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对于中等职业学校来说，各种专业、各种级别的技能竞赛不仅多而且十分的重要。通过技能竞赛可以充分展示学校的教学成果和学生专业技能水平，学生通过参加技能竞赛，可以挑战自我，激发潜能，并充分展示职校生的个性特点和精神风貌。本文从指导学生参赛的实践出发，试图对辅导的得失进行总结，从而为提高职业学校学生技能竞赛水平提供一些有益的经验。
不久前，我指导两名同学参加了全市中等职业学校技能大赛——计算机技能竞赛，从接到通知到参加比赛就短短一个月时间，加上我又是第一次指导学生参加这样的竞赛，缺少经验，在选手的选拔上方法不科学，考察不全面，以至影响到集训任务的完成，仓促上阵的结果是：两位选手一个得了第5名，一个得了第9名，都没能取得理想的成绩。回顾整个参赛过程，我发现存在许多的不足，重点需要改进的是：选手选拔、指导训练、参赛心理准备等三个环节。
一、科学选拔，让最优秀的学生进入集训队是取得成功的基础。
任何一种竞赛活动，选手是关键、是基础。这次我校参赛选手的选拔方法单一，主要靠老师、学生推荐。选拔选手考查的内容也不全面，只是注重考查了选手的打字速度，而忽略了选手的学习态度和学习能力，因为这次计算机比赛内容分5个模块（汉字录入、Word、 Excel、 PowerPoint 、Office综合使用），打字速度只是其中一个模块，其它4个模块则要靠集训学习来掌握，选手的学习态度和学习能力就显得极为重要了。
选拔优秀的选手应该：一是在一定范围内组织一次选拔赛，选拔前应该在全校广泛进行宣传与动员，让更多有兴趣和有一定基础的学生参加选拔，比赛则重考察其计算机技能水平。二是在选拔赛的基础上进行面试和走访调查，这主要是了解其学习态度和学习能力。初选的人数可以是参赛人数的数倍，因为选拔赛离正式报名有一段时间，不能急于确定最后的参赛人员，应该经过一段时间的训练，对学生的能力和潜能有较充分的了解后才能最终确定。虽然这样做会增加指导老师的工作量，但我觉得这是值得的。
二、科学制定训练计划，精心指导方能出成果。
一般说来，训练中切忌过分追求难度，必须重视基础知识和基本技能的训练，根据选手个人的特点科学制定有针对性的训练计划尤为重要。
以简单的打字为例，根据选手个人特点选择一种比较合理科学的输入法，是比赛取胜的基础。现代学生会使用五笔输入法的极少，多用的是搜狗拼音输入法，搜狗拼音本身具有很多超强的功能，但如果只会用其中的全拼音打字在日常生活中足矣，但到赛场上，其相对的弱势显而易见，击键速度再快，如果不掌握相应的文字输入方法也只是击键速度快，并不能代表打字速度快，能达到每分钟200次的同学最终也不一定能取胜。所以指导老师一定要指导学生选择并掌握一种易掌握易用的输入方法。这里我建议不会五笔输入法的同学用用双拼。目前比较通用的双拼方案有“自然码”、“拼音加加”、“智能ABC”、“小鹤双拼”、“微软拼音2003”、“紫光拼音”，这几种拼音方案都可以直接在目前主流的QQ拼音、搜狗拼音、谷歌拼音输入法中设置。经过对比我觉得小鹤双拼是不错的选择，此方案充分参考了众多双拼方案及几位输入法专家对双拼韵频的研究成果，细致考虑了声韵的左右手、同手及同指键位的配合，并努力把不舒服的键位组合降到最低，从而让人们的输入更加的舒适和流畅。我看中他还因为他有比较合理的键位安排以及“鹤型辅助码”，学双拼如果不会用辅助码速度不会特别快，我估计顶多八九十。但会用辅助码速度很容易上一百多。
