拳运动可以使个体从烦恼的痛苦中解脱出来，增强其处理应激情境的能力，减少焦虑、抑郁、紧张和心理紊乱等消极心理的发生。太极拳练习可以使个体从中得到乐趣，振奋精神，从而使个体产生良好的情绪状态，增强其自信心，摆脱压抑、悲观等消极情绪，消除心理障碍。
（四）传承文化并不断创新
中华武术，源于人类攻击自卫，但远不止蛮力拼斗。手眼身法步，精神气力功，每一个动作，都调动身体的每一根神经；每一个门派，都传承着一段历史传奇。综观世界体育，没有哪一种传统搏击技术，具有如此丰富的技术理论体系；也没有哪一种搏击技术，具有中华武术如此深厚的文化底蕴和灿烂文明。大教育家孔子开办学堂不仅重视诗文写作，也重视武艺和艺术教育。在孔子看来，射箭不仅是武艺，还是培养礼仪修养、品德修为的重要手段。孔子寓礼于武的教育思想，是对汉字“武”的最佳诠释。到今天，人们对武术的认识，已经不仅仅停留在招式、套路等技术层面，也不满足武侠小说、武侠电影渲染的神秘玄幻，更多探求的是中华武术深厚的文化底蕴对人的影响。传统武术融入大课间活动与其他主题的大课间活动最重要的区别就在于它在强调技术的同时注重文化方面的渗透和熏陶。比如礼仪，武术名人轶事思想传承与发扬，武术精神，精神传意和内外合一等。当然，文化不仅需要传承，还需要创新。