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【关键词】小学一年级；情绪调节；耐挫能力
【中图分类号】G444 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2017）56-0059-02
【作者简介】王青霄，南京市银城小学（南京，210000）教师，一级教师。
设计理念：
一年级的学生刚入学，大部分学生身上还保留着幼儿园的生活习惯，心理状态还停留在幼儿期，对小学生活不能完全适应。当他们在学习生活中遇到挫折或者失败时，或多或少会产生焦虑或抑郁的情绪，心理脆弱、耐挫能力差的学生，很可能会出现厌学的情绪，甚至会丧失对学习和生活的信心。
本次辅导活动的目的在于，指导学生学会用客观、积极的态度看待发生在自己身上的事情，促进学生自我意识的觉醒，增强学生思维独立性，使他们逐步懂得：挫折是难免的，每个人在学习生活中，都可能遭受不同程度的挫折；挫折对我们来说有坏的一面，也有好的一面，关键在于我们如何正确地面对它；换个角度认识发生在自己身上的问题，能帮助我们勇敢地面对问题、解决问题。
活动目标：
1.基本学会调控自己的情绪，遇到事情积极面对，能够从不同角度去思考、解决问题。
2.培养耐挫能力，增强自信心。
3.正确认识自己和他人，肯定和悦纳自我。
活动准备：白板，课件。
活动年级：小学一年级
活动过程：
一、“睁大你的眼”——看图激趣导入
教师：同学们看看这幅图描绘的是什么？
学生1：是一幅美丽的山水画。
教师：那现在旋转90度，大家再来看看呢？
学生2：是一个人头。
学生：如果以黑色为底，看到的是一个漂亮的姑娘；如果以白色为底，看到的是一个吹萨克斯的男人。
教师：同学们，同一幅画面，我们站在不同的角度去看，看到的是不一样的。
设计意图：从图片导入，激发学生学习兴趣，引导学生愿意表达与众不同的想法。
二、“心情晴雨表”——心理小测试
故事导入：今天你的好朋友邀请你去参加他的生日宴会。你精心准备了一份生日礼物，可是因为路上发生交通事故造成交通堵塞而去晚了。当你来到宴会上时，好朋友的生日宴会已经接近了尾声，有几个小朋友都准备离开了，这时你会是什么样的心情呢？下面就请大家来填写你的“心情晴雨表”。
学生上台自我选择。
教师：面对同一问题，为什么大家的想法不一样？你愿意来谈谈吗？
学生1：我很不高兴，我精心准备了礼物，却没能赶上生日宴，就怪这次的交通堵塞。
学生2：虽然发生交通堵塞，但还能赶上生日宴，给朋友带去祝福，已经很开心了。
教师：面对同样一件事情，我们站在不同的角度去思考，心情也会变得不一样哦。
设计意图：联系生活实际，让学生进行角色扮演，以贴近生活的实例引发学生的情感，在情感的牵引下，学生大胆地表达自己感受。
三、“说来听听”——换个角度想想
教师讲故事：一个老太太有两个女儿，大女儿开伞店卖伞，二女儿开洗衣店帮别人洗衣服。老太太晴天怕大女兒家雨伞卖不出去，雨天又担心二女儿家的衣服晒不干，整天忧心忡忡。
教师：你有什么好办法来劝劝这位老太太呢？
全班交流。
（课件出示答案）后来，有人对老太太说：“老太太，您真有福气，晴天二女儿家顾客盈门，雨天大女儿家生意兴隆。”老太太一想，“哎，还真是！”从此，整天无忧无虑。
教师：在我们生活中，难免会遇到一些不愉快的事情，你有没有遇到什么不顺心的事儿呢？说出来我们一起帮你想想办法。
小组讨论。
学生1：我踢足球时扭伤了脚，真倒霉，几天不能活动了。
学生2：但你正好可以休息一段时间。
学生3：我考试没考好，完了，我就是笨，不可能考好。
学生4：这次没考好，可以从错题中吸取经验，下次才能有更大的进步空间。
教师：是啊，换个角度想一想，面对困难要想办法解决，不能退缩，千万不要被一时的挫折打败。每个人都会遇到困难挫折，换个角度想想，困难和挫折也可以让我们成长得更快，变得更聪明、更能干。
设计意图：从生活中来到生活中去，让学生“动”起来，从不同的角度分析遇到的实际问题，在小组讨论、全班交流中进行思维的碰撞。
四、我该怎么办
多媒体展示《胡萝卜，鸡蛋，咖啡豆》的故事：
