爱吃肉,一顿可以消灭两对炸鸡翅和一个炸鸡腿汉堡;不爱吃水果蔬菜;不爱运动,也不爱喝水……这样的宝宝常说自己肚子胀痛,因为拉不出大便而烦躁不安,就算拉出大便来,大便干结且气味特臭。如果宝宝看上去面颊发红、鼻梁两侧发青,舌苔白且厚,口气中有酸腐味,精神萎靡等症状,说明宝宝的积食已经很严重,除了医生开的药方外,家长还可以采用一些简单易行的饮食疗法,让宝宝消除积食,重获一个好胃口。
　　
　　方案一:饭前饮水助消化
　　饭前半小时让宝宝饮一杯水,可以及时补充到全身各细胞组织,促使消化器官分泌出足够的消化液,有益于食物的溶解、消化和吸收。
　　
　　方案二:焦食糊糊消积食
　　民间常有给宝宝吃少量锅巴来消积食、止泄泻、治脾胃虚寒的方法,是很有道理的,中医还以锅巴为主要成分配制一种名叫“锅焦丸”的丸药,来专治小儿消化不良。所以,要是宝宝比较大,长出16颗牙,就可以给他吃一点锅巴烩蘑菇之类的菜;如果宝宝太小,取高粱米或大麦仁炒至褐黄色、有香味,用菜刀压碎,每天取25克焦糊粉末,调入少量白糖,调成焦食糊糊给宝宝吃,通常连吃三五天就好了。焦食糊糊特有的焦香味,宝宝一般都会很喜欢。
　　
　　方案三:酸味食物去积食
　　吃多了瘦肉、鱼、鸡等导致积食,可以饮1小勺苹果醋或大枣醋、山楂醋,帮助宝宝消化;要是宝宝嫌酸,可用1汤匙醋兑米汤喝,这样就减少了醋对宝宝细嫩的消化道的刺激。
　　除了醋,酸味食物中的柠檬,也是治疗宝宝消化不良的好东西。可将鲜柠檬表面的蜡用盐粒细细搓去,切片,上盐,腌制在玻璃小瓶里,放进冰箱冷藏室里,每天早晚各一次,让宝宝在喝粥时,吃上几片腌柠檬,很快就会胃口大开。
　　对付吃肉过多引起的积食,还可以用酸酸甜甜的山楂,山楂不但能消食,还能清肺热,对宝宝很有好处。每天用10克生山楂、10克炒麦芽,加水200ml煎服,给宝宝当茶喝。
　　
　　方案四:白萝卜消积食
　　要是宝宝消化不良,伴随着严重腹胀,白萝卜可帮助健胃消食,顺气,治疗胸腹胀气。家长可做白萝卜粥,即将1个白萝卜洗净切丝,加大米50克同煮至米烂汤稠,加红糖适量煮沸后即可食用。若宝宝腹胀,还伴有口气酸臭,可取20只去皮生荸荠、250克白萝卜,一起打成汁,用微波炉加热,让宝宝服用。
　　
　　方案五:胡椒大枣助消化
　　汤水中加入胡椒末,可以大大地开胃,同样的道理,宝宝吃多了冷饮,生冷果品引起的伤食,也可以用胡椒生姜这样的暖性开胃食物来治,10粒胡椒捣成粉状,与10枚去核大枣、5片生姜一起煎汤,让宝宝服用,有助于驱除胃里饱胀的寒气,有利消化。
　　
　　方案六:山药去积食
　　取新鲜山药100克,大米及小黄米各50克,将山药去皮切小块,米淘洗干净,入锅,加水适量,熬成粥给宝宝喝。