选择并掌握合适的文字输入法的方法后，才可能来练就更快的速度。要练就打字速度，首先要练习盲打。盲打的关键是要有准确的指法，指法训练时一定要注重准确率。其次是要提高击键的频率。手指对键的冲击力度要合适，速度也要快，提高击键频率要训练眼、脑、手之间信号传递的速度，它们之间的时间差越小越好。第三是练习时要循序渐进，并掌握一定的输入技巧。平时练习时不应贪多，要循序渐进，从易到难，每天练习时间以30分钟为益。熟悉了常用字词的输入后还需要掌握一些输入的技巧方能提高速度。比如输入“鱻”字，在搜狗中可以用特定组合字输入法，即只需要输入“yuyuyu”（输入鱼的三次拼音），即可得到，还能查看到该字的拼音。又比如输入“瑱”字，按常规输入“zhen”后要按8次翻页才能找到“瑱”，但用搜狗的快速定位法，我们输入了“zhen”后，按下【tab】，然后输入“瑱”的前两笔“hh”【横横】，就可定位该字。搜狗中还有很多输入技巧，应该把常用的几种掌握一下。
三、科学备战，调整心态，从容参赛。
在平时的训练中除了练技能，还应注重培养学生的紧迫感。比如在平时的打字练习中，指导老师要有意给学生一个打字比赛的环境和心境，要树立其竞争意识，提高自己的心理承受能力，避免考核时因紧张造成消极影响。作为指导老师，掌握比赛的技巧会有利于帮助学生少走弯路。比如比赛打字前，知道了计分的规则，如果评分时不记录错误的字数，这样可以指导学生跳过一些不会拆分或不会拼读的字词，去打下面的内容，发现一个字打错了，不要在此纠结，直接打下面的字词，因为去删改一个字，会浪费打几个字的时间。另外指导老师还需对赛中的场景及赛题作相应的预见，提前预知赛中可能会出现的问题，提醒学生注意。在组织练习参赛的各模块内容时，也不能只仅仅局限于赛前所给的知识范围，要适当有所突破，因为在比赛中，为了拉开选手之间的差距，往往会用一些偏题、难题。
经过长时间的备战，总算到了比赛的日子。此时，选手良好的心理素质显得更为重要，只有以良好的心态参赛，才能最大限度的发挥水平，才能取得好的成绩。要调整好参赛选手的心态，首先要要求学生重学习，轻名利，放下包袱，轻装上阵，鼓励学生要有信心，尽力发挥出自己应有水平。其次，要建立一个以教师为核心的有利于学生成长的集体。在指导学生的这段时间里，同学之间既是竞争的对手，又是亲密的朋友。指导教师要有效地调动学生的积极性，平常有空多和他们谈心。通过交谈使其放松紧张的情绪，尊重学生，尽其可能地为他们排忧解难，用自己的言行来影响学生，建立良好的师生关系。
当学生以一个健康的心态参加竞赛，在竞赛中，充分开动脑筋，发挥其所长，应该能够在竞赛中取得好成绩。
不久前，我指导两名同学参加了全市中等职业学校技能大赛——计算机技能竞赛，从接到通知到参加比赛就短短一个月时间，加上我又是第一次指导学生参加这样的竞赛，缺少经验，在选手的选拔上方法不科学，考察不全面，以至影响到集训任务的完成，仓促上阵的结果是：两位选手一个得了第5名，一个得了第9名，都没能取得理想的成绩。回顾整个参赛过程，我发现存在许多的不足，重点需要改进的是：选手选拔、指导训练、参赛心理准备等三个环节。
一、科学选拔，让最优秀的学生进入集训队是取得成功的基础。
任何一种竞赛活动，选手是关键、是基础。这次我校参赛选手的选拔方法单一，主要靠老师、学生推荐。选拔选手考查的内容也不全面，只是注重考查了选手的打字速度，而忽略了选手的学习态度和学习能力，因为这次计算机比赛内容分5个模块（汉字录入、Word、 Excel、 PowerPoint 、Office综合使用），打字速度只是其中一个模块，其它4个模块则要靠集训学习来掌握，选手的学习态度和学习能力就显得极为重要了。
选拔优秀的选手应该：一是在一定范围内组织一次选拔赛，选拔前应该在全校广泛进行宣传与动员，让更多有兴趣和有一定基础的学生参加选拔，比赛则重考察其计算机技能水平。二是在选拔赛的基础上进行面试和走访调查，这主要是了解其学习态度和学习能力。初选的人数可以是参赛人数的数倍，因为选拔赛离正式报名有一段时间，不能急于确定最后的参赛人员，应该经过一段时间的训练，对学生的能力和潜能有较充分的了解后才能最终确定。虽然这样做会增加指导老师的工作量，但我觉得这是值得的。
二、科学制定训练计划，精心指导方能出成果。
一般说来，训练中切忌过分追求难度，必须重视基础知识和基本技能的训练，根据选手个人的特点科学制定有针对性的训练计划尤为重要。