胡萝卜生的时候是硬的，煮完后却变得那么软，甚至都快烂了；生鸡蛋是那样的脆弱，蛋壳一碰就碎，可是煮过后连蛋白都变硬了；咖啡豆没煮之前也是很硬的，虽然煮了一会儿就变软了，但他的香气和味道却溶进水里变成可口的咖啡。父亲问女儿：“你像它们中的哪一个？”女儿有些摸不着头脑了，只是怔怔地看着父亲，不知如何回答。父亲接着说：“我想问你的是，面对生活的煎熬，你是像胡萝卜那样变得软弱无力，还是像鸡蛋那样变硬变强，抑或像一把咖啡豆，身受损而不堕其志，无论环境多么的恶劣，都向四周散发出香气、用美好的感情感染周围所有的人？你应该成为生活道路上的强者，让自己和周围的一切变得更美好、更有意义。”
教师：听了这个故事，你有什么想说的？（指导学生结合自己的生活实际来谈）
课件显示：
你改变不了环境，但可以改变自己；
你改变不了事实，但可以改变态度；
你改变不了过去，但可以改变现在；
你不能控制他人，但可以掌握自己；
你不能预知明天，但可以把握今天；
你不能样样顺利，但可以事事尽力；
你不能左右天气，但可以改变心情；
你不能选择容貌，但可以展现笑容！
设计意图：教师的总结使学生进一步认识到，要用积极的态度处理学习和生活中遇到的事情，做快乐的自己。
教学反思：
一个人无论多么坚强，在遇到不顺心的事情时，都会引发负面的情绪体验和不良的行为。一年级小学生的这类反应则会更强烈。“换个角度想想”就是要帮助他们理清情绪根源，接受现实；面对问题，分析原因；调整情绪，寻找解决问题的方法，确定合理化行为。
本次活动课，笔者采用的是板块式的活动安排。在第一板块“睁大你的眼”中，从图片导入，让学生猜猜图上画了什么，这符合低年级学生的心理特点。第二板块“心情晴雨表”充分联系学生的生活实际，进行角色扮演，以贴近生活的实例引发学生的情感，在情感的牵引下，学生大胆地表达着自己感受，课堂气氛一下就活跃起来了。进入第三板块“说来听听”，让学生“动”起来，帮主人公想办法。在具体操作中，学生内心的情感必会被激发、被感染，师生、生生必然产生情感的共振，学生在共振中激发情感。最后还原生活，让学生自己解决生活中的实际问题。
【中图分类号】G444 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2017）56-0059-02
【作者简介】王青霄，南京市银城小学（南京，210000）教师，一级教师。
设计理念：
一年级的学生刚入学，大部分学生身上还保留着幼儿园的生活习惯，心理状态还停留在幼儿期，对小学生活不能完全适应。当他们在学习生活中遇到挫折或者失败时，或多或少会产生焦虑或抑郁的情绪，心理脆弱、耐挫能力差的学生，很可能会出现厌学的情绪，甚至会丧失对学习和生活的信心。
本次辅导活动的目的在于，指导学生学会用客观、积极的态度看待发生在自己身上的事情，促进学生自我意识的觉醒，增强学生思维独立性，使他们逐步懂得：挫折是难免的，每个人在学习生活中，都可能遭受不同程度的挫折；挫折对我们来说有坏的一面，也有好的一面，关键在于我们如何正确地面对它；换个角度认识发生在自己身上的问题，能帮助我们勇敢地面对问题、解决问题。
活动目标：
1.基本学会调控自己的情绪，遇到事情积极面对，能够从不同角度去思考、解决问题。
2.培养耐挫能力，增强自信心。
3.正确认识自己和他人，肯定和悦纳自我。
活动准备：白板，课件。
活动年级：小学一年级
活动过程：
一、“睁大你的眼”——看图激趣导入
教师：同学们看看这幅图描绘的是什么？
学生1：是一幅美丽的山水画。
教师：那现在旋转90度，大家再来看看呢？
学生2：是一个人头。
学生：如果以黑色为底，看到的是一个漂亮的姑娘；如果以白色为底，看到的是一个吹萨克斯的男人。
教师：同学们，同一幅画面，我们站在不同的角度去看，看到的是不一样的。
设计意图：从图片导入，激发学生学习兴趣，引导学生愿意表达与众不同的想法。
二、“心情晴雨表”——心理小测试
