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舞蹈的教育内容乃“醉翁之意不在舞”，其教育目的是“让人成为更好的人”。它是一个潜移默化的过程，也是一个储存能量的过程，它的目的不是功利的，而是在培养学生的修养、审美、品行、素质，让学生慢慢学会欣赏生活的美好，生命的可贵，感知世界的多彩，从而丰富他们的生命，成就他们的人生。当下盛行的《中国好舞蹈》《舞蹈大赛》《中美舞林对抗赛》等舞蹈类电视栏目受到越来越多的大众喜爱和关注，在面对普通中学生时，教育者要思考如何把素质教育理念带人舞蹈教学中，同时要将舞蹈特色课程综合化，将不同的学科跨界、融合，设计与组织多元的教学内容，以达到提升学生素质的教学目的。
一、强身健体、气质提升
中学生学习舞蹈，一方面能够提高免疫力、增强体质。舞蹈课的教学内容能让学生活动头、肩、手臂、手腕、手指、腰、胯、脚等身体部位，达到促进全身发展的目的。有研究显示，快乐积极的情绪能使身体产生多巴胺，而多巴胺是可以抑制癌细胞的；经常习舞的学生表示，患感冒发烧的几率要小很多，即使感冒，也能快速地恢复健康。另一方面，通过舞蹈课对站姿、坐姿等舞蹈基本体态的训练，能形成良好的体态、优雅的气质和绅士风度；还能纠正驼背、斜肩、脖子前倾等不良的形体问题。
二、促进心理健康
学生的成长不仅要身体健康，还要心理健康。经常习舞的学生性格外向、积极上进，敢于交朋友，能换位思考、懂得包容。据了解，每年小升初、初升高的升学考试和高考，家庭、学校给学生带来极大的压力，学生在面临压力而不能正确释放的时候，就会通过自杀、自残、出走、破坏等极端形式表现。学校有必要开设舞蹈课程.给学生提供一个环境去释放学习压力，减缓压抑情绪。舞蹈教学中的“情景剧”“元素练习”“即兴舞”等活动通过学生对音乐的理解，结合生活、情感的体验，用自己的肢体作为语言来抒发情感，宣泄情绪。有研究表示，舒缓轻松的音乐能让人心灵宁静、消除精神紧张，起到放松身体的作用；而热情欢快、斗志昂扬的音乐能抑制疼痛。舞蹈课不仅运用听觉，还更多的运用身体的多个感官去体验、表达情绪情感，释放压力，促进心理健康。
三、树立团队合作意识、增强沟通能力
舞蹈课上大部分时间都是集体练习，在舞蹈教学过程中，会遇到手拉手或者身体部位接触的环节，有些学生因为这些原因会出现羞涩、恐惧等社交行为，异性互动困难。针对这种情况，教师需要给学生解放天性、消除心理障碍，并通过课堂教学中的互动环节，帮助学生相互接纳、相互了解，在完成同一个目标时，能彼此替对方考虑，更好的表达自己的想法，增进学生间的友谊，形成了积极团结协作的意识，友爱，信任的良好风气。
在舞蹈创编的时候，教师成为其中的一员和学生一起活动，在互动中了解学生，指导他们创编，并通过舞美、道具、灯光、服饰、剧情、音乐等介绍，提高学生对舞蹈作品的理解能力，既增加了师生情感，又提高了活动的水平和质量。在创编、表演活动中学生们积极踊跃，从中锻炼了观察力、模仿力、想象力、沟通力和团队合作精神，并体验舞蹈艺术的魅力。
四、提升审美意识、拓展文化知识
舞蹈的学习，可以使青少年的审美富有独特的视野，可以潜移默化地接受艺术的熏陶，使孩子热爱生活，并能发现美、欣赏美、创造美。比如通过学习藏族舞组合，学生可以体验藏族舞蹈基本体态：膝盖松弛，膝部有规律的颤动、屈伸；身躯微前倾，曲背；扣胯；五指自然并拢；脚位（小八字位、丁字位）等，从而可以了解西藏地区的人文地理、历史背景等知识，感悟祖国大好河山不同的美。在学习的过程中，不仅使中学生在课堂上舞之蹈之，还使他们体验不同的民族文化和舞蹈风格。这是一个潜移默化的积淀过程，它通过不断积累审美经验，从而促使个人欣赏的角度、层次、内容逐渐变化发展而达到质的飞越。
五、开拓创造性思维、提升跨界融合能力
中學的舞蹈课程面对的是普通中学生，是大众教育，而非精英教育，旨在学生了解基本的舞蹈知识外，拓展创造性思维，增强对人、事物的感知能力和对新事物的创造能力。与传统的舞蹈课不同，新型的舞蹈课把创编表演作为重要部分，围绕“观察模范、即兴表现、交流合作、创造求新、综合融化”五项能力展开教学，达到发现美、欣赏美、创造美的目的。不需要学生具备软开度、技术技巧等专业舞蹈技能，而是让学生用自己去观察、发现、思考世界，在创编活动中学生通过对音乐的理解和感悟，激发学生创造兴趣和热情，用肢体语言表达学生生活，用自己的方式体大自然的风、雷、雨、电等自然现象，也可以根据生活、学习等主题内容，倡导学生积极开展群体活动和小组合作探究，在活动中学习并掌握简单的舞蹈要素，并给孩子们充分的想象与表现机会，自己组织编排舞蹈，使学生增强自信并得到情感体验。