以简单的打字为例，根据选手个人特点选择一种比较合理科学的输入法，是比赛取胜的基础。现代学生会使用五笔输入法的极少，多用的是搜狗拼音输入法，搜狗拼音本身具有很多超强的功能，但如果只会用其中的全拼音打字在日常生活中足矣，但到赛场上，其相对的弱势显而易见，击键速度再快，如果不掌握相应的文字输入方法也只是击键速度快，并不能代表打字速度快，能达到每分钟200次的同学最终也不一定能取胜。所以指导老师一定要指导学生选择并掌握一种易掌握易用的输入方法。这里我建议不会五笔输入法的同学用用双拼。目前比较通用的双拼方案有“自然码”、“拼音加加”、“智能ABC”、“小鹤双拼”、“微软拼音2003”、“紫光拼音”，这几种拼音方案都可以直接在目前主流的QQ拼音、搜狗拼音、谷歌拼音输入法中设置。经过对比我觉得小鹤双拼是不错的选择，此方案充分参考了众多双拼方案及几位输入法专家对双拼韵频的研究成果，细致考虑了声韵的左右手、同手及同指键位的配合，并努力把不舒服的键位组合降到最低，从而让人们的输入更加的舒适和流畅。我看中他还因为他有比较合理的键位安排以及“鹤型辅助码”，学双拼如果不会用辅助码速度不会特别快，我估计顶多八九十。但会用辅助码速度很容易上一百多。
选择并掌握合适的文字输入法的方法后，才可能来练就更快的速度。要练就打字速度，首先要练习盲打。盲打的关键是要有准确的指法，指法训练时一定要注重准确率。其次是要提高击键的频率。手指对键的冲击力度要合适，速度也要快，提高击键频率要训练眼、脑、手之间信号传递的速度，它们之间的时间差越小越好。第三是练习时要循序渐进，并掌握一定的输入技巧。平时练习时不应贪多，要循序渐进，从易到难，每天练习时间以30分钟为益。熟悉了常用字词的输入后还需要掌握一些输入的技巧方能提高速度。比如输入“鱻”字，在搜狗中可以用特定组合字输入法，即只需要输入“yuyuyu”（输入鱼的三次拼音），即可得到，还能查看到该字的拼音。又比如输入“瑱”字，按常规输入“zhen”后要按8次翻页才能找到“瑱”，但用搜狗的快速定位法，我们输入了“zhen”后，按下【tab】，然后输入“瑱”的前两笔“hh”【横横】，就可定位该字。搜狗中还有很多输入技巧，应该把常用的几种掌握一下。
三、科学备战，调整心态，从容参赛。
在平时的训练中除了练技能，还应注重培养学生的紧迫感。比如在平时的打字练习中，指导老师要有意给学生一个打字比赛的环境和心境，要树立其竞争意识，提高自己的心理承受能力，避免考核时因紧张造成消极影响。作为指导老师，掌握比赛的技巧会有利于帮助学生少走弯路。比如比赛打字前，知道了计分的规则，如果评分时不记录错误的字数，这样可以指导学生跳过一些不会拆分或不会拼读的字词，去打下面的内容，发现一个字打错了，不要在此纠结，直接打下面的字词，因为去删改一个字，会浪费打几个字的时间。另外指导老师还需对赛中的场景及赛题作相应的预见，提前预知赛中可能会出现的问题，提醒学生注意。在组织练习参赛的各模块内容时，也不能只仅仅局限于赛前所给的知识范围，要适当有所突破，因为在比赛中，为了拉开选手之间的差距，往往会用一些偏题、难题。
经过长时间的备战，总算到了比赛的日子。此时，选手良好的心理素质显得更为重要，只有以良好的心态参赛，才能最大限度的发挥水平，才能取得好的成绩。要调整好参赛选手的心态，首先要要求学生重学习，轻名利，放下包袱，轻装上阵，鼓励学生要有信心，尽力发挥出自己应有水平。其次，要建立一个以教师为核心的有利于学生成长的集体。在指导学生的这段时间里，同学之间既是竞争的对手，又是亲密的朋友。指导教师要有效地调动学生的积极性，平常有空多和他们谈心。通过交谈使其放松紧张的情绪，尊重学生，尽其可能地为他们排忧解难，用自己的言行来影响学生，建立良好的师生关系。
当学生以一个健康的心态参加竞赛，在竞赛中，充分开动脑筋，发挥其所长，应该能够在竞赛中取得好成绩。