故事导入：今天你的好朋友邀请你去参加他的生日宴会。你精心准备了一份生日礼物，可是因为路上发生交通事故造成交通堵塞而去晚了。当你来到宴会上时，好朋友的生日宴会已经接近了尾声，有几个小朋友都准备离开了，这时你会是什么样的心情呢？下面就请大家来填写你的“心情晴雨表”。
学生上台自我选择。
教师：面对同一问题，为什么大家的想法不一样？你愿意来谈谈吗？
学生1：我很不高兴，我精心准备了礼物，却没能赶上生日宴，就怪这次的交通堵塞。
学生2：虽然发生交通堵塞，但还能赶上生日宴，给朋友带去祝福，已经很开心了。
教师：面对同样一件事情，我们站在不同的角度去思考，心情也会变得不一样哦。
设计意图：联系生活实际，让学生进行角色扮演，以贴近生活的实例引发学生的情感，在情感的牵引下，学生大胆地表达自己感受。
三、“说来听听”——换个角度想想
教师讲故事：一个老太太有两个女儿，大女儿开伞店卖伞，二女儿开洗衣店帮别人洗衣服。老太太晴天怕大女兒家雨伞卖不出去，雨天又担心二女儿家的衣服晒不干，整天忧心忡忡。
教师：你有什么好办法来劝劝这位老太太呢？
全班交流。
（课件出示答案）后来，有人对老太太说：“老太太，您真有福气，晴天二女儿家顾客盈门，雨天大女儿家生意兴隆。”老太太一想，“哎，还真是！”从此，整天无忧无虑。
教师：在我们生活中，难免会遇到一些不愉快的事情，你有没有遇到什么不顺心的事儿呢？说出来我们一起帮你想想办法。
小组讨论。
学生1：我踢足球时扭伤了脚，真倒霉，几天不能活动了。
学生2：但你正好可以休息一段时间。
学生3：我考试没考好，完了，我就是笨，不可能考好。
学生4：这次没考好，可以从错题中吸取经验，下次才能有更大的进步空间。
教师：是啊，换个角度想一想，面对困难要想办法解决，不能退缩，千万不要被一时的挫折打败。每个人都会遇到困难挫折，换个角度想想，困难和挫折也可以让我们成长得更快，变得更聪明、更能干。
设计意图：从生活中来到生活中去，让学生“动”起来，从不同的角度分析遇到的实际问题，在小组讨论、全班交流中进行思维的碰撞。
四、我该怎么办
多媒体展示《胡萝卜，鸡蛋，咖啡豆》的故事：
胡萝卜生的时候是硬的，煮完后却变得那么软，甚至都快烂了；生鸡蛋是那样的脆弱，蛋壳一碰就碎，可是煮过后连蛋白都变硬了；咖啡豆没煮之前也是很硬的，虽然煮了一会儿就变软了，但他的香气和味道却溶进水里变成可口的咖啡。父亲问女儿：“你像它们中的哪一个？”女儿有些摸不着头脑了，只是怔怔地看着父亲，不知如何回答。父亲接着说：“我想问你的是，面对生活的煎熬，你是像胡萝卜那样变得软弱无力，还是像鸡蛋那样变硬变强，抑或像一把咖啡豆，身受损而不堕其志，无论环境多么的恶劣，都向四周散发出香气、用美好的感情感染周围所有的人？你应该成为生活道路上的强者，让自己和周围的一切变得更美好、更有意义。”
教师：听了这个故事，你有什么想说的？（指导学生结合自己的生活实际来谈）
课件显示：
你改变不了环境，但可以改变自己；
你改变不了事实，但可以改变态度；
你改变不了过去，但可以改变现在；
你不能控制他人，但可以掌握自己；
你不能预知明天，但可以把握今天；
你不能样样顺利，但可以事事尽力；
你不能左右天气，但可以改变心情；
你不能选择容貌，但可以展现笑容！
设计意图：教师的总结使学生进一步认识到，要用积极的态度处理学习和生活中遇到的事情，做快乐的自己。
教学反思：
一个人无论多么坚强，在遇到不顺心的事情时，都会引发负面的情绪体验和不良的行为。一年级小学生的这类反应则会更强烈。“换个角度想想”就是要帮助他们理清情绪根源，接受现实；面对问题，分析原因；调整情绪，寻找解决问题的方法，确定合理化行为。
本次活动课，笔者采用的是板块式的活动安排。在第一板块“睁大你的眼”中，从图片导入，让学生猜猜图上画了什么，这符合低年级学生的心理特点。第二板块“心情晴雨表”充分联系学生的生活实际，进行角色扮演，以贴近生活的实例引发学生的情感，在情感的牵引下，学生大胆地表达着自己感受，课堂气氛一下就活跃起来了。进入第三板块“说来听听”，让学生“动”起来，帮主人公想办法。在具体操作中，学生内心的情感必会被激发、被感染，师生、生生必然产生情感的共振，学生在共振中激发情感。最后还原生活，让学生自己解决生活中的实际问题。