新课改提出的“新理念”“新思路”促使教师在教学中寻找新的目标，综合性的开展——“学生主体、教师主导”的教学方式。在欣赏活动中根据学生的年龄特征，可以精心组织中外著名的音乐、舞蹈、文化历史知识进行赏析活动，帮助他们理解作品内涵，满足学生渴望追求美的欲望，满足内心情感的需要，提高学生审美素质、文化素养和提升各项融合能力。
一、强身健体、气质提升
中学生学习舞蹈，一方面能够提高免疫力、增强体质。舞蹈课的教学内容能让学生活动头、肩、手臂、手腕、手指、腰、胯、脚等身体部位，达到促进全身发展的目的。有研究显示，快乐积极的情绪能使身体产生多巴胺，而多巴胺是可以抑制癌细胞的；经常习舞的学生表示，患感冒发烧的几率要小很多，即使感冒，也能快速地恢复健康。另一方面，通过舞蹈课对站姿、坐姿等舞蹈基本体态的训练，能形成良好的体态、优雅的气质和绅士风度；还能纠正驼背、斜肩、脖子前倾等不良的形体问题。
二、促进心理健康
学生的成长不仅要身体健康，还要心理健康。经常习舞的学生性格外向、积极上进，敢于交朋友，能换位思考、懂得包容。据了解，每年小升初、初升高的升学考试和高考，家庭、学校给学生带来极大的压力，学生在面临压力而不能正确释放的时候，就会通过自杀、自残、出走、破坏等极端形式表现。学校有必要开设舞蹈课程.给学生提供一个环境去释放学习压力，减缓压抑情绪。舞蹈教学中的“情景剧”“元素练习”“即兴舞”等活动通过学生对音乐的理解，结合生活、情感的体验，用自己的肢体作为语言来抒发情感，宣泄情绪。有研究表示，舒缓轻松的音乐能让人心灵宁静、消除精神紧张，起到放松身体的作用；而热情欢快、斗志昂扬的音乐能抑制疼痛。舞蹈课不仅运用听觉，还更多的运用身体的多个感官去体验、表达情绪情感，释放压力，促进心理健康。
三、树立团队合作意识、增强沟通能力
舞蹈课上大部分时间都是集体练习，在舞蹈教学过程中，会遇到手拉手或者身体部位接触的环节，有些学生因为这些原因会出现羞涩、恐惧等社交行为，异性互动困难。针对这种情况，教师需要给学生解放天性、消除心理障碍，并通过课堂教学中的互动环节，帮助学生相互接纳、相互了解，在完成同一个目标时，能彼此替对方考虑，更好的表达自己的想法，增进学生间的友谊，形成了积极团结协作的意识，友爱，信任的良好风气。
在舞蹈创编的时候，教师成为其中的一员和学生一起活动，在互动中了解学生，指导他们创编，并通过舞美、道具、灯光、服饰、剧情、音乐等介绍，提高学生对舞蹈作品的理解能力，既增加了师生情感，又提高了活动的水平和质量。在创编、表演活动中学生们积极踊跃，从中锻炼了观察力、模仿力、想象力、沟通力和团队合作精神，并体验舞蹈艺术的魅力。
四、提升审美意识、拓展文化知识
舞蹈的学习，可以使青少年的审美富有独特的视野，可以潜移默化地接受艺术的熏陶，使孩子热爱生活，并能发现美、欣赏美、创造美。比如通过学习藏族舞组合，学生可以体验藏族舞蹈基本体态：膝盖松弛，膝部有规律的颤动、屈伸；身躯微前倾，曲背；扣胯；五指自然并拢；脚位（小八字位、丁字位）等，从而可以了解西藏地区的人文地理、历史背景等知识，感悟祖国大好河山不同的美。在学习的过程中，不仅使中学生在课堂上舞之蹈之，还使他们体验不同的民族文化和舞蹈风格。这是一个潜移默化的积淀过程，它通过不断积累审美经验，从而促使个人欣赏的角度、层次、内容逐渐变化发展而达到质的飞越。
五、开拓创造性思维、提升跨界融合能力
中學的舞蹈课程面对的是普通中学生，是大众教育，而非精英教育，旨在学生了解基本的舞蹈知识外，拓展创造性思维，增强对人、事物的感知能力和对新事物的创造能力。与传统的舞蹈课不同，新型的舞蹈课把创编表演作为重要部分，围绕“观察模范、即兴表现、交流合作、创造求新、综合融化”五项能力展开教学，达到发现美、欣赏美、创造美的目的。不需要学生具备软开度、技术技巧等专业舞蹈技能，而是让学生用自己去观察、发现、思考世界，在创编活动中学生通过对音乐的理解和感悟，激发学生创造兴趣和热情，用肢体语言表达学生生活，用自己的方式体大自然的风、雷、雨、电等自然现象，也可以根据生活、学习等主题内容，倡导学生积极开展群体活动和小组合作探究，在活动中学习并掌握简单的舞蹈要素，并给孩子们充分的想象与表现机会，自己组织编排舞蹈，使学生增强自信并得到情感体验。
新课改提出的“新理念”“新思路”促使教师在教学中寻找新的目标，综合性的开展——“学生主体、教师主导”的教学方式。在欣赏活动中根据学生的年龄特征，可以精心组织中外著名的音乐、舞蹈、文化历史知识进行赏析活动，帮助他们理解作品内涵，满足学生渴望追求美的欲望，满足内心情感的需要，提高学生审美素质、文化素养和提升各项融合